Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnom tak, tyle, że ja endo , ale te 10 wskazówek to tez dieta tyle, ze bez wyliczeń
Zrobię teraz tak: bd stosował te 10 wskazówek, pojadę z FBW lub ACT 6 - 8 tyg. potem pół split, a następnie split :p do tego jeszcze piłka nożna... (kurcze tam w dziale "trening dla początkujących" nikt nie chce pomagać tak jak tu, a jeśli już to jacyś niedoświadczeni zapaleńcy) Teraz idę układać plan FBW i wkleję do odpowiedniego działu
częstuję sogiem teraz wszystkich co pomogli ;)
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
chcesz uszkodzic kregoslup,stawy... w tak mlodym wieku??
zadne wyliczenia jedz poprostu zdrowo
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-16 09:00:38
a co do uszkodzeń to chciałbym powiedzieć, że wykonuję lekkie trneingi z niewielkim obciążeniem, popranwie technicznie oraz nie stosuję ćwiczeń typu mc
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
A jeśli Ty nie masz ambicji zawodniczych to pobaw się jeszcze 2,3 lata bez konkretnej diety.
Popróbuj żarcia bo potem będzie ciężko
Pozdr.
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
dlaczego psychika ma paść w tym wieku, jak się zacznie młodo ćwiczyć???
z medycznego punktu widzenia to nie ma żadnego związku. A co do kręgosłupa to chyba prędzej się uszkodzi od noszenia ciężkich plecaków do szkoły i garbienia się podczas siedzenia niż od diety i treningu
Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.
FBW dobre dla początkujacego.
Pozdr.
nie licz nic przestudiuj jeszcze raz 10 wskazówek
nigdy nie chodź głodny
jedz ile możesz i oczywiście dbaj by w każdym posiłku było pełnowartościowe białko zdrowe tłuszcze warzywa oraz ww najlepiej złożone
ćwicząc na pewno urośniesz
tylko nie podnoś nie wiadomo jakich ciężarów , na to przyjdzie czas.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-16 16:19:34
Nie wiesz kim być? Bądź sobą!
http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620