szkoły

no wyglada konkretnie, od poniedzialku ruszam, aeroby bede robil rano bo prawie codziennie mam na 10:45 do szkoly ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] zabalowałem z tłuszczem,raz się żyje. Dla wszystkim moich fanów(bo jak widać, rzewnie komentują mój dziennik) niespodzianka, od poniedziałku lecimy splitem:)) Wyszło troszkę ponad 2,2 (nie liczyłem kanapek i kilku drobiazgów ze szkoły) Nie wyrabiam białka, będziecie musieli zrzucić się dla mnie na białko. http://oi44.tinypic.com/b8pquq.jpg

[...] redukcji jakoś za 2-3miesiące o ile mięśni zostanie:D:D Nie no, zobaczymy ile to będzie trwało.A później zacząć masówkę lekką(z tym będzie problem, w kwietniu koniec szkoły i do roboty,prawdopodobnie Anglia, więc mało czasu będzie. Przynajmniej mają tanie siłownie!) Prawdę mówiąc nie przechodził bym na redukcję, ale mam jakąś obsesję że [...]

Są różne szkoły z jakim estro wejść na sermy według mnie połowa widelek to optimum. Ważne żeby test był wysoko tj minimum połowę widelek.

[...] kolana i naderwanie wiezadel. Ale ze wiezadla się nie zrastają byly to te naderwane rok temu poniewaz bol zszedl z kolana po 4 dniach (stabilizator na noc w dzień do szkoły itp) po tygodniu juz w nim nie spalem i zasuwalem bez niego bez kul i nie czułem żadnego dyskomfortu. W najbliższym czasie planuje się udać prywatnie do jakiegoś [...]

piter-533 1 klasa średniej i takie jaja? ****a,człowieku,gdzieś Ty poszedł? Nie było jakies szkoły na poziomie?

Co do martwego-widze, że chłopak zna wady i zalety jednej i drugiej szkoły-więc niech robi tak jak mu pasuje Byle, żeby dbał o technike i tu i tu. Ja osobiście również jestem zwolennikiem martwego jako pierwszego ćwiczenia. I podtrzymuje moją rade co do tyłu barków-JEŻELI zauwazy jakies problemy z regeneracją-to niech robi tył barków do pleców. W [...]

z tą kreatyną to różne szkoły są inni biorą rano inni przed treningiem i po treningu bcaa przed treningiem a jak nie pijesz gainera lub białka po to też możesz dać

wszystko zalezy od mierzonego dystansu, w eliminacjach do reprezentacji szkoly w biegach na 1000m w 2 klasie liceum mialem czas na 2min 48sek, sam bylem w szoku, az sie w koncu okazalo ze dystans byl zle zmierzony i podokladnym policzeniu wychodzilo niecale 900m

[...] i tutaj np : NAPROXEN. Jesli akurat tego nie bedzie to Pani w aptece doradzi Ci inny zamiennik. Nie kupuj tylko jakichs ziolowych i rozgrzewajacych czasami , bo w tym wypadku nie sądzę , żeby pomogło. Jeśli musisz iść do pracy/szkoły i to poczucie dyskomfortu w biodrze Ci przeszkadza możesz przyjąć też doustnie coś przeciwbólowego : np Ibuprom

[...] oraz siła. Możliwoście czasowe niemalże nieogranoczone, ćwiczę zawsze po szkole. To jest około godizny 14. Jedynie w poniedizałek musze czekać aż mój kolega wróci ze szkoły i zaczyanm trening o godzinie 17. Trening zajmuje mi 1,5-2 h. Sprzęt taki jak wymieniłem w pierwszym poście. Nie mam żadnych stwierdzonych przeciwwskazań medycznych. [...]

[...] diety będzie problem (mamusia :P), tak więc nie będę mógł dokładnie wyliczyć ile białka, ile węglodowanów a ile tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie brał sobie mleko razem z białkiem i po obiedzie w szkole wypijał. (Po obiedzie, raczej dla mnie to przekąska). Limak1990: Czy w moim wieku i z takim [...]

[...] do robienia w domu A i B ? Kolega ma jakiś sprzęt ale to chyba tylko ławka,hantle i sztanga... Więc za bardzo mnie to nie ratuje :( Co do jedzenia to pojawia się problem szkoły. Przerwy mam 5min, więc typowe posiłki raczej odpadają. Myślałam o jakimś jednym shake'u, migdałach i kanapce z samego rana z jakimś mięsem + warzywa. Dzisiaj trochę [...]

Sevrond: ok, zrobie ale dopiero pozniej jak bede szykowac WPC ;p czyli tak okolo 16 ;)). Jedzenie juz zrobione na pierwsze 3 posilki wiec mam spokoj. Takie pytanie, co dodac do szkoly zebym mial wartosciowe bialka, ale cos co dam do kanapek?;/ Pozdrawiam

[...] która mogła posiwieć w międzyczasie, jest ostrzeżenie, a po recydywie ban. Dla Twojej wiadomości: prekursorami MT w Polsce byli m.in. Ochniowski i Szlachta. Obaj mają swoje szkoły w Krakowie, karate z MT nie ma nic wspólnego, a facet, którego wypowiedź Ci się spodobała był tak samo zorientowany w temacie jak Ty - czyli wcale. Jesteś kolego [...]

Przeczytałem całość od początku. Moja wiedza o SAA i PH opiera się tylko na teorii bo poza ruską metą w czasach kiedy Ty jeszcze chodziłeś do szkoły podstawowej (co było moim błędem) jadę jeszcze cały czas na sucho i uzbrajam się w wiedze i doświadczenia innych. Ty postanowiłeś pójść na zywioł jak ja dawno dawno temu ;] Generalnie to bedzie Twoja [...]

kup okulary ktore maja szkla antyrefleksowe, odbijaja promieniowanie od kompa, tv. Ja takie mam, wczesniej jak chodzilam do szkoly informatycznej gdzie siedzialam przed kompem po 6-8 h z tymi szklami nie czulam zadnego negatywnego wplywu spowodowanego takim siedzeniem przed tym urzadzeniem. Wprawdzie trzeba doplacic ale sie oplaca polecam. z tymi [...]

dobry koks ten twoj belkot pseudointeligenta juz mnie wku.rwia wszystko rozciadasz robisz sie za magisterka a po ludzku jestes loch ciezki tluk, caly czas prowokujesz jakies nudne dyskujse o niczym stawiasz w jednej wypowiedzi tysiace tez i jak ja mam sie odniesc do nich jak ja juz ich zapomnialem .Moge odpowiedzic po chlopsku na poziomie szkoly [...]

dino nie możesz sie załamywać wiem że ten okres 6 lat to juz naprawde duzo czasu. Ale przez takie myślenie że chcesz z tym skończyć etc. rozpiepszają Ci psychike nie mozesz sie poddawać. Ja też mam problemy z trądzikiem tylko mi wyskakują jeszcze na plecach ale h.u.j tam na plecach mam koszulke najgorzej na twarzy jak mi sie pojawią tzw. wulkany [...]

[...] do ludzi, czynnie działac i nie przejmowac się odbiciem lustrzenym (na tyle, na ile jest to możliwe). U mnie chwilami takze było NAPRAWDE bardzo tragicznie! Chodziłem do szkoły i PO SZKOLE (w trakcie zajęć!!! pomimo uwag nauczycieli) w czapce itp) no pełno miałem juz takich akcji i w sumie chyba nie warto o tym teraz pisać... Tak jak mówie - [...]