szkoły

wiem, wiem ...nie polecam nikomu mojej szkoły jazdy z Ketonalem:)

[...] . Niestety zatoki zawalone az w nocy juz smarkałam mocno krwią. Jeśli dalej tak pójdzie obstawiam antybiotyk, ale poratuje sie jeszcze tabletkami na zatoki i zobaczymy. Dopiero ide ogarnąć śniadanie. Dawno mnie tak nie ścieło. Najlepsze to że znowu dziecko przywlekło choróbsko ze szkoły ono zdrowe w 5 dni a ja z mężem zawalona na maksa....

Spoko...gratuluje ukończenia szkoły synek

Skladowo ten gainer nadawalby sie aby go wrzucic tuz przed wyjsciem do szkoly? (okolo pol godziny po normalnym posilku). Mam aktualnie fitmax easy gainmass ale go stosuje tylko po treningu.

[...] ale potrzebuje wtedy takie partie abym wszystko zrobił w czasie około 1,5 godziny, (wraz z rozgrzewką, streetching i rozciąganie, oraz wystudzenie na koniec...) Czyli który z dni wychodzi najkrócej?? Klatka i tric z brzuchem chyba, co?? będe to musiał robić przed wyjazdem do szkoły w piątki z samego rańca,... Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

Gregor_ian kumpel ma taki wojowniczy charakter jak ty i sprawy zalatwia piescia przewaznie .. i raz nauczyciel WFu zaczol mu jechac bo cwiczyl na lekcji bez zmiennego obuwia i jego cos napadlo mu zaczol jechac "to jak jestes taki madry to wyjdzmy za zewnatrz to zobaczymy jaki z ciebie kozak" itp, wracajac ze szkoly siedzielismy na lawce [...]

Ludzie, czytam ksiazke, wszysto OK ale jak przychodzi do robienia posilkow to juz tragedia. Sluchajcie w ksiazce owszem sa w tabeli wypisane produkty zalecane i niedozwolone OK. Ale ja mam codziennie wymyslac co na sniadanie, na odbiad i kolacje? Powiedzcie mi - przeciez rano kazdy biegnie do szkoly czy pracy - macie czas na przyzadzanie tego [...]

[...] ją łączyć z chudym mięsem). Możesz zrobić fasolkę po bretońsku, tylko zamiast kiełbasy daj pieczarki i cebule i oczywiście przecier pomidorowy.Możesz usmażyć sobie kotlety mielone z chudego mięsa i też na zimno z surówką zjeść, ale tu będzie mało węglowodanów. Wszystkie te produkty możesz zapakować i śmiało zabrać do szkoły. Pozdrawiam Weronika

[...] Jak się gotuje na parze?! A jak gotuję makaron to wyłączam gaz 5 minut po wrzuceniu makaronu do garnka, tak? Ja nie mam czasu, żeby codziennie robić sobie kurczaka do szkoły...nie przepadam za drobiem i mięsem...poza tym nie pomieszcze tego wszystkiego - plecak z książkami i zeszytami, strój itp itd na siłownie...nie mam miejsca by nosić [...]

[...] samo): Śniadanko (jedzone najczęściej ok. 11-12 ponieważ wcześniej nie czuje głodu): Sałatka,czyli sałata zielona i czerwona, pomidory , feta.I to razem w pudełeczku i do szkoły na przerwie obiadowej.Czasem rano zjem owoca lub jajko.Jednak lekarz prosil bym zrezygnowala narazie zsurowych owoców i warzyw, gdyż mam nadkwaśność w żołądku.Rano po [...]

starałam się mniej więcej rozłożyć mój jadłospis ale jest mi trudno.Jeżeli chodze do szkoły to 1 posiłek jem mniej więcej o 6.10 potem w szkole 2 o 8.50 3 o 11.40 4 o 14.20 potem wracam do domu koło 16.30 mam 5 posiłek i ostatni koło 20. Trening jest między 5 a 6 posiłkiem. Czytałam ze 25% węgli powinno sie jeść w posiłku po treningowym ale że nie [...]

[...] biegu. Pan obok był zaskoczony speedem :-PP%-) MISKA dziwnie wygląda bo mialam cwiczyć dopiero w domu a wszytsko mi się pomieszało i wrzucam jeszcze zdjęcie posiłków do szkoły, na początku przyciągało uwagę innych kiedy wyjmowałam miski z sałatkami teraz tylko się pytają co mam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ccbf22563d41c58acf57296430b0c1.png [...]

[...] gdzie wszyscy mieli jakieś łakocie , cały czas mnie to otaczało i nie wytrzymałam- skusiłam się. Wszyscy byli zdziwieni, że jem takie świnstwa, zawsze sałateczki jakieś do szkoły, szama w pojemnikach a tu takie cos. Postanowiłam, że nie będe się nad sobą uzalała i musze walczyc dalej. Zamiast na zimę odkładac tłuszczyk, zeby było cieplej ja [...]

[...] krótszy dystans szybkim dłuższy wolniejszym takie trochę pokręcone te biegi ale szybko się zmęczyłam MISKA nie dałam rady dobić węgli i tak jedne posiłek mi się bardzo opóźnił a kolejny na chama wpychany ale teraz juz jestem glodna wiec ide robić szame do szkoły i kolacyjke /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a13edf8b89a4bc685a8c5fcfc0d2662.png

[...] sposoób tylko można przyswoić te 50g. Wszystko zależy od Ciebie czym dokładniejsza diete tym będą lepsze wyniki. Dla chcącego nic trudnego można można sobie jedzenie brać do szkoły w plastikowe pojemniki. Jeśli nie możesz przestrzegać diete to absulutne minimum to 40g białka rano i 40gr wieczorem przed snem. Jeśli chodzi o sen to zależy od [...]

[...] pani, która wykłada to żyleta a dla mnie czasy w angielskim najtrudniejsze są...ale zobaczymy... dziś trochę odstąpiłem od dietki booo wsparłem akcję: zapomniałem posiłku do szkoły wracając z wykładów zapodałem sobie kebaba i źle mi z tym dzieta moja wygladała dziś tak: omlet z 2 jaj i 100 owsianych banan, białko i oliwa kebab gainer ryż i pierś [...]

A wiec moze w sobote przed snem, pewnie w niedziele szkoly juz nie masz. Zredukuj ilosc wegli w posilku od 1do 4 po 8g.

Koko calkiem mozliwe, nawet jestem prawie pewien tego ze przetrenowales plecy. Ja zrobilbym 1*tyg podciaganie i 1*tyg na wyciagach jako analog podciagania. Jezeli bardzo zalerzy ci na podciaganiu bo np zdajesz egzaminy do szkoly wojskowej to na razie proponowalbym odpuscic sobie klasyczny trening miesni nog. Wieksze nogi a wiec i wiecej do [...]

ze szkoly ? ?? ja juz 6 podostawalam

dobrze ze ja nie musze narazie chodzic do szkoly chociaz bylam ja odwiedzic i kurcze zatesknilo mi sie za beztroskim liceum