szkoły

Oto moja dieta redukcyjna... Odstepów od posiłków nieda sie zmienic - bo mam do szkoły na 10:00/11:00 i kończe o 16:00/17:00... nawet ten posiłek o 12:30 jem w szkole wiec pewnie bede go musiał zmienić na jakies kanapki... Dieta : sniadanie . 8:00 jajecznica z 2 bialek jaja kurzego (40g) magraryna "KAMA" (15g) 3 bulki grahamki (140g) 3 [...]

[...] na treningi wielkich bokserów, weźmy przykład Tyson'a , który spędzał kilka godzin dziennie na sali, na trening chodził 6,5 km na pieszo, po treningu wracał tak samo, do szkoły i ze szkoły biegał, w weekendy rano bieg po południu trening. Najlepsi zawodnicy,stara szkoła boksu- mój Trener, czy też znajomy Trener karate -5 dan, trenowali po 8 [...]

[...] jakie mam wykonywać w poszczególny dzień. Jeżeli chodzi o mój czas, mam go mnóstwo i jestem w stanie się na prawdę poświęcić gdyż ogromnie się zmotywowałem. Chodzę do szkoły wieczorowej i aktualnie nie mam pracy, a zostało mi trochę oszczędności z poprzedniej, nie przesadzajmy, to nie są jakieś super kwoty, ale zawsze coś, na karnet na [...]

Witam! Znalazłem w internecie dietę która by mi w miarę odpowiadała ale jest jeden problem. Bo chodzę do szkoły no i jak to w szkole bywa są bardzo długie przerwy bez jedzenia. I chciałem żebyście mi trochę pomogli ze zmianą tej diety. Od pon. do śr. chodzę do szkoły na 8-14:25, a od czw. do pt. od 8:50 do 15:20. I w pon., wt., śr., czw., pt. [...]

nie raz mowicie, zeby brac ryzyk z jakims mieskiem do szkoly, ale nigdy nie podajecie zadnych konkretow :P co takiego bierzecie do szkoly/pracy? u mnie raczej nic nie mozna w szkole podgrzac, wiec bedzie danie na zimno :) jakie pomysly?

Regulamin II AMATORSKICH ZAWODÓW w Trójbuju Siłowym 1. Organizator: Gmina Krobia Partnerzy: - Gminne Centrum Kultury i Rekreacji im. Jana z Domachowa Bzdęgi w Krobi - Stowarzyszenie SportAtut 2. Termin i miejsce: Zawody odbędą się dnia 24.04.2016 (niedziela) o godzinie 10.00 w sali sportowej Zespołu Szkoły Podstawowej i Gimnazjum w [...]

Witam. Potrzebuje pomocy w sprawdzeniu planu FBW. Prawie wszędzie daje 8 powtórzeń, dlatego, że chce wyciskać większe ciężary, oraz dodałem na duże partie mięśniowe dwa ćwiczenia, ponieważ uważam, że jedno to za mało. Wiek: 18 Waga:56 Wzrost: 165 cm Osprzęt: full Dieta: jest Budowa: ektomorfik Plan na masę. Czytałem wiele na temat fbw oraz [...]

Witam wszystkich forumowiczów ;D Mam takie pytanko, mianowicie czy jazda rano rowerem naczczo do szkoły (ok.14km) na samej kawce z rana to dobry pomysł? Chce sie pozbyć zalegającego tłuszczu. We wrześniu ważyłem ok. 110 kg, aktualna waga to 88kg . Dodam, że ok. 7 miesięcy regularnie chodzę na siłownie, więc nie chciał bym za dużych spadków [...]

[...] ogóle :)Do całego planu brakuje mi jeszcze rozgrzewki i strechingu lecz mysłałem czy go nie zaczerpnąć z : PS. Chciałbym zaznaczyć, że nie jestem "sezonowym zapaleńcem" na siłownię ponieważ na pewno Państwo tak pomyślicie patrząc na mój wiek Trenuje już od 5 klasy szkoły podstawowej i pokochałem to . Mam zamiar trenować w domu na w/w zestawie :)

[...] co powinienem a co nie. Mam jeszcze jeden problem . Dotyczy on tego , ze według mnie największym problemem jest jedzenie w szkole... Co mogłbym brać do jedzenia do szkoły aby było łatwe w przygotowaniu oraz spełniało jak najlepiej moje zapotrzebowanie : bo np. pączek i chleb z serem żółtym to nie pokarm ktorego teraz potrzebuhje - dąże [...]

[...] - w domyśle -niezbyt skuteczna. Tymczasem ju-jitsu jest najprawdopodobniej najskuteczniejszym stylem walki, ponieważ, ujmując całościowo (biorąc pod uwagę wszystkie szkoły) dysponuje największym arsenałem technik. Są szkoły specjalizujące się w atemi nie gorzej od karate. Inne preferują rzuty, chwyty i obezwładnienia (trudno nazwać [...]

no wiec mialem za***iscie dziwny sen zwiazany z silownia Dzis w nocy spalem w piwnicy na dmuchanym lozku ze wzgledu na temp. panujaca w domu i na dworze... a ze w piwnicy mam i silke to spalem nieopodal laweczki i ciezarow... Snilo mi sie ze: Budze sie, ide na silownie troche sie dopakowac, bo nie moglem zasnac no i cwicze az do upadlego, i wtedy [...]

Regulamin Amatorskich Zawodów w Trójboju Siłowym Ogólnopolskie Otwarte Zawody w Trójboju Siłowym Amatorów o Puchar Burmistrza Krobi 1. Organizator: Gmina Krobia Partnerzy: - Gminne Centrum Kultury i Rekreacji im. Jana z Domachowa Bzdęgi w Krobi - Stowarzyszenie SportAtut. 2.Termin i miejsce: Zawody odbędą się dnia 26.04.2015 (niedziela) o [...]

[...] "... Nawet 100szt. metki nie zastąpi dobrej dietki..." : ) , do rzeczy : Wzrost : 177cm wiek : 17lat. waga : 67,5 kg staż na siłce : 3msc. Z racji tego iż chodzę jeszcze do szkoły , niektóre posiłki np. twaróg , czy tuńczyk z puszki trzeba zastąpić czymś innym , bo przecież nie będę tuńczyka żarł na przerwie :D ja myślałem nad zastąpieniem ich [...]

[...] ziarnitego z szynką z kurczaka Serek wiejski Obiad: 16:00: Warzywa na patelnię + pierś z kurczaka Kolacja:19:00 jajecznica z 3jaj(ale z dwoma żółtkami) w dni wolne od szkoły: Śniadanie 9:00: jajecznica kromka ziarnistego z pomidorem Obiad 13:00 Warzywa na patelnię +pierś z kurczaka Podwieczorek 17:00 parówka,serek wiejski Kolacja 19:00 [...]

Cześć Mój kolega jedzie za tydzień do wyższej szkoły policji. Dostał się i teraz spędzi tam 6miesięcy. Mam pytanie co radzicie mu zakupić z odżywek? Nie pytam o trening, bo to już ustalił, że raz dziennie będzie miał, siłownia albo biegi, albo walki, itp. + w-f. Pytanie co radzicie aby kupić na ten okres?? Jedzonko chyba 3 razu dziennie [...]

[...] wpisów będącą jedynie moją interpretacją faktów jakie przeczytałem na forum. Chciałbym rozpocząć uprawianie sztuki walki jakim jest chińskie kung fu/wushu. Poszukuję dobrej szkoły, w której będą realne szanse rzeczywiście się czegoś nauczyć. Nie chodzi mi o style walki "na pokaz" będące ładnym złozeniem form i technik, które można zobaczyć na [...]

Witam doszłęm do wniosku że spróbuje dostać się do szkoły Straży w Wa-wie. I mam do was pytanko, mianowicie próbowałęm robić odmyk i wymyk i nie bardzo mi to wychodzi, gadałem z wf-istą i powiedział mi żę są do tego ćwiczenia potrzebne przedewszystkim mięśnie pleców. Mogli byście podać mio jakieś ćwiczenia na plecy, ważne jest też to bym nie [...]

[...] Mój ojciec, mój wuj i dziadek -wszyscy się boksowali. To było rodzinne. Rękawice zawsze mieliśmy w domu. Pan również musiał wiele znieść: był pan bity przez ojca, dyrektora szkoły i dozorcę. Czasem rzeczywiście natarli mi uszu. Ojciec przykładał mi także pasem czy linijką. Nie tak, żeby mnie to rzeczywiście zraniło. Ale był surowy i bałem się [...]

[...] Ograniczona do minimum Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna może 2 razy w tygodniu jeżeli pogoda dopisze. Odżywianie: Napiszę tak gdy rano wstaję do szkoły jest około 6:50 na talerzu jest dosłownie pół kromeczki chleba z serem i z tego i tak zostawiam 12 nie biorę śniadania do szkoły przychodzę do domu około 16:00 od razu [...]