szpinak

[...] : 34 cm/34 cm//34 cm/34 cm/34 cm/33,5 cm /33/34/34/34/34/34/34 czyli zmian raczej nie ma. Kiedys obiecuję, ze zrobię tabelkę:D Dieta z wczoraj kawa x 2, woda 1,5l, melisa, mieta x 2, pokrzywa x 2, d3, foliowy, drożdże, enzymy trawienne brokuły, szpinak, marchew- wliczona, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0125c58b104587a999199ad8c3bc85.png

[...] umieram w trakcie jak na początku cyklu napoje: woda 2 l, kawa x 2, yerba mate, mięta, pokrzywa suplement: wit d3, kwas foliowy, drożdze, enzymy trawienne warzywa: brokuły, szpinak, sałata mix, papryka, pomidor, ogórek Jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb7bcf9e2eb848fa89d5cf0bab7c3bc1.png Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-10-31 22:07:29

[...] Obwód łydki : 34 cm/34 cm//34 cm/34 cm/34 cm/33,5 cm /33/34/34/34/34/34/34/33,5/33,5 Trochę pospadało... Miska z wczoraj. woda 2l, kawa brokuły, szpinak, sałata, papryka d3, foliowy, humavit, enzymy trawienne Aż tyle Jedzenia trochę wepchnęłam w siebie na siłę... [...]

Daniellew,lubisz szpinak %-)?

moim zdaniem do bilansu nie wliczałbym warzyw tych "zielonych" typu: brokuły, ogórki zielone, szpinak, fasolke szparagową, itp. reszte, typu buraki, marchewski w wiekszych ilosciach juz tak

Dodałym jako urozmaicenie na talerzu szpinak podsmazony na masełku z czosnkiem .....Jadłem w tym roku solę smazoną ze szpinakiem j/w ...pychota do tego kilka listków bazylii....

A to dobrze Musze udac sie do kuchni, aby szpinak do garnka wrzucic z/w

23.03.2014 Trening: OFF Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/34/nuxo.png Podsumowanie dnia: Dzień na luzie, odpoczynek, potem powróc do Gdańska i wieczór z serialami. Vikings wymiata Posiłek nr.2 Mięso, szpinak, pomidor, papryka, ser i majonez http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/0j8u.jpg

Urozmaicaj troche te warzywa - ugotowana marchew - wysokie IG. szamaj papryke, brokuł, kalafior. albo mrozonki gotowe np. szpinak, mieszanki chinskie sa spoko itd...

jakbym mógł teraz zjeść co tylko zechcę to zjadł bym szpinak z kurakiem, pomidorem, papryką, serem żółtym i majonezem :D

Dziś wleci karkówka/awokado/ziemniaki i szpinak. Lekko obniżyłem kcal, bo dziś dzień nie treningowy/organizm nie potrzebuje dużo paliwa.

[...] , orzechy włoskie , makrela. //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU Węglowodany : ryż brązowy , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo rano

Chłopaki. Jakie warzywa polecacie, jeśli chodzi o zdrówko? Brokuł Kalafior Pomidor Papryka Szpinak Rzodkiewka Marchew Burak Ziemniaki

szpinak makaron durumm

od 2 lat?? rozumie że to tak mniej więcej i średnio na jeża i zjadłaś coś innego na śniadanie przez te 24 miesiące/731dni/17544h itd. A czemu nie jesz schabiku?? przecież dobry jest?? Moje szpinak u burgulem i pieczarkami (jest tam jeszcze jogurt i mozzarella ale zieleń szpinaku je pochłonęła

Kurde Student.. ale mi smaka narobiłeś! Szkoda, że też nie jestem ekto, bo bym se taką pizze z wielką chęcią wszamał A tymczasem szpinak z czosnkiem i jaja!

[...] 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. 1,5 kromki jakiegoś pseudociemnego chleba, 3jajka, buraki z chrzanem, masło 4. Makaron, śmietana, udko z kurczaka, szpinak, por, cebula, olej kokosowy, pomidor, rukola, pieczarki + wit.C, magnez, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox

2 lutego 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, udko z kurczaka, kapusta 3. Ryż, 3 jajka, łosoś wedzony, ser żółty szpinak, cebula, smalec, pomidor, rukola, pieczarki + wit.C, tran, lecytyna, gaba + Euthyrox

[...] banan 2. Serca kurze, kasza gryczana, brokuły, kalafior, marchew, cebula, smalec, szklanka rosołu 3. Soczewica, 3 jajka, olej kokosowy, jabłko, kapusta pekińska, szpinak, pomidory, cebula, kawałeczek śledzia i łyżeczka majonezu do sałatki \-) +drożdże, tran, magnez + Euthyrox Z cyklu "pokochaj warzywa" %-) Moja tarczyca mnie [...]

[...] się nie spakowałam. %-) MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy,banan 2. Indyk, makaron, smalec, brokuły, por, cebula, pieczarki, śmietana, ser żółty 3. 3kromki razowca, 3 jajka, masło, szpinak, sałata, pomidory, papryka, trochę żółtego sera, cebula +tran, drożdże, magnez, pokrzywa+przywrtonik+dziurawiec x3 , mniszek x1 +Euthyrox