szkoły

[...] człowiek się starzeje ) Edit: Czy do moich celów wystarczy że zmienie tylko moje nawyki zywieniowe ? Np : Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z [...]

[...] + ryz a po jakieś białeczko ). Niczego nie wyliczałem po prostu chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie . Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z [...]

Ejpi lato w skandynawii to kilka naprawde cudownych dni %-) 1.09 zapomnialam ze dzis piewrszy dzien szkoly, wszyscy powracali z urlopow, jeszcze pogoda sie zepsula i na silce ciezko bylo sie nie potykac o innych a c0 dopiero zrobic dobry trening. LOWER B 1. Przysiad 3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe wszystko zajete, zamienilam na plie ccx10 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=3QPDPNV9crU http://www.youtube.com/watch?v=_A1dpBRArfg Jutro wolne, wiec pójdzie aero;) Dziś ***** tankowałem auto do szkoły i patrze a tu 5.09 - w przeciągu 5 dni podrożała benzyna u mni na BP o 12 gr. Ja pireddole- chyba trzeba spadac z pl jak najszybciej. Zmieniony przez - canecorso w [...]

To mnie jeden dzień nie ma na forum (dzieci musiałam przygotować do przedszkola i szkoły), a Ty takimi tu zdjęciami i porównaniem szczelasz po gałach? Baardzo mi się podoba Twoje przed i po. Będziesz klepsydrą i tego Ci zazdroszczę. Wkrótce trzeba będzie biustonosz w obwodzie zmienić, bo ten ma już luzy :) Mam nadzieję, że u Twojej rodzinki [...]

Ło to ja ze wszystkiego to dzisiaj z 450g białka mam xD No są różne szkoły, jedni liczą tylko zwierzęce inni całość. Ja tam licze całość bo też to są kalorie ktore chcemy czy nie to przyswajamy... a czlowiek jednak potrzebuje różnych aminokwasów profili itp Dla ciekawostki ćwiczy u mnie Piotrek Gluchowski na silce i on też od zawsze wliczal [...]

Podczas tej zabawy w trójbój zrobiłeś jednak przeogromny progres masowy co potwierdza teorie trenerów "starej szkoły" ze w większości przypadków najlepszy progres masowy robi się na długim surplusie i nie koniecznie mega niskim bfie.

Naturalne t3 lubi węgle. Czytaj węgle podkręcają pracę tarczycy. Przy syntetyku to lacha. Fakt źle zrozumiałem. Skojarzyło mi się ze stwierdzeniem 'starej szkoły' że na t3 jest ssanie na wegle %-)

Nie mam dostępu do kompa a z telefonu nie potrafię pisać. Jak przetrzyma się atak paniki, to potem pojawia się spokój. No i właśnie komora nosowa "powiększa" się jakby. Oddychanie jest jednym najsilniejszych mechanizmów w ciele. Szkoły walki, sportowcy wiedzą, że doskonalenie oddechu to klucz do wszystkiego. Zawsze staram się nawet przy ciężarach [...]

a moze ktos pomogl by mi w ustaleniu planu na bieganie?:] Moj rozklad zajesc:] Poniedzialek 19-20:30 SW WTOREK luzik SRODA 19-20:30 sw CZWARTEK Silka Popoludniem PIATEK 19-20:30 SW Sobota luzik Niedziela Silka okolo poludnia Trening na silce jest tylko dodatkiem pomaga mi wzmocnic sile i dynamike. Biegac chcialbym/ mam czas 3 razy w tyg. [...]

Dzień - 41 Nogi Wpiski wczoraj nei zrobiłem bo nie miałem siły się ze to wziąc. Dieta : wczoraj zjadłem ze 2 kanapki greckie bo miałem jazdy do olsztyna i nie wracalem ze szkoly do domu. Suple : Cp sie skonczył wczoraj przechodze na 2 x Ka rano naczczo i po treningu po 5 g Trening : Prostowania na maszynie poszło na 1 ogień bo jakos tak mi sie [...]

Takich oszołomów nie brakuje: szukających stopni, zasłaniających swoje nieuctwo i brak talentu własną twórczością, szukających poklasku niezależnie od tego co umieją. Z kung Fu powinno być łatwiej bo w tradycyjnych stylach nie ma stopni i nie można miec 5 czy 10 czegokolwiek. Caly problem z tym że początkujący chcący się zapisać do jakiejś szkoly [...]

[...] powinny wiedzieć skąd masz tak dużą wiedzę o kung fu. I chodziło mi bardziej o przyjęte w takich sytuacjach bardziej konkretne informacje typu: jaki przekaz, nauczyciele i szkoły kung fu jakie masz za sobą a nie banały: "ćwiczę od ponad 18 lat, jeżdżę na wycieczki do Chin i mam duże znajomości" :) Swoją drogą, jeśli faktycznie [...]

Antek na pewno tak umie :-)) A co do tego że ciężar musi być ciężki - obejrzyjcie ostatnie filmiki na FP Piotrka Boreckiego :-P Choć mi osobiście bliżej do szkoły Karola :-)

Cześć:) właśnie wróciłem ze szkoły, jestem już po treningu. Wieczorem bedzie wypiska

[...] 100g,Pierś z kurczaka 150g 4.Twaróg 150g. SUPLEMENTACJA rano naczczo 5g Kreatyna Hi-tec 40g WPC Ostrowia Po obiedzie 5g Kreatyna Hi-tec Przed snem 40g WPC Ostrowia Dziś już sie lepiej czuje, wracam do zdrowia;)) na szczęście po weekendzie tylko 3dni szkoły, to mnie utrzymuje przy życiu Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2010-12-18 21:32:11

Ooo, rówieśnik Kumpel ma po weekendzie tylko 2 dni szkoły, co nie utrzymuje mnie przy życiu

ja zawsze rowerem jezdzilem przez cala zime, nawet do szkoly:P a dopiero na kursy na prawko od 4 stycznia ide;p

Szerokość pleców+dół klatki 1a. Pompki na poręczach wersja na klatkę RAMPA 6 2.5/5/7.5/10 1b. Negatywy szerokim neutralnym na drążku RAMPA 6 2.5/5/7.5/0 2a. Wycisk sztangielek na skosie ujemnym flara+rotacja RAMPA 8 15.5/18/20.5/23/25.5 2b. Wiosłowanie sztangi podchwytem RAMPA 8 50/55/60/70/80 3a. Krzyżowanie jednoręcz High-to-Low na wyciągu RAMPA [...]

Ale super pomysl. A juz wyrzucałam sobie ze nie załapie sie na wiosenna edycje konkursu bo wiosna=matury I tak sobie po cichu liczyłam ze ruszycie z jakas nowa akcja na jesien Konkurs to wielkie wyzwanie, ja śledziłam blogi ostatnich konkursowiczek jak prawdziwych herosek. I jako wychowana na turniejach (do tego sezonu aktywnie tanczylam 10 lat) [...]