szkoły

[...] Zerknij do działu kuchnia, bo to naprawdę banalne i dobre rozwiązanie. Posiłek 3: Jak na przed treningowy to słabiutko. Uwierz mi, że to żaden wstyd przyjść z michą do szkoły. Wtedy pochłaniasz worek kaszy, kurczaka i na treningu jesteś innym człowiekiem. Po treningu aż tak się nie musisz skupiać na stratach glikogenu, żeby pochłaniać aż [...]

czemu spamujesz na mój temat nie wnoszac nic do tematu? jak widac ci bez szkoly nieumia myslec wiec z dwojga zlego ja wole "nie umiec pisać"

Ja na Twoim miejscu zrezygnowalbym ze stolowki szkolnej i bral zarcie w pojemnikach do szkoly. Jezeli to nie wchodzi w gre to zadbaj o reszte diety, a bedzie jakos szlo:)

Trzeba trzeba regeneracja odpowiednia to podstawa a chce byc wreszcie wielki jak tylko moge to spie po 8h ale czasami nie da rady jak wracam z roboty o 2 a do szkoly musze wstac na 8:/ ale tak mam tylko 2x w tygodniu na szczescie

Współcześnie to są raczej kluby i szkoły w których się trenuje. Wyjątkiem może być Klasztor Shaolin w Chinach gdzie mnisi praktykujący buddyzm mieszkają tam i m.in. trenują chińskie sztuki walki. Kiedyś tak było, ale współcześnie to już chyba rzadko spotykane.

Jem dużo, ciężko zadbać o konkretny posiłek ponieważ się uczę i nie ma mnie w domu od godziny 7 rano do 17 po południu z powodu słabego dojazdu do szkoły a raczej jego brak :/

[...] – raczej się do takiej walki nie kwalifikuje. Teraz z kolei oświadczył na Twitterze, że nie może wziąć udziału w gali finałowej TUF 18, bo tego samego dnia ma spotkanie szkoły do której uczęszczał. Nie do końca wiadomo, czy spotkanie po 10 latach z ludźmi z liceum jest dla Diaza ważniejsze, niż nieźle płatna walka z perspektywą dlaszych [...]

ryz w okolotreningowych posiłkach być musi! nie ma rady! warzywa jeszce dorzuc do szkoly i/lub do 5 posiłku.

w szkole Ci nie każemy go wcinać, np na kolację, małą reklamę zrobię, do szkoły mozesz zabierać np tortilę http://www.youtube.com/watch?v=sv_RUGN-wvg sam robię podobne tylko ze mi węgle z nalesnika pełnoziarnistego nie przeszkadzają.

"po co chcesz zeby ci psychika padla w wieku 23lat" dlaczego psychika ma paść w tym wieku, jak się zacznie młodo ćwiczyć??? z medycznego punktu widzenia to nie ma żadnego związku. A co do kręgosłupa to chyba prędzej się uszkodzi od noszenia ciężkich plecaków do szkoły i garbienia się podczas siedzenia niż od diety i treningu

Katowanie katowaniem. Dla mnie to jakieś specjalne wyżyłowanei nie było - jak pisałem robiłem to około godziny 20, czasami kończyłem koło 22 tak więc godzinka i spać bo do szkoły :) tak więc jakiegoś specjalnego głodu nie odczuwałem. Ale jak mówie u mnie przyniosło to efekty a sam chciałem właśnie spalić mięsień (tyle że w moim przypadku ud) a [...]

sa 2 szkoly albo posilek ok. 1-1,5h przed treningiem - normalny - ww na srdnim poziomie (np 70g) + bialko rowniez na "standardowym" (ok.30g powiedzmy) albo - zgodnie z postem ktory biniek podal ci wyzej - przyjmujesz glukoze wraz z bialkiem szybkowchlanialnym (serwatka) ok. 30min przed treningiem wszystko jasne czy prosciej ? choc chyba [...]

[...] jedynie wyrzuciłbym oliwę z śniadania, tłuszcze masz w żółtkach już. Jajek możesz dać więcej, ze dwa i będzie git. Standardowo polecam jeszcze szynke własnej produkcji do szkoły z piersi kurczaka zamkniętej w bułkach, bądź w razowcu. Ogólnie dieta przemyślana i nie mam zbytnich "wątów" ( ), ale jak możesz to rozpisz dokładnę [...]

[...] dyskusyjna. Prawnie młody mężczyzna ma zagwarantowany powrót do swej pracy gdy go wojsko chwyci. Ucieczka za granice to krzydzenie samego siebie,a wybór następnej szkoły(bo takowa chroni od armii) cieżko nazwać krzywdą... Co do protestów...to nie ma sensu. Kto będzie protestował???Na pewno nie Ci którzy służbę już odbyli,na pewno nie [...]

według mnie kto bardzo nie chce to nie pojdzie do wojska .osobiscie ja do zsw nic nie mam i zamierzam ja odbyc po skonczeniu szkoly

Ok. Chodze jeszcze do szkoly, ostatni rok i musze wczesnie wstawac i chcialbym sie zapytac czy moglbym przygotowac wieczorem kreatyne, nastawic budzik z 30 minut przed wstaniem, wypic, isc spac na te 30 minut i pozniej zjesc sniadanie? Czy kreatyna przygotowana wieczorem nie straci do rana jakichs swoich wlasciwosci? Bo wiem ze musi byc odstep [...]

roch: Wczoraj rozmawialem z jednym kolesiem od was i podobno teraz treningi będą w 5 LO, niedaleko Cerfoura ajt? Znasz moze dokladny adres tej szkoly? "nie ma że boli"

jakiś sens wchodzić w faze nasycenia , czy w zależności od szkoły ? ja bym leciał to czaczczo 3g i przed treningiem 3-4g . w NT tylko 4g naczczo, jak uważasz? Jakieś inne stacki godne polecenia czy to faworyt? dodam ,że pewnie 2-3 miechy polece ale ostatnie tygodnie bede zmniejszał co jakiś czas dawke żeby do zera dolecieć

do szkoly tez mozna brac jedzenie odpowiednie

Jajko po treningu to nieporozumienie. 1. Tłuszcz zwalnia wchłanianie ww. 2. Białka jajeczne sie wolno wchłaniaja. Lepszym zamiennikiem jest chudy biały ser ( optymalnie chude mięso) . Do szkoły to możesz brać kanapki z wedlina lub białym serem. A generalnie to brak chęci a nie możliwości.