szkoły

Queblo,ale jeden z tych linków to link do tego tematu Packman, nie wiem,czy to robiłeś,ale może spróbuj poczytać forum na oficjalnej stronie szkoły, tam powinieneś znaleźć jakieś pewniejsze informacje. Poza tym - co konkretnie by Ciebie interesowało?

Możliwe...1 kg na tydzień i stracisz nawet 16 Znam zawodowca, który przed zawodami traci 10kg miesięcznie...twardziel Ale z takim podejściem to wracaj do szkoły...słodycze na redukcji? LITOŚCI

[...] masz jakieś pojęcie o treningu to po jaką cholerę wykonujesz jakieś idiotyczne 200 brzuszków? żeby rozpier^&*$ kręgosłup? a dlaczego by nie brać szpinaku i brokułów do szkoły? wstydzisz się? dla wstydliwych tez jest jakieś rozwiązanie kanapki z chleba razowego w środku mięso i gitesik posiłek białkowo - ww masz jak potrzeba tłuszczy to [...]

[...] z wynikami-zamiast statywu wystarczy kij i tasma klejaca-mozna wtedy wbic w ziemie w optymalnej odleglosci.Jest też funkza zoom-jak inaczej nie mozna umieścic aparatu-warto ją wykorzystać.Poza tym na takie nagranie warto nanówic kolegę,koleżankę z siłowni,szkoły,pracy-moze te kilkanaście minut poświecic i troche też przy okazji potrenować ...

Spotkanie po 22 latach od szkoły podstawowej - z soboty w ten weekend %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8832b472eb04b00a2037b5337819f7a.JPG

Ja wyznaję jedną zasadę od średniej szkoły nigdy nie mieszam;-)

To był okres, kiedy zamknąłem sie w domu, na jakies 7 miechów i tylko jadłem, ćwiczyłem i chodziłem do szkoły... Jakbym wstawił zdjecie z 15-16roku zycia to by trzeba było otworzyć dział z tytułem " Oświęcim" ;)

[...] odpowiedział: - Jestem zbyt mądry dla pierwszej klasy. Moja siostra jest w trzeciej, a ja jestem od niej mądrzejszy. Tego już było za dużo. Zabrała chłopca do dyrektora szkoły i naświetliła sytuację. Dyrektor pomyślał i powiedział do chłopca: - Przeprowadzę test. Jeżeli nie będziesz w stanie udzielić odpowiedzi na któreś pytanie to wrócisz z [...]

[...] "zaganiany" i nigdy nie miałem czasu na jakieś posiłki, od paru lat nie jadłem prawie nigdy śniadania tylko wstawałem rano (6:30) ogarniałem sie i jechałem do szkoły. Potem wracałem o godzinie 16:00 i jadłem konkretny obiad i pierwszy posiłek danego dnia ziemniaki + schabowy + surówka a około 20:00 kolacje też często coś zmażonego [...]

[...] poleca i dobrze robi, choć niezła z tego heca Dosyć o polityce gadania, przejdę do o czymś przyjemniejszym rymowania, święta za pasem, pozostało dni parę odpocznę od szkoły stworzonej za karę prze***ane ostro mam ostatnimi czasy ciągle przyciskają nas nędzne *****y jutro z gegry sprawdzian śmierdzący mnie czeka będę musiał wskazać, gdzie [...]

[...] zara spadam Z kolegami se pogadam Oddam pracę licencjacką Wypasioną i kozacką Za niedługo wróce do domu Nim strace resztki wigoru Szkoła przez niektórych jest lubiana A odemnie dostaje bana Koniec tej sielanki Umyje brudne szklanki Zęby umyje, sie uszykuje I do szkoły powędruje A kiedy tu wróce na forum kochane Poczytam nowe rymy wspaniałe

Już wróciłem ze szkoły Pod oczami doły Doszedłem do konsensusu Musze poszukac globusu Góry, lasy, morza Francja, Anglia i Kambodża Malediwy, Filipiny Nie rób qrwa takiej miny Pojedziemy w świat daleki Popływamy w poprzek rzeki Wykąpiemy sie w oceanie Pojeździmy na baranie Będzie całkiem sympatycznie Choć niekiedy pompatycznie Pójdziemy też na [...]

[...] się browaru To już mój drugi w tej dobie a redukcja daje znać o sobie Ale ja ją znacznie walę Nie chcę se odmiawiać stale Dziś i jutro prawda taka że nie wyśpię się więc sraka I do szkoły musze iśc tam już glodny byłem dziś Więc jak dwa dni se daruję to się przez to nie rozchoruję Niech będzie z tego morał taki! Trening idzie gdy są chmielaki!

[...] I tutaj lecą najepsze pancze, ja ciągle w tym topiku na rymy walcze. I sie tutaj nie poddam, moich rymów wam nie oddam. Coś tam słyszałem na temat koncentracji... ale to nie dotyczy, mojej narracji. Teraz wychodze z chaty bo za 20minut fizyka taka jest właśnie moja liryka. Zawitam tutaj gdy wróce ze szkoły chyba, że wpadne w jakies doły Yo!

ziomek ty sie naprawde nie nadajesz do koksowania.czy musisz wziac koksy szosty raz zeby sie o tym przekonac??? MALINI-trening mam dobry bo ukonczylem awf i co neico sie znam na cwiczeniach i rozpiskach...... placze ze smiechu.ta wiedze z awf to mozesz zastosowac trenujac biegi. moj kumpel co z nim mieszkam jest po awf zawsze jak jestesmy na [...]

No tak tak wiem, ze to posilek w prochu. Ja ogolnie malo nie jem, wiadomo nie jak burneika 12 jajek ale 3,4 to norma na posilek, no ale tyc nie tyje przytylem 5kg w ciagu pol roku,bo przez kontuzje nogi praktycznie NIC nie robilem,tylkko tyle co z domu do autobusu i z autobusu do szkoly i spowrotem a to sa odcinki po 500m . Tego gainera biorę tak, [...]

no ja też liczę na same ko i to w pierwszej rundzie bo jak już pisałem pociąg do szkoły mam o 6 rano w niedzielę więc szansa że brock zdąży

Witam Własnie wróciłem ze szkoły tzn. ucieczka była z 3 ost lekcji . Nie chciało mi sie siedziec w SQL. Dziś o 17 napieram na Trening Bica i Klaty . Pogoda taka sobie wciagle wieje ale motywacja do cwiczen jest . Mam nadzieje ze trening pujdzie zgodnie z planem .

Tak pewnie też zrobię - następny rzut zrobi się w niedzielę, żeby do szkoły było co wziąć %-)

Cytuje: Ja tego nie czaje masz dostep do gryfu i chantli to wez to dodaj do planu... i od kiedy brzuszki robic sie na plecy ? Jak robie gryfem,hantlami itp^ nie wiem o co Ci chodzi... brzuszki bd robil przed snem;< nie chce by to byl dzien po dniu tylko zeby byla jakas tam minimalna przerwa. Cytuje: Nie żaden mass xxl tylko dieta. Kupilem po [...]