SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szpinak

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Tyle pyszności a tak mało WW :D 1. jajówa ( ser żółty , szynka z piersi indyka ,pietruszka) 2, jajówa ( szpinak, łosoś wędzony 3. omlet ( ser biały, wiórki, marchewka) 4. omlet (tuńczyk, pietruszka) 5. kura + orzechy /SFD/Images/2016/1/4/985b6c78f16447c1b0cf707f994f803e.jpg /SFD/Images/2016/1/4/cc20f5a53f654fe0bdd7d1f6c30eb8fe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 1:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    potreningowo omlet z wiejskim, szpinak mozarella papryka i bakuś %-) /SFD/Images/2016/2/12/bacfe36ffb45461eb04d60e7bb5e33a5.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 9:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    placki owsian-bananowe take away wołowina/ryż/pieczarki/suszone pomidory/szpinak :-) /SFD/Images/2016/2/26/4a64fe2d83f24a0590175fe8832b4698.jpg /SFD/Images/2016/2/26/8efeace57df84a6cbb90a1b5d35ed2da.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2016 3:59:25 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] raz na LC tak to wyglądało 1 śniadanie 3jaja z boczkiem w formie omleta i warzywka 2 przedtrrningowe wątróbka sałatka z olejem lnianym 3 po treningu cyc z kury żurawina i szpinak z tomatom 4 obiad udka z biedronki bo w promocji z olejem z orzechów włoskich i zielono mi 5 kolacyja to kabanosy i parówki drobiowe z frytkami warzywnymi ;) jutro [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2016 9:35:39 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] 2. W międzyczasie gotuje makaron (tu było 150 g; taki drobny, typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu), 3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje jaja (dałem 3 L) i przyprawy (sól, pieprz, kurkuma, tymianek, oregano, bazylia - ale tak naprawdę wszystkie zioła się nadadzą i myślę, że ładnie się [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2016 8:58:16 AM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1.Ryż, kurczak, jogurt, szpinak, pieczarki i ser piórko 2.Ciasto kokosowe /SFD/2016/8/27/a1bd4b8f5a444cd4a541156f6df714e3.jpg /SFD/2016/8/27/ade6db439edf4d3e8f65304395dd6397.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2016 3:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    wczorajsze kotlety z szynki, gryczana i szpinak, dzisiejsze pierś ze szpinakiem i omlet z papierem ryżowym. /SFD/2017/7/19/14b21c224083430eae388bd3ec9ef2f8.jpg /SFD/2017/7/19/259a50e27d4a4885a9a78792243cb898.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2017 11:31:42 AM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] piersi z drobiowej - łyżka musztardy - pół cebuli - przyprawy: sól, pieprz, czosnek, bazylia lub kto co lubi - woda do odpowiedniej konsystencji (50-100ml) I teraz w wersji szpinakowej dodajemy świeży szpinak lub w wersji pomidorowej łyżkę koncentratu pomidorowego. Całość blendujemy i jemy ze smakiem :-) Polecam zamiast wody dodać sporego [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 3:25:03 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Obiadek :-) Ziemniaki, roladka z piersi kuraka (ser w środku), szpinak i sosik grzybowy (na bazie beszamelu):-) /SFD/2017/11/12/9559aa92ebee40f1a42b971211a50345.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-11-12 14:15:25

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2017 2:13:29 PM Liczba szacunów: 7
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    tatarek i sok świeżo wyciskany ( jabłko, marchew, pomarancze, szpinak, burak, seler naciowy) /SFD/2017/11/29/15bc00fe0a17427aa69bce23959736d9.jpg /SFD/2017/11/29/d89b2fda238144688b577f29890b680d.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2017 10:08:05 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 9:11:36 PM Liczba szacunów: 6
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Sałatka z kozim serem Pierogi z mięsem Szpinak z niebieskim serem Sałatka z niebieskim serem i orzechami włoskimi Klasyk oboad /SFD/2018/1/23/920190d2676c45b2a8dafc4dd0f04cca.jpg /SFD/2018/1/23/836a3bee3f1c4eb59b7ee9a36098cec3.jpg /SFD/2018/1/23/b4faac00c7b143d189cb3019e24167f8.jpg /SFD/2018/1/23/e868f4b15aa24c7caa0406abaef42817.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2018 12:08:11 AM Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    10.02. Szakszuka lody jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam 11.02. owsianka z mandarynką, WPC wątróbka, surówki, ziemniaki jeszcze raz pieczeń jaglana na słodko

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2018 12:20:57 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Omlet LC z masłem orzechowym, Protein Jelly ALL, truskawki i sos zero czeko orzech Kasza gryczana, indyk, szpinak Kasza manna z wpc i truskawkami Twaróg z truskawkami Indyk, kapusta, orzechy /SFD/2018/6/8/cb3b324357ce465a8c4e3539f25924c5.jpg /SFD/2018/6/8/ad244bcbec8c428e9938ba706a74d96d.jpg /SFD/2018/6/8/a0f541b2a1ed4178a2b5995dfa16ba9c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 8:09:13 AM Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Stek wołowy sirloin (rumsztyk) 200g Makaron 80g Szpinak + cebula na maśle. /SFD/2018/9/3/ee04b2789b0f488dade5c4d8a66eeeb4.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2018 5:01:38 PM Liczba szacunów: 2
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    omleciorro :-) jaja , boczek , czosnek , pieczarki , szpinak , awokado, smietana T153 W21 B62 /SFD/2019/2/23/54633581530e435eadcb82478e1f1266.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2019 8:26:42 AM Liczba szacunów: 1
  • TABELA ZAWARTOŚCI WĘGLOWODANÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2019 2:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wędzony w wiśniowym dymie łosoś, szpinak, prażony słonecznik i dynia, pomarańczka, pomarańczowy dressing. /SFD/Images/2015/5/2/e555c7b853b94c05bfdfea1144dfb765.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2015 11:34:00 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Śniadanie: kasza kuskus, czerwona cebulka, pomidor, 2 jaja na twardo, szpinak, przyprawy /SFD/Images/2015/12/2/e652ad731bd84009b9e46396a514f8d0.jpg

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2015 4:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ziemniaki, warzywa i szpinak zawijany w piersi. Mniam :) /SFD/Images/2016/1/6/1bffbc8018cf4f29acdc3301e0643b3f.jpg Zmieniony przez - kamilwijas w dniu 2016-01-06 10:43:27

    Odpowiedzi: 9314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 10:42:06 AM Liczba szacunów: 1