Dla mnie trauma z dzieciństwa to wątróbka i szpinak. Prawda jest taka, że to kwestia dobrego zrobienia i doprawienia. Wątróbkę jem od zeszłego roku - spróbowałam najpierw od koleżanki, która przyniosła do pracy i wreszcie zrobiłam według jej wskazówek. Tak samo z podrobami - nie dać się zwariować dziwnemu myśleniu o nich. IMO serca są lepsze w [...]
Warzywa bez nowości, tzn brokuły, szpinak, czerwona papryka, cebula. Jedyną "nowością" była własnie kasza gryczana, której nie jadłam od dłuższego czasu, bo-tak jak pisałam wzdyma mnie- a wczoraj jadłam ja w dwóch posiłkach, a po nich brałam enzymy trawienne, więc może nadal przyczyna leży w kaszy?
[...] jestem jak wytrzymam dzisiaj na 1600 moze być cięęęężko :D Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-05 10:00:24 Zielone szparagi mogę jeść w dni bez węgi? Czyli brokuły, szpinak, sałata bez ograniczeń. To dobrze, bo ja potrafie wsunac nawet 2-3 brokuły dziennie Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-05 10:01:59 Zmieniony przez - Tunrrida [...]
poprawilam miske w takim razie! dodany szpinak, rybka zamieniona na łososia i zamiast kuraka krewetki. Ryba i krewetki jednego dnia ok? no i nie wiem jak to wagowo wyjdzie bo nigdy tego nie robilam jeszcze wiec orientacyjnie wpisalam 100g no wlasnie niezbadane sa wyroki boskie i intencje Obli z tym bialkiem ;-D jutro bedzie sprawozdanie z [...]
hej Martuccano jasne, ze zgaga i wszystkie inne meczarnie znikna ja tez uzywalam na zgage, ktora mniemeczyla czasem tak, ze palenie w przelyku nie dwalo spac, np migdalow, natki pietruszki i nic, wszystko mozna sobie w buty wsadzic, po prostu dziecko uciska i basta, po porodzie bedzie git. co do dobrego startu karmienia w moim szpitalu tez tak [...]
[...] potasu - zwiększ ilość warzyw i owoców, nie musi to być ciągle pomidor i buraczki ze słoika. Warzywa kapustne, korzeniowe (które można dodać do mięsa - choćby marchew), szpinak, awokado, a także owoce które możesz przygotować w formie wspomnianego przeze mnie smoothie (mogę podać kilka przepisów, ale wystarczy naprawdę na chybił trawił [...]
Ok rozumiem. czytałam art. o tym co jedzą ledies. Dzis na zakupy ruszam. Dodam ze mięso jadam głownie drób. ryby tylko czasami. często jem jajka, pomirdory, rzodkiewke, szpinak. sery, mleko i ogolnie nabial w dużej ilości. często mam tak ze na nic nie mam ochoty poza nabialem.. kiedyś zupełnie tego nie lubiłam i cukru i słodyczy. lecz od [...]
[...] liczba kcal - 2649 – yee bejbe! Dotychczasowy rekord. Myślę ze to gdzieś w końcu blisko mojego poziomu zero. Jeszcze troszkę i wyjdę na dodatni bilans energetyczny. Danie dnia to - Omlet ze szpinakiem i krojonym schabem. Niezłe, ale strasznie wielki mi wyszedł i ledwie zjadłem Zmieniony przez - elmihu w dniu 2010-09-18 20:57:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupuję gotową mrożonkę z Lidla, niestety z dodatkiem śmietany (jest jej niewiele, zaledwie 2g tłuszczu na 100g) - doskonale przyprawione i idealne proporcje, kupowałem już szpinak z innych firm jak Hortex czy Frosta i ten z Lidla jest dla mnie numerem 1.
[...] trochę na oko ale zapomniałam w pracy wczoraj przeliczyć a w domu nie mam laptopa ani nic więc zostało mi oko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73fdc82048414b10aa414a526b679104.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-17 16:51:02 do tego sałata, pomidor, pieczarki, buraki, cebula, szpinak... Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-17 16:51:49
Barki mam mocne za to biceps jak dziecko :) Miska z dzisiaj: pomidory, szpinak, włoszczyzna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86f2e1f389bc401fb2280836bba4fc30.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-07-18 20:39:23
[...] wkuwać i pisać pracę to zawsze cos bardziej interesującego znajdzie się do roboty %-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:brokuły, buraki (wliczone), roszponka, rukola, endywia, szpinak, papryka czerwona, marchewka (wliczona), pomidory, koperek Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona, mięta, dzika róża 1. owsianka z truskawkami i resztką banana 2. [...]
[...] wymiękłam. Jeszcze nie idzie mi to utrzymywanie równowagi na piłce jak bym tego chciała. Miska 150B/67T/200W Warzywa:papryka czerwona, rzodkiewka, marchewka (wliczona), szpinak, groszek (wliczony), brokuły, pomidory Płyny:3l wody, rumianek, mięta, herbata zielona, jaśminowa 1. owsianka z gruszką, migdałami i brazylijskimi 2. ryż z [...]