szkoły

[...] taką jak ma saib__ Rozpiszę dokładnie rozkład posiłków, co i kiedy jem (mniej więcej, bo dużo i nieregularnie siedze w szkole, ale bede trzymał się ścisłych norm) ale rozpisze to jak wróce ze szkoły bo teraz czas popylać do budy, za 1,15 h rozpoczyna sie Apocalipsa (klasówka z matmy -__-) bedzie sie dziać pzdr i dziękuje za wpisy i motywacje

Porcja CP, 4 gr glutaminki i 3 NOXy wszamane (boże tyle chemii z rana ;) Śniadanko - 2 grahamki z pieca, szynka z indyka, żółty serek, mała porcja shejka (troche wody, kakao i płatki owsiane) Spadam do szkoły wejde po treningu około 18-19

[...] suple, ale nic mi to (JAK WIDAĆ ZRESZTĄ ) nie dało. Więc postanowiłem to wziąć na serio i na maks poważnie. Spróbuje jeść ryż, może bede brał sobie ugotowaną torebkę do szkoły i bede ją tam sobie podżerał razem z cyckiem... nie głupi pomysł! Bede kontrolował moją wagę i jak będzie coś nie tak to bedzie sie na bieżąco korygowac. Ale póki co [...]

Rano porcja CP - zaliczona ;) Potem 15 minut później 100 gram muesli, 300 ml mleczka, troche kakao do smaczku - szybka szama - i do szkoły. W szkole okazało sie że nie mamy lekcji, ale jak już jesteśmy, to dali nam 3000 kartek a4 i kazali nam je składać na pół (żebyśmy mieli jakieś zajęcie) co za po***ana szkoła, trzecie liceum według rankingu w [...]

[...] wiem, jak sie prowadzi ciekawe, pełne życia testy, może kiedyś się naucze... Z rana wypiłem porcje CP, teraz jak zwykle szamam poranne muesli z mlekiem. Dzisiaj nie ide do szkoły , więc mam dużo czasu by sie na spokojnie regenerować po wczorajszym treningu klatki i bica pierwszy raz w życiu mam chyba zakwasy w bicu klatka też dostała ostro w [...]

[...] Mam nadzieje, ze bez liczenia tego osiągnę zadowalające efekty. Dzisiaj trening klatki i bicepsu, póki co wszamałem porcje Cp, za 20-30 minut wypije porcyjke gainera i do szkoły. W szkole zjem tune (chyba w oleju) z ciemnym pieczywem, a po kilku lekcjach zjem sałatkę z kurczaka, ryżu, warzyw i majonezu (dam fotke jak wróce z budy). 30 min [...]

[...] kg To tyle na dzisiejszy trening, xpand oczywiście przed treningiem więc SUPER pompa ;) Po treningu carbo z glutaminą W autobusie zjadłem 3 kawałki ryby które mi zostały ze szkoły Teraz ide na potreningowy posiłek za chwilke : pierogi z kapustą i ryż z kurczakiem (kilka pierożków tylko dla smaczku bo je uwielbiam); A potem do matematyki :D [...]

Brak diety nie wieże w żadne diety zdrowe nawyki żywieniowe jem w miare zdrowo hcg nie brałem podczas cyklu podobno są 2 szkoły jedni mówią żeby brac drudzy zeby nie brać co do prolaktyny jak robiłem badania byłem strasznie niewyspany (skutki uboczne brania teścia) i endokrynolog mi mówił że ten wyniki może być zawyżone z tego powodu albo ch**a [...]

Brak diety nie wieże w żadne diety zdrowe nawyki żywieniowe jem w miare zdrowo hcg nie brałem podczas cyklu podobno są 2 szkoły jedni mówią żeby brac drudzy zeby nie brać co do prolaktyny jak robiłem badania byłem strasznie niewyspany (skutki uboczne brania teścia) i endokrynolog mi mówił że ten wyniki może być zawyżone z tego powodu albo ch**a [...]

Wlasnie dlatego nei chialem akurat w tym cyklu bo oan by wszystko po***ala mi Dobra dzieki bardzo co do odbloku Ale mam jeszcze pytanko co do nolvy ... w czasie cyklu profilaktycznie 10 mg jem ale jak juz odblok sie zacznie to dalej jechac na dawce 10mg cyz zwiekszyc ja do 20 mg ?? Bo slyszalem rozne szkoly jazdy

No to ja tez przyszlem sie spytac ile bede mial okolo wzrostu Mam 182 cm i chodze do 6 klasy szkoly podstawowej moj dziadek jest wysoki i moj ojciec,tez gram w kosza :D.Za odp bede wdzieczny

[...] (nie będę musiała co chwilę liczyć uderzeń i mnożyć razy 6). A tak w ogóle to pierwszy raz w życiu zaczęłam ćwiczyć dopiero rok temu. Wcześniej chodziłam do takiej szkoły, że zajęcia wf-u były traktowane za nic. Także wychowywałam się w przeświadczeniu, że nie lubiłabym ćwiczyć. Potem zaczęłam studia. I na ostatnim roku studiów wpadł mi [...]

Napisałeś że zależy Ci na kondycji i sile ogólnej do szkoły wojskowej. Ten plan Cię do tego przygotuje.

nie mogę biegać bo chodzę do szkoły, a rowerek to ćwiczenie aerobowe razem z basenem żeby schudnać

a co ma chodzenie do szkoły do biegania? Biegaj przed szkołą albo po szkole.

Sędzią głównym turnieju będzie Grzegorz Skibniewski, trener Bytomskiej Szkoły Ju-Jutsu Kodokan Shin-Ryu. Grzegorz sędziował wielokrotnie walki w formule full contact jiu-jitsu, również walki w BJJ.

blacoov co proponujesz na te 3 posiłki ? Rano owsianka z mleczkiem do szkoły te kanapki z jajkami to dobry pomysł ?? i te posiłki okołotreningowe to przed i po to samo zemniaczki,ryż, + miecho ?

ale ja praktycznie wszystko napisałam...Codziennie rano 5 min przed treningiem 10-15 min łykałam Hmb robiłam 150brzuszków podciaganie w zwisie i do szkoły,mogłabym i więcej ale nie stykało czasu..Wieczorem brałam przed treningiem następną kaps hmb i robiłam na ławeczce skośnej i na podłodze 6 weidera(ale weider tak gdzieś przez 2 tyg)po treningu w [...]

Sędzią może zostać każdy, kto ukończył 17 rok życia i posiada minimum średnie wykształcenie lub uczęszcza do szkoły kończącej się maturą. Wystarczy zapisać się i ukończyć kurs dla kandydatów na sędziego piłki nożnej. Takie kursy organizują okręgowe związku piłki nożnej. Więcej informacji o tym, jak zostać sędzią na stronie [...]

[...] sprawdzenie możliwości na obojętnie jakim treningu i czy mi to właśnie odpowiada.Chce zobaczyć czy się nadaje i trenować to aby coś osiągnąć, bo rekreacyjnie to ja mogę do szkoły chodzić :P (żart) i bez urazy jeśli ktoś tak trenuje :P.Ale już mam nr kontaktowy do trenera z hetmana, zadzwonię i się spytam czy mnie przyjmą i czy wgl mogę trenować [...]