SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    [...] po wszystkim ale wczoraj widziałam człeka co robił przed aerobami i zapaliła mi się żaróweczka w mózgownicy ze moze jednak coś robię źle) Miska z dwóch dni: warzywa: brokuł, szpinak, pomidory, cukinia, bakłażan, cebula, papryka picie: 2l wody, 2xkawa suple: omega3, magB6, B complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e53b40832c74844b1cdc107984daba5.png [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 18776 Data: 9/11/2013 10:27:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    12/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, papryka, szparagi, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciąg z karczocha Trening; godzina rozciagania Dzis sie pomierzylam, jakies minimalne roznice sa, (opuchlizna po urlopie w domu [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 4/12/2015 10:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    19/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, papryka czerwona, salata rzymska, szpinak, czosnek, jest progress, wyliczylam sobie ile wegli mam miec w kazdym posilku i zaczynam planowac navzas, co sprowadza sie do tego, ze ciagle mysle o jedzeniu..... Zachcialao mi sie chleba, mialam make gryczana, ale w domu zero slodkiego (no cukier, no miod, no [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 4/19/2015 9:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    21/04/2015 DNT Miska + warzywa: cukinia, szpinak, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, waleriana +melisa (kapsulki) Trening; Callanetics z CallanP. EDIT: wpadly jeszcze dwa orzechy brazylijskie [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 4/21/2015 8:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    25/04/2015 DNT Miska + warzywa: szpinak, papryka, pieczarka Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - callanetics Pobodka o 5tej #-P i wypad do miasta, sprawily, ze miska mi sie troszke rozjechala w czasie i w ww. Po raz pierwszy w zyciu [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 4/25/2015 8:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    30/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, szpinak, czosnek, pieczarka, imbir Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - Kaszka to samo pomyslalam, troche zajelo mi przystosowanie sie do 4 [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 4/30/2015 7:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze znajomym, ja zitegrowalam sie z tenisem stolowym, w którego grac uwielbiam, w sumie zeszlo z 1.5 godzinki machania rakietka. 03/05/2015 DNT MIska + warzywa: salata, szpinak, jarmuz, pieczarka, cukinia, pomidor, koncentrat pomidorowy, ogórek kiszony Plyny: woda, woda z cytryna, herbata czarna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/3/2015 5:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    04/05/2015 DNT MIska + warzywa: szpinak, brokuly, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola1 X 3, ziola2 na noc, magnez+wapn+D3, Trening; w zalozeniu mial byc trening 1A w praktyce....wyszlo cardio (60 minut biegu/truchtu) [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/4/2015 9:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    05/05/2015 DNT MIska + warzywa: szpinak, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka, cukinia, czosnek, pieczarka Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola1 X 3, ziola2 na noc, magnez+wapn+D3, Trening; - Miska troche przekroczona. Dostalam jakiegos dziwnego uczulenia na lokciach i zastanawiam sie od [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/5/2015 9:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    09-10/05/2015 DNT MIska + warzywa: szpinak, salata rzymska, pomidor, papryka, Plyny: woda, kawa, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola1 X 3, ziola2 na noc, magnez+wapn+D3, Trening; - W weekendy miska mi sie zawsze rozjezdza, jest czysto, ale makro sa w caly swiat, z czego sniadanie jest zawsze [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/10/2015 10:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    11/05/2015 DT Miska + warzywa: pomidor, szpinak, salata rzymska, kapusta kiszona Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; TRENING NR 1B by Obliques Dziewczyny dzieki bardzo, mam nadzieje ze powoli sie hormony i cykl unormuja, albo przynajmniej @ bedzie [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/11/2015 11:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    16/05/2015 DT Miska + warzywa: pomidor, szpinak, salata rzymska, papryka, pieczarka, czosnek Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; TRENING NR 1B by Obliques Kolacja na gryllu... poszlam na zywiol, z ww byly tylko buly, które sobie odpuscilam i salata z hummusem dopchalam. Trening nagralam, musze [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/17/2015 6:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    20/05/2015 Miska + warzywa: pomidor, szpinak, papryka, pieczarka, jalapinos Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x2, vitC+cynk, Trening; Konsultacja technik z obsluga silowni Na silowni, zagadalam do jednej z polecanych przez fizjo osob. Pokazalam jej [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 5/20/2015 11:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    01/06/2015 Tydzien 1 dzien 6 Miska + warzywa: pomidor, papryka, szpinak, szparagi, cebula Plyny: woda, kawa, herbata zielona, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; wizyta u fizjoterapeuty, Pobudka o 5tej, wieje, pada i ogolnie marazm. Fizjo [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 6/1/2015 8:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    14/06/2015 Dzień 18 Miska + warzywa: duuuuużo pomidorów, cukinia,pieczarka, imbir, szparagi, szpinak, papryka Plyny: woda, kawa, herbata zielona, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; Cardio (Worek + praca na tarczach około godziny) + 20 minut rower tętno 120-130 [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 6/14/2015 8:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] podstawowe kombinacje z partnerem 20 minut praca nad wykopami, kombinacje + shadow fighting 30 minut marsz na bieżni 22/06/2015 Dzien 26 Miska + warzywa: pomidor, brokuły, szpinak, czosnek, szczypiorek Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foiliowy, [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 6/22/2015 11:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    30/06/2015 Dzień 34 Miska + warzywa: salata lodowa, pomidor, papryka, cebula, szpinak, czosnek Plyny: woda, kawa, mięta, imbir z cytryna Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapno+magnez, Trening; wolne Było zbieranie truskawek. [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 6/30/2015 10:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    14/07/2015 Dzien 48 Miska + warzywa: pomidor, brokuły, Szparagi, szpinak, jarmuz Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, kurkuma, vitC, Trening;] Taekwondo Fajna sesja, wymeczyli mnie na tarczy. 15/07/2015 Dzien 49 Miska + warzywa: pomidor, sałata [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 7/16/2015 1:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    19/07/2015 Dzien 52 Miska + warzywa: pomidor, cebula, szpinak, kapusta czerwona, posiłek nr2 był rozdzielony na dwa Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, vitC, kurkuma Trening; Trening siłowy by myself %-) Trenio wykonany w domu. Rano lało więc [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 7/19/2015 10:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    02/08/2015 Dzien 65 Miska + warzywa: pomidor, cebula, szpinak, oliwki, papryka, salata Plyny: woda, kawa, mieta Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), ziola, vitC, kwas foliowy, magnez, selen, kurkuma, wapno+D3, witB kompleks Trening; Trening Nr 2B (26) Miskowy len mnie dopadl, wiec po treningu, tunczyk z puszki, [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 19505 Data: 8/3/2015 12:19:36 AM Liczba szacunów: 0