SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. Czy szpinak mozna zastąpić brokułami lub sałatą czy kapustą pekińską? Można, ale zawsze to mniej żelaza 2. Gdybym jednak ryby nie przełknęła, to może być kurak? Tak, ale dorzuć kilka kapsułek tranu 3. Ponad połwę tematów czytam jak czarną magie, te wszystkie ECA, aeroby,bycia na ketozie.... Czy mogę stosować tę dietę (jestem potwornie gruba, [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-25 15:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    qrcze myslalem, ze po tym co przeczytalem (jogger jestes wielki ) nie bede zadawal pytan w stylu "czy moge zastapic szpinak kurczakiem" ale mam jednak jedno pytanko: nado pic co najmniej 2 litry wody dziennie, ale czy nadmiar wody nie przynosi jakowychs niepozadanych skutkow? doszedlem do 6 - 8 litrow wody dziennie. czy to nie za duzo? [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-26 09:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że sie nie rozmyśle jak to zobacze (od dzieciństwa takich boskich wynalazków unikam); od poniedziałku zaczynają [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-28 10:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wagę, według mnie jest o 2,5 kg mniej Szpinaku nie tknę, do tego taki mało przyprawiony, to fuj, brokuły mi nawet wchodzą. Ryba w takiej postaci dla mnie jeszcze gorsza niż szpinak, kupiłam pierś kurczakową, zjem pół podwójnej. Ja w ogóle do tego mięsa, znaczy piersi i befsztyków, sypię odrobinę przyprawy grillowej, zamiast soli, ona ma w sobie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-28 12:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zamiar od jutra zacząć.Parę miesięcy temu próbowałam ale się nie udało...Teraz jestem pełna optymizmu i chęci.Wiem o diecie - dużo.Mam jednak kilka pytań.Mianowicie: 1.Czy szpinak można zamienić naprzemiennie raz na brokuły a raz na kalafiora - nie znoszę szpinaku? 2.Czy do sałaty można dla smaku dodać kawałek pomidora,ogórka, papryki? Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 20:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ewcia, możemy jeść zamiennie: szpinak-brokuł-szparagi sałata-kapusta pekińska-fasola pomidory-papryka Yarotm, a jak wygląda w takim razie Twój befsztyk? Olago, który dziś masz dzień?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 21:13:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bynajmniej od razu, ale jeszcze zobaczymy. Do tej pory trzymałam się jadłospisu w miarę ściśle - jak befsztyk, to kupowałam wołowinkę, jak sałata, to sałata, jak gotowany szpinak, to go nie smażyłam itd. Jak już pisałam teraz czas na zmiany i to ostre. Na drugi tydzień: codzień rano planuję czarną kawę + tost z syropem klonowym, później 2 [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-12 08:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się przywitać Tak sobie poczytuje i postanowiłam sie przyłączyc.Do zrzucenia duzo , ale już mniej niż byłoWażyłam 82 kg w marcu tego roku.Na diecie 1000 cal schudłam do 72 kg ( 172 cm)i waga stanęła.Nijak nie chce ruszyc więc może kopenhaska ją ruszy?Zaczynam od jutra , a teraz lece po szpinak Pozdrawiam wszystkich po i tych w trakcie diety.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-26 17:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] prawie całe zycie jadłem 1 posiłem dziennie typu pizza , i inne smieciowe żarełko. Mam pytanko dzisiaj 3 dni czy moge zrobić tak grzankę z śniadania(zapomniałem) wrzucić do lunchu na to szynka jajeczka , pomidor i sałatka odpuścić sobie szpinak na obiad jabłko można tak miksowac? bo w sumie i tak zjem to samo co miałem zjeść? Dziękuje wam bardzo

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-30 14:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] czy ktos zaczał w tym samym dniu co ja? a moze ktos kto przeszedł juz przez te diete mógłby napisac cos o swoich wynikach? dla mnie osobiscie najgorsza meka w tej diecie jest szpinak, ale zamierzam trzymac sie jej rygorystycznie i wcinac wszystko co trzeba :) pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki za wszystkich, bede z Wami cały czas przez te 13 dni

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-09 07:39:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jeszcze...w różnych przepisach jest trochę inaczej, pierwszego dnia można pić kawę z cukrem, w innych przepisach bez cukru...jest to bardzo istotne ? mogę zamienić szpinak na brokuły? pierwszego dnia?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-11 11:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] później jak smok wawelski po przekąsce z barana. Wędzony dorsz tak mnie zapchał, że na kolację nie było mowy o befsztyku, a jedynie udało mi się wcisnąć w siebie talerz szpinaku z parmezanem (był bardzo smaczny) w restauracji, do której zaciągnął mnie mój zmartwiony brakiem w ostatnim czasie obiadów domowych mąż. Kiedy pałaszowałam ze [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-13 07:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wydaje mi się, że mięso lepiej czerwone ale inni też gotują kurczaki, ja zawsze zamieniam szpinak, można na to co ma liście, sałata, brokuły, kapusta pekińska - pozamieniać ten cukier nie powinien mieć aż takiego znaczenia- że trochę więcej dajesz

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-14 22:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    " czy mozna dzielic te posiłki? tzn. jesli np na lunch w pierwszym dniu sa 2 jajka, szpinak(czy tam brokuł) i pomidor..to czy moge zjesc te 2 jajka a dopiero po kilku godzinach brokula z pomidorem? " Zawsze białko+węgle, np. jedno jajko, pół pomidora i połowa porcji zieleniny " aa..i jeszcze jedno..jak to jest z tą kolą lajt? [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 23:55:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] odzywke), aha dodam ze dalej cwicze tak jak kiedys,tylko dzis i jutro se odpuszcze, a od 3go dnia dalej bede cwiczyc,mam nadzieje ze uda mi sie zgubić te reszte tluszczu,bo poprawiłoby mi to samopoczucie no i wogole ;) aha i jeszcze jedno ... jak mieszacie szpinak z pomidorem? to ochydnie smakuje, ale co sie nie zrobi dla utraty kg hehe ;)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-04 18:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zaczynam dziś, proszę o wsparcie, do zgibienia mam minimum 10kg, ale i 3-5kg mnie ucieszy, piłam kawę, szpinak zamieniłam na sałatę (czytałam,że można, a w sklepie obok pracy nie było szpinaku)Pozdrawiam wszystkich. Pytań mam tak dużo, że nawiet nie wiem od czego zacząć? przeczytałam co to ketoza, ale nie bardzo rozumiem, może ktoś napisze coś [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-16 13:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jogger, a ten szpinak Bonduelle też jest tak rozmielony? Bo ten mój to straszna mammałyga ))) może ten Twój byłby lepszy? A Ty jaki wcinasz Titonti?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-21 17:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wlasnie jem szpinak <mam wrazneie ze jem trawe> ale przegryzam go pomidorem i jest ok ;) Szczerze, to w ogole nie jestem glodna, ale jak trzeba to trzeba ;) Pozdrawiam, i zycze silnej woli ;)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-22 13:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Uff dzien 10 obiad za nami ten ochydny szpinak z surowym pomidorem -TRAGEDIA - no ale dzis na wieczor juz uzcta krolewska salata z szynka i jajkiem ostatnio wymieszalismy to wszystko razem bylo pyszne i teraz juz z gorki rybka, kurczak, twarozek miodzio i najwazniejsze jak na ta chwile jakies 5 kilo w dool :). Moja zona mowi ze schudla jakies 3 kg [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-21 15:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pierwszy dzień, jedna kawa, trochę wody... widziałam rano w sklepie świeży szpinak, bo ta mrożona papka bez przyprawiania czosnkiem, masłem, śmietaną i solą to nie jest moje ulubione jedzenie, a nawet podczas diety jedzenie powinno smakowac

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 11:01:41 Liczba szacunów: 0