SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • SZPINAK, pytanie.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Macie jakieś znane dobrze przepisy na szpinak ? :-) W kuchni sfd nie ma nic o tym mowy więc pytam tutaj.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-07-31 18:11:26 Liczba szacunów: 0
  • SZPINAK

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    slyszalam , ze szpinaku nie mozna gotowac ani podgrzewac odgrzewac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2014-01-07 22:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Gotowy Mrożony szpinak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy wartość gotowego mrożonego szpinaku różni się od tego w liściach?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 105 Data: 2019-02-18 22:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    :00 zjadał boczek na chlebie. W ogóle jada bardzo tłusto, a jedyne warzywa, które dokłada do posiłków to pomidory. Zamierzam się stosować do zaleceń kopenhaskiej, tylko co do szpinaku mam wątpliwości, ale o tym na koniec. Wczoraj dzień 1: jajka bez soli i pomidor z solą ziołową. befsztyk wyszedł jak podeszwa. Nie lubię czerwonego mięsa i sałaty, al

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-12 16:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam! Jeśli chodzi o szpinak to wybieraj ten, ktory jest zamrożony w w specjalnych formach. No. właśnie Bonduelle, zamrożóny w formie serduszek. Nie zastępuj go niczym.. szpinak ma dużo żelaza, najwięcej ze wszystkich warzyw - ok. 2,4 mg na 100 g, ma także dużą ilość magnezu - dużo większą niż czekolada.. a pijemy rano kawkę i ten magnez jest na

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-15 08:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    towego podpieczonego tosterem, ułożone tak, ze jeden zachodzi na drugi. Wygląda jak z najlepszej restauracji, a smakuje jeszcze lepiej 33. GADO GADO - SALATKA JARZYNOWA 150 g szpinaku, 100 g fasolki szparagowej, 100 g kiełków, 1 ogórek, 100 g serka sojowego tofu, 2 jajka, 1 kartofel, 150 g orzeszków ziemnych, 1/2 orzecha kokosowego, 3 łyżeczki cukr

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:49:20 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    orie sie zmieniaja. Wegli ucialem 40g, tluszczy jest o 9 g za duzo - wychodzi 1,1 g na kg wagi, ale to chyba nie szkodzi. Trening obwodowy 3 x w tygodniu + interwaly 20 min po. W dni nietreningowe aeroby godzinne. Redukcja do wrzesnia. Co do poprawy ??? Gdzie mozna wrzucic szpinak np i z czym przyzadzic zeby dalo sie to przelknac Sogi of course

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 10:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ajka, herbata Lunch: 2 jajka, grapefruit, herbata Obiad: wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata DZIEŃ III: Śniadanie: 2 jajka, grapefruit, herbata Lunch: 2 jajka, szpinak, herbata Obiad: 2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata DZIEŃ IV: Śniadanie: 2 jajka, herbata, grapefruit Lunch: surówka z war

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-06 13:30:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pierwszy w zyciu kupilam czerwone mieso (feee) wypilam kawke, przeczekalam 3 godziny i zrobilam sobie lunch. nie myslalam ze taka radosc moze mi sprawic zjedzenie pomidora!! szpinak poszedl na drugi ogien :) no a potem to sie przekladalam z kata w kat, troche posprzatalam, troche poczytalam ksiazke, az w koncu wymyslilam ze zrobie sobie maraton p

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-07 21:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    riut, 2 jajka, herbata Lunch: 2 jajka, grapefruit, herbata Obiad: wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata DZIEŃ III: Śniadanie: 2 jajka, grapefruit, herbata Lunch: 2 jajka, szpinak, herbata Obiad: 2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata DZIEŃ IV: Śniadanie: 2 jajka, herbata, grapefruit Lunch: surówka z warzyw, gr

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 19:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    osypać zieleniną. Sos wstrząsać przez 45 sekund, polać sałatkę, wymieszać podrzucając, podawać natychmiast. 235. Sałatka z pstrągiem 1 wędzony pstrąg, 15 dag pieczarek, 5 dag szpinaku /może być mrożony/, 1 łyżka oliwy; do przybrania pęczek szczypiorku Z pstrąga zdjąć skórkę, a mięso podzielić na filety. Filety podzielić na 2-centymetrowe paski. Dod

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    żółtka oraz białko FA, mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji, następnie rozdrabniając w dłoni dodajemy twaróg , mieszamy, dodajemy wcześniej przygotowany (odsączony) szpinak, mieszamy, dodajemy wiórki kokosowe i mieszamy 3. W osobnym naczyniu znajdują się białka, ubijamy je na sztywną pianę 4. Dodajemy ubite białka do przygotowanej masy, d

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 18:23:34 Liczba szacunów: 1
  • 6 przepisów na cycki z kurczaka dla bojących sie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Składniki (na cztery porcje): - filety z piersi kurczaka - 600 g - ser feta - jedno opakowanie - 1 papryka czerwona - szpinak mrożony - 200 g - oliwa z oliwek - 4 łyżki - trochę śmietany kremowki - sos sojowy - sól i pieprz - Filety z piersi z kurczaka należy najpierw opłukać zimną wodą i osuszyć. Mięso zawijamy w folię spożywczą (taka osłona ma z

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 13:31:50 Liczba szacunów: 0
  • chudy twaróg- ale z czym ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    -3 łyzki stołowe zarodków pszennych wymieszac na jednolita masę zarodki pszenne dodaja neipowtarzalnego smaku i wyrób dodatkowo będzie lekko słodkawy bardzo smaczny jest Seroszpinak 500g szpinaku mrozonego (może byc 450 jeśli takie sa paczki) 200-250g sera 100-150ml jogurtu naturalnego 4-7 ząbków czosnku sól pieprz ew oliva ew olej zniany do smak

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 01:36:05 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Imprezowe rolki na mecz ;-) 1. Tortilla pszenna,serek śmietankowy ,szpinak świeży,łosoś wędzony,awokado,pasta z suszonych pomidorów,mieszanka orzeszków 2.Tortilla pszenna, serek topiony żółty,szpinak świeży ,ser królewski,szynka i prażona cebulka /SFD/Images/2016/6/22/c0a12543db5d4029a01a310928cd5f4a.jpg /SFD/Images/2016/6/22/ca4953bf0660463ab4f17

    Odpowiedzi: 9145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-22 21:27:22 Liczba szacunów: 2
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    uwagami odnośnie 1 dnia. Po pierwsze nie jadłam befsztyku (inne mięsko), bo w poniedziałek zakup wołowiny jest prawie niemożliwy ;( (szok). Po drugie, po raz 1 w życiu jadłam szpinak i sałatę (bo nie lubię) i cóż....szpinak jest smaczny sałata lodowa niech pozostanie na półkach sklepowych. Czego się nie robi dla poprawy urody;)) pozdrawiam współdie

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 10:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    MAM PEWNIEN PROBLEM JESTEM W 3 DNIU DIETY NO I : LUNCH: SZPINAK OWOC POMIDOR OBIAD:2 JAJKA SZYNKA SAŁATA NO I TU JEST PROBLEM CZY MOGE ZROBIC MAŁĄ ZAMIANKE??? TAKĄ: LUNCH : POMIDOR SZYNKA SAŁATA (A MOGA TO BYC BROKUŁY??) OBIAD: SZPINAK 2 JAJKA OWOC PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDZ DZIEKI I POZDRAWIAM (DZISIAJ 1,5K MNIEJ!!!) HAHA

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-21 10:10:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Podejrzewam, ze to bedzie zadanie na poniedziałek zaraz po kawce. No bo gdzie kupie jutro?? (z tego, co czytałam mięskiem moze być kurczaczek, a może jest jakies lepsze?) Ale szpinak (pozostałoś po 1 podejściu) lezy spokojnie w zamrażalce. Niestety, tu gdzie obecnie przebywam nawet nie porywam się na szukanie świeżego. Jedyne, co znalazłam to 'prod

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-20 23:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przepraszam Was , że się nie odzywałam, ale wypadł mi nagły wyjazd służbowy. Diety też nie mogłam zacząć, ale zrobie to od jutra Ja będę zastępować szpinak brokułami, ale tak podobno można. Szpinak jest tak niedobry, że nawet nie moge go przełknąć Tak więc jeśli ktoś ma ochotę lecieć ze mną od jutro to zapraszam Będzie mi bardzo miło

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-07 19:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    biety w Europie. DIETA OPRACOWANA PRZEZ RZĄDOWY SZPITAL W KOPENHADZE DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab) DZIEŃ 2+9 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 14:49:46 Liczba szacunów: 0