Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] albo wieczór albo wcześnie rano. Ćwiczenia rano są fajne bo dają kopa na cały dzień czasem lepiej niż kawa xd Zamierzam wstawać 5:00-5:30 i biegać 10-12 km przed pójściem do szkoły. Mam pytanie: czy musze jeść śniadanie przed (co jest raczej niewykonalne bo musiałabym wstawać o 4:00....) czy moge zjeść np. pół banana czy troche borówek i ruszać w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej . Mam mały problem . Za kilka dni idę do szkoły i będę mieszkał w bursie . No i tu zaczynają się moje problemy . 1-Treningi będę robił w szkole jest siłownia i sauna . Wiec dam rade 2- Ale dieta no właśnie 8 zł za 1 dzień jedzenia . To co pewnie dostane do jedzenia to zapewne same węgle . Więc będę miał problem z dostarczeniem białka do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co ja moge wziąć do szkoły. Niby temat jest ale o 7;15 jem śniadanko a potem co o 11 moge cos zjesc w szkole i poczekac do tej 14-15 na obiad. no ale w szkole nie wezme mleka bo skiśnie, jajek nie wezme bo jem na sniadanie. obiadu w szkole tez o 11 nie bede jadł. sam juz nie wiem. jakas salatka bedzie git?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy jako posiłki do szkoły dobre będa takie 2 opcje? 100g ryżu, 60g makreli, 50g papryki i 20g oliwy z oliwek. A drugi posiłek to Makaron razowy 100-110g, papryka i pomidor po 50g, oliwa z oliwek 20g i orzechy nerkowca 20g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no właśnie znalazłem whey mass builder 4,5 kg+250g mono+shaker za niecałą stówką, mam straszną chcicę na to... chciałem dopiąć przez ten miesiąc dietę na 100%, posiłki do szkoły, bo od wakacji stagnacja:/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam taki problem, gdyz uczeszczam do szkoly i za bardzo nie moge prowadzic diety w 100% co mnie zmusza do jedzenia obiadow w szkole.Zazwyczaj sa ta schaby,kurczak w sosie,pierogi,nalesniki itp. Czy moge sobie pozwolic na jeden niepelnowartosciowy posilek w ciagu dnia?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko przez brak czasu ;/ Powroty ze szkoły do domu o 18 wiec jedynie zostaje mi to co mam u siebie wieczorami. I co do cięzaru to powininem dokupić ? Czy starać się wolno wykonywać cwiczenia ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sa rozne szkoly. niektorzy wola tylko termogeniki stosowac przed aktywnosci fiz, inni codziennie rano laduja. osobiscie jestem za opcja przed treningowa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sa rozne szkoly. niektorzy wola tylko termogeniki stosowac przed aktywnosci fiz, inni codziennie rano laduja. osobiscie jestem za opcja przed treningowa Zastanawiałem się nad 2x2(2 przed pierwszym posiłkiem - 11:00 i 2 przed treningiem - 14:00)
w kazdym razie fakty sa dwa po pierwsze ten koles nastepnym razem dwa razy pomysli zanim spojrzy krzywo na policjanta oraz taki ze zlamanego grosza od panstwa nie dostana ci ludzie z calej tej histori to mi tylko tego psa szkoda tak naprawde ale co poradzic jak zwykle zwierzak placi za glupote wlasciciela i kogos z policji ja wiem ze zawsze [...]
Moja siostrzenica zawsze byla strasznym niejadkiem, dla niej pora jedzenia to najwieksza kara, zaczynalo sie wybrzydzanie a to za pikantne, to za gorace, to ja szczypie... SLodkiego tez nie lubi i nie je wcale, wiec chuda jak patyk. Jak zaczela chodzic do szkoly to sie okazywalo ze jest np caly dzien na skorce od chleba.8-O A w domu przy obiedzie [...]
Pamiętam, jak chodziłam do podstawówki, to specjalnie po kałużach biegałam w rozpiętej kurtce, żeby się rozchorować i do szkoły nie iść, ale się nie dało :)
no ja mam odwrotnie niechęć do krajów skandynawskich, dla mnie ludzie tam nie maja w porządku pod sufitem, na pewno brak im stabilności uczuciowo-emocjonalnej (globalnie mówiąć) ale może ja zboczona jestem bo znam tam zbyt dużo osób od dziecka i 2 miechy chodziłam do szkoły %-)