SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    rzmi apetycznie, ale dziś już zjadłam trochę owoca i się boję :) Cru, a co najlepiej Ci smakuje w takim omlecie? salatke z buraczkow,awokado,jaja,zieleniny,pomidorki i do tego osobno jakies miesko sss, buraczki surowe? W kostkę czy wiórki? ja ostatnio mam joba na warzywnego: szpinak mrokozny, papryka czerwona, oliwki, duzo kielkow rzodkiewki :D

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 19:55:36 Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    mi posmakowało takie cuś: szpinak dobrze odciśnięty, jajko + białko, twaróg 100g, groszek zielony, papryka wybełtane razem i upieczone 20-30 minut 180C

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 20:10:09 Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo watrobka

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 20:15:40 Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    a szpinak moze byc mrozony czy lepiej kupic swiezy?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 20:39:36 Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    no omlet na slono, dopiero pisalam :) taki jadam ale nie daje platkow tylko ryz albo jakas kasze i dodaje tarta cukinie i np krojony szpinak :)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 21:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytania na temat odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y, że swego czasu czytałem jakiś temat na SFD i kurczak z brokułem był po prostu "ok". No ale skoro tak to postaram się dodać inne warzywa. Mam nadzieję, że taki kalafior czy szpinak nie będą złe. Po treningu szejk, a to nie wzięło mi się znikąd, tylko z jakiejś strony na temat posiłku po treningu (jazda na rowerze). Też mnie zdziwienie złapało. Ko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 2017-05-23 21:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening adzia2

    Post
    Ladies SFD

    domu? Swieże soki znalazłam, ale wszystkie na bazie i z przewagą marchewki. Dieta 21.10 jajka, chleb zytni, masło, kaczka, żurek, żeberka, ziemnaki, zielony grejpfrut warzywa:szpinak, pomidory, kapusta kiszona, cebula Dieta 22.10 jajka, chleb żytni, masło, podudzia z kurczaka, mleko kokosowe, żurek,ryż brązowy, zielony grejpfrut warzywa: dynia, pom

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11109 Data: 2011-10-26 10:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    Ale przecież Tobie estrogen się przyda . Zawsze zamiast brokułów możesz szpinak ładować, ale sporo drożej wyjdzie taka impreza... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-07-28 10:35:43

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 10:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    ównowagę kwasowo-zasadową jest różny - ananasy, cytryny, pomidory - kwas cytrynowy - jabłka, pomidory, śliwki - kwas jabłkowy - winogrona - kwas winowy - rabarbar, truskawki, szpinak, szczaw, pomidory niedojrzałe - kwas szczawiowy - borówki, żurawiny - kwas benzoesowy Z soli kwasów łatwoutleniających takich jak kwas jabłkowy czy cytrynowy, po u

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 09:29:21 Liczba szacunów: 0
  • kupujemy,kupujemy:-)

    Post
    Doping

    a kurkaka mam prosty sposób. kupiłem blender, szatkuję mięso na drobno tak np. 0,5 kg i dorzucam do tego co mi się podoba danego dnia : por, cebula, czosnek, papryka, oliwki, szpinak, bataty, kukurydza, fasola i zawsze mam w kuchni kilkanaście rodzajów przypraw np. gyros, grill, do schabu itp.. robię sobie taki zestaw na jaki mam ochotę i smażę to

    Odpowiedzi: 2804 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 10:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    no temu to marudził że po co tyle tego, że on by wolał owoca albo coś. A teraz się sam domaga. A jak coś chrupiące to tym bardziej. Ogólnie wszystko szamie, czy to brokuł czy szpinak %-) I każda ilość która dostanie. I potem się teściowie i jego siostry na nas dziwnie patrzą, bo uważają że się nad nim znęcam. Dałabym mu jakieś ciacho, albo chlebka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 13:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ja mam sałatkę, jajco na twardo, szpinak, rukola, sałata, pomidor, cycek pieczony i źdźbło parmezanu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 11:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/Moderatorzy_te%C5%BC_trenuj%C4%85_czasami__Obliques-t900640-s19.html u Obli był szpinak w bełcie :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 21:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

    Post
    Ladies SFD

    a konkretnie szpinak sałata i gruszka :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 21:10:37 Liczba szacunów: 0
  • Rum sie leje, Janek grzeje- czyli poezja pod sztangą / SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Myslicie że mrożony szpinak się nada jakby co? bo do innego dostepu nie mam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 21:21:00 Liczba szacunów: 0
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Szpinak da radę

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 17:20:24 Liczba szacunów: 0
  • TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu, drugi dopiero przed chwilą, przesunął się o jakieś 2h - zapomniałem o wizycie znajomych na konsultacje. WPC i orzechy jeszcze przede mną. 1. Pierś, czerwony ryż, szpinak, mozzarella. 2. Szaszłyki, ziemniaki, mizeria. 3. Białko, orzechy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98dc5b4e148248f6ac0100d8b8c3c519.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8dcaa629e14

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 21:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    ja dodaje szpinak - gotuje razem z brokulami, blenduje razem z feta imbirem i czosnkiem - pycha!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 19:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    ahaha, a ja lubię szpinak :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 15:21:53 Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Jak LC ja zdecydowanie bym upiekł w tradycyjny sposób. Sól, pieprz, sok z cytryny, jakieś ziółka i piekarnik. Jako dodatek możesz dać mrożony szpinak duszony w śmietanie. Pychotka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 00:08:15

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 00:07:15 Liczba szacunów: 0