SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] witamin (ze swojej strony polecam AM/PM fitness authority. stosuje je regularnie od dawna i jestem max zadowolona). warzywa jedz zielone najleppiej (ogórki, brokuły, sałate, szpinak), pomidory, papryke. nadal nie masz w posilkach zdrowego tluszczu- to błąd. wywal tez chleb- lepiej go zamienic na kasze lub ryz. rano owsiane górskie, garść orzechów [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 2011-04-07 12:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lubię :). Za kiszonymi przepadam! jak jestem w domu to potrafię wsuwać cały czas, ale tutaj niestety nie mam dostępu do nich ;(. Przeważnie jem teraz brokuły, pomidory, szpinak, dynia, marchew, por .etc Co do olejów to zaraz pójdę do sklepu rozejrzeć się za kokosowym olejem, póki co urzęduje na oliwie extra virgin i oleju rzepakowym. Właśnie [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 13:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany też by mogły. Choć dzisiejszy szpinak był niczego sobie. Niech ktoś mnie kopnie w dupę, mam GLM do opanowania, znaczy uczyć się muszę.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 16:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień niski 1 1. wieśniak, siemię, owies, miód 2. indyk, oliwa 3. jajecznica, szpinak, masło, orzechy, jabłko 4. pasztet z fasoli, makrela, whey 5. pasztet z fasoli, makrela były jeszcze 2 kawy (mleko wliczone) i marchewka z groszkiem której nie wliczałam trening - fitness 1h BTW 134/72/102 1611 kcal

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16238 Data: 2011-01-20 17:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    Też dzisiaj spaghetti robię, niestety z wieprza, ale fixo knorra, do tego szpinak i będzie pyszne :-). Łosoś mrożony jest niedobry, jak już to świeży, pół kilo w 5 minut zjeść to nie problem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 12:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    jadę dalej Leclerc wołowina na gulasz bez kości 14,99/kg pstrąg cały 13,99/kg łosoś 100g/5,99 plastry TESCo: warzywa mrozone np szpinak, fasolka 1kg/4zł wołowina 19,99/kg taka cała proszek bryza color 7,7kg/28,99 ciekawe czy lepsze niż vizir%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 11:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    Właśnie dzisiaj muszę podbić bo w radiu mówili. Dzięki za przypomnienie. Jakiś szpinak trzeba przyjąć :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-11-21 14:56:50

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 14:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    tego soku sole light już nie ma, kilka miesięcy kupiłem chyba 5 sztuk i prosiłem babę, żeby mi z magazynu zniosła. w kilku miastach w pl już szukałem. leclerc - szynka wieprzowa bez kosci 10zł/kg łosoś 200 gram/12,99 szpinak w kostce mrożony frosta 450 gram/2,49 jajka 30 szt M/8,99 - małe jakieś strasznie pieczarki 4,99/ kg - dobra cena

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 08:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • markoto rozumiem, że ta wołowina i kasza na omlecie? czy jakoś inaczej? wszytsko razem :) jaja + kasza + miecho+ przyprawy czasami jak mam przesmazony szpinak albo pieczarki to tez dorzucam, ta wolowina to akurat hamburgery z mielonego udzca ktore zostały z obiadu, pokrojone w kostke

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 08:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] około 58min (komórka mi padła na ostatnim kilometrze, więc endo nie zmierzył całości) w tym interwał 100/200/300/200/100 na 100m wolnym truchtem I micha: Zielenina: brokuł, szpinak, rzodkiewka, pomidor, rukola Napoje: kawa, herbata owocowa, woda /SFD/Images/2015/5/12/d60828d9e32b4cd7bf68136df270d031.jpg Zmieniony przez - martasam w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2015-05-12 23:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A ja głodna, miałam wybór między daktylami z torebki, a chipsami, leżącymi na stole. Wpadł też mały cydr. A po powrocie próbowałam jeszcze podbić białka odżywką... Warzywa: szpinak, por, brokuły (mało!) Napoje: kawa, woda, cydr /SFD/Images/2015/5/18/d29bc9db58874dafa0d84af38c113819.jpg Zmieniony przez - martasam w dniu 2015-05-18 00:29:40

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2015-05-18 00:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja Ani :-)

    Post
    Ladies SFD

    Miska 29 maj Warzywa: ogórki konserwowe, cebula, czosnek, pomidory, sałata masłowa, rukola, szpinak. Napoje: 2 l wody, zielona herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/538dc53f721147ad9dd3f2db5e517f6f.png Trening 29 maj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7436e4e52dc14ecb84ac791e81bde8c1.png Zmieniony przez - sruba85 w dniu 2014-05-29 12:53:50

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9843 Data: 2014-05-29 12:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja Ani :-)

    Post
    Ladies SFD

    Miska 6 czerwiec Warzywa: Dużo pomidorów (ok. 800 g), cebula, czosnek, imbir, czerwona papryka, zielona papryka, szpinak. Napoje: 2 l wody, biała herbata, lawenda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6166d59f184d8a97ed04bdacdff16f.png Trening 6 czerwiec Komentarz: Jest progres z czego się cieszę, dzisiaj na szczęście miałam więcej siły niż ostatnio :-P [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9843 Data: 2014-06-06 13:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    Teraz jedz TYLKO warzywa zielone (szpinak, brokuły, sałaty, kapusty, brukselka). Do sałaty dodawaj oliwę.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4352 Data: 2011-09-01 13:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na przedramionach? Szpinak żeś wp*****lał czy jak? :-D Jak do tego doszło

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 12:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha moja dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8436c5ae10af408fa84c6347efbbb983.png Zielsko: szpinak, sałata, papryka czerwona i żółta, cebula, pomidory, ogórki kwaszone Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-11-30 21:32:53

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 21:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się nagimnastykować, żeby BTW w miarę się zgadzało. Dziś moje korytko tak wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d06d4786fde14f2a8abf1a058800230b.png No i warzywa: cebula, czosnek, szpinak, pomidory koktajlowe, ogórek kiszony. MG + B6 - 2 tabletki, bo na stresa potrzebowałam... Teraz winko by się przydało {{:-( ale przezornie nie kupiłam, żeby mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 22:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e32d8a54e74f9bac64b16685c896bf.png Warzywa:szpinak, czosnek, cebula, rukola, papryka żółta i czerwona, natka Mg+B6, wit.C 1000 ok. 2 litry płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 19:43:34

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 19:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W czwartek mam więcej luzu, to pobiegam po mieście po aptekach i będę szukać dalej... A tera miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c195d6c3e974ae28280912cdced17dc.png Warzywa: szpinak, czosnek, cukinia, pomidor, marchew Mg+B6, wit.C 1000 i będzie ten NeoMag ok.2 l płynów i to jeszcze nie koniec :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-20 [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 21:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5a86efcde864c9b9baef4ad1b40e5b7.png Zielsko: szpinak, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta kiszona i marchew Mg+B6, omega 3 płyny: ok.2 l Ta mąka...poszłam na łatwiznę i zjadłam 2 racuchy, ale za to ze szpinakiem zamiast na słodko, choć to żadne usprawidliwienie. Dziś wygrało lenistwo }:-( Zmieniony przez - agamall w [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 21:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)