suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki,seler naciowy, papryka, pomidory koktajlowe, ogórek zielony pewnie 3 godziny działań na działce nie można zaliczyć do aktywności ale natyrałam się jak cholera%-) [...]
[...] dokonczylam serie 6.ok 7.Mialam w planie interwaly na biezni ale za bardzo mnie dzisiaj glowa boli ,marszo-biegiem wrocilam do domu (15 min) MISKA warzywa-cebula,czosnek,szpinak,pomidor,papryka,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a83cb30f4894af8be5f8e86ad8767f8.png [...]
[...] dlatego dobre - owsiane - makaron ciemny Najlepiej jak najlżejsze żarcie bo jak się najesz za dużo to niestety kolki i fizyczny ból gwarantowane. Organizm będzie odzwyczajony od takiej ilości pożywienia. Nie zapomnij o warzywach - tu szpinak kruluje. Ja niestety raz zjadłem za mało i za dużo syfu i w nocy przepaliła mnie straszliwa zgaga.
[...] bo czas spać ;) /SFD/Images/2016/5/7/f974510a7c2e44568a02df4da7f9ac8a.jpg Z miski dzisiaj nic ciekawego, poza pyszną sałatką! Kurczak w przyprawach, świeży pomidor, szpinak, sałata trochę parmezanu i troszkę sosu bazyliowego... Mniam! Pychota! I dzisiaj doszło nowe białko. Truskawkowe. Zaraz posmakuję, ale pachnie... przepysznie. [...]
Dodaje mniej więcej to co jem z 3 dni . Nie patrzcie na daty i godziny ;) Nie dodawałam wazyw typu sałata, ogórek, pomidor, szpinak w liściach itd. /SFD/2017/12/7/9c880ec793fc422a99285cfb784a192e.jpg /SFD/2017/12/7/5bbabf306e0044139b62ab52151696c6.jpg /SFD/2017/12/7/063df0e71ecd4853abf7dc37b918a9fc.jpg
A ja sie zastanawiałam skąd ten zielony kolor i myślałam, że może szpinak dodałeś do biszkoptu :-D ale naprawdę fajnie wygląda to ciasto :-D te kolory bardzo dobrze ze sobą współgrają :-D mam sporo barwników, bo kiedyś kilkanaście kupiłem, żeby mi się przesyłka opłacała, czasami dorzuce jak mi się przypomni :-) Skąd miałeś pepsi zero? ;p oj tam oj [...]
[...] na zimno z warzywkami ;) DT drugi dzien odwadniania, wypiłam już 7 litrów, mam jeszcze 1,5 przed sobą do tego 4xpokrzywa i mała kawa warzywa: fasolka szparagowa, szpinak, pomidory, ogórek, sałata, rzodkiewki suple: aspargin x3 napoje: jw dalej mi zimno, non stop sikam, w dzien to do wytrzymania ale w nocy myslałam, ze umrę, budziłam [...]
[...] 30 min bieżnia marsz pod górę miska czysta dużo mięsa, dużo wody, warzywa mi nie wchodzą, nigdzie nie ma kalafiora, a mrożonego nie zjem bo mi nie wejdzie zjadam, sałatę, szpinak, rzodkiewki, pomidory wody, 5,5 litra + 2 jeszcze do wypicia mam pokrzywa x3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8a568b1abe43fbb0c037e8977ad41c.png Zmieniony przez - etrala w [...]
[...] odporność ;-) przy braku apetytu może jakoś koktajl? Ja tak walczę z chorobą od kilku dni, trochę gardło boli, katar, jakieś osłabienie ale jeszcze mnie nie rozłożyło. Robię koktajl z owoców, do tego szpinak i jarmuż, kurkuma, imbir, miód i różne dodatki, wrzucam wszystko co zdrowe, ma witaminę c i dobrze wpływa na odporność. Na razie pomaga :-)
[...] kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka Warzywa: pomidory, sałata lodowa, brokuły, szpinak, ogórki kiszone, rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90c093e5af441cdaeba94a1eef44198.png Zachciało mi się tego yebanego kokosa... Nie dość, że nie wiedziałam co z nim [...]