Patka
szkola to zadna wymowka to po prostu brak checi
P
P
soap won't wash away your shame.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2743
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12391
...
papeken
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
990
Qrde za duzo gadki, ale poprostu nie mam warunków ani mozliwosci robienia sobie / jedzenia np obiadu innego niz moja rodzina, to naprawde byloby baardzo trudne abym mial / robil sobie zawsze obiadki odpowiednie,,a ja poprostu chcialem sobie leciutki poprawic cos przez taki dodatek w postaci ryzu i jajeczka, Ps.Myale teraz sobie ze jedzenie tego przed treningiem, jak to piszą koledzy bedzie lepsze! No bo jak wiemy ryz posiada nawet dosc duzo weglowadanow, co przelozy sie na wiekszego pooweera na treningu, zas min, bialko z jajka i tak zostanie odpowiednio wykorzystane przez organizm...Ps,jeszcze jedno pytanko, ile przed treningiem polecacie zjesc taką mieszanke???Godzine, dwie ??? Bedzie to talerzyk (sredni)ryzu oraz jedno zwykle jajko na miekko...Pozdro
>.>.>.>.>.>.> AlwAyS HaRdCoRe <.<.<.<.<.<.<.<
...
andi73
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1213
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
25292
Jajko po treningu to nieporozumienie.
1. Tłuszcz zwalnia wchłanianie ww.
2. Białka jajeczne sie wolno wchłaniaja.
Lepszym zamiennikiem jest chudy biały ser ( optymalnie chude mięso) .
Do szkoły to możesz brać kanapki z wedlina lub białym serem.
A generalnie to brak chęci a nie możliwości.
1. Tłuszcz zwalnia wchłanianie ww.
2. Białka jajeczne sie wolno wchłaniaja.
Lepszym zamiennikiem jest chudy biały ser ( optymalnie chude mięso) .
Do szkoły to możesz brać kanapki z wedlina lub białym serem.
A generalnie to brak chęci a nie możliwości.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
