[...] czas też "niezły". MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Schab, buraki, marchew, brokuły, smalec, cebula, por 3. Dwie kromki razowca, śledź, kapusta, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu +drożdże, magnez, tran + Euthyrox W życiu szaro, ale za to na talerzu kolorowo. Zawsze jakiś plus i cieszmy się z małych rzeczy. %-) [...]
9 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan, śliwka 2. Schab, buraki,brokuły, kalafior,smalec, por, pieczarki 3. Dwie kromki razowca, śledź, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu, kalafior, brokuły +drożdże, magnez, tran + Euthyrox Obli, tak sobie dzisiaj kminiłam, ze w sumie zostały mi 3 treningi do końca i nie wiem [...]
Buraki są za...je.biste. Ostatnio jadłem Szpinak na czymś tłustym, ktoś może potwierdzić moja reakcje, że prawie się popłakałem takie dobre było ahahha. Papaj a z czym te kotleciki są ,zarzuć przepisem
No moze to od bialeczka , zaczynam jesc jablka do sniadanie zeby jelita lepiej pracowaly i zobacze jak bedzie . Albo moze to szpinak bo ostatnio jadlem tylko go , zmienie na brokuly i zobacze
[...] dużo brokuła. Podobno 'warzywa krzyżowe' wpływają na zwiększenie spalania tłuszczu z ud. Myślisz, że też powinnam się stosować? Generalnie jem sporo brokuła i kalafiora, szpinak tak 1 w tygodniu, ale gdzieś pisałaś, że winno to być co najmniej 600g dziennie. Co myślisz? A i może jakaś suplementacja? Ja piję codziennie melisę no i mój luby [...]
klasyk. Muszę lecieć do biedronki, mieso kupic, szparagi,szpinak i inne pierdoły. Dziewczyna powiedziała, że jej się nie chce to sam muszę iść. Szkoda masy tracić przez całą drogę %-)
[...] dni gdzie w pracy nie mam nawet chwilki, żeby złapać za butelkę, ale popracuję nad tym jeszcze, dzięki za zainteresowanie ;) ), 2x pokrzywa, skrzyp, mięta, kawa z mlekiem + szpinak + olej z wiesiołka, wit C 1000, odżywka białkowa (zmiana odżywki wyszła na dobre, najwyraźniej tamta mi nie służyła, wszystkie dolegliwości minęły i póki co nie [...]
[...] ze śmiesznym obciążeniem, ale w sumie nie wiedziałam jak to będzie 5. tu pójdzie spokojnie więcej, ale też nie wiedziałam co i jak 6. ręce zaczęły mi puszczać w końcu dieta: szpinak, papryka czerwona, marchew, pietruszka, por napoje: 1,5l wody, izotonik do treningu, 4x herbata zielona/biała, 1x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit C, wit B, [...]