papeken

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

990

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2005 (17:53)

Data rejestracji 27.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	WYROBIC WYTRZYMALOSC W TRZYMANIU SZTANGIELEK BOKIEM ??? W MIESIĄC CZASU ??? cze mam do was prosbe abyscie doradzili mi w jakis sposób w ciagu miesiąca poprawic troche czas jaki max. utrzymam bokiem na wyprostowanych rękach sztagnielki ??? nie wiem czy wiecie o co chodzi, powiem tylko ze chodzi o taką konkurencje jaką	10	2005-05-09 20:30
Trening dla zaawansowanych	Dolna czesc brzucha ??? Jakie cwoczenia procz drązka ??? Pomózcie.................... dzien dobry...chcial pragnalbym sie dowiedziec, jakie cwiczenia zastosowac na spalenie tluszyczku w dolnej czesci brzucha...z gora nie jest zle....zawsze wykonywalem zwykle brzuszki, przeczytalem przedchwila ze one daja efekty tylko w gornych	3	2005-04-07 21:34
Galeria Zdjęć	Moze ktos oceni moje postępy......... <br><br>mam do was prosbe, otoz chcialbym abyscie ocenili moje dokonania, cwiczę 2 latka, z tego niecale 1,5 roku przykladam sie do tego. nie trzymam zadnej diety, nie uzywam zadnych odzywek, jade na	19	2005-01-27 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to wystarczy ??? Ryz + jajeczko :D witam was i mam odrazu pytanko,,,otóz cwicze ponad 1,5 roku, ale nigdy nie trzymalem zadnej diety, aktualnie rozpoczolem trening na sile, waze 72 kg....jako ze nie mam zadnych szans na jakiekolwiek odrzywki ,,, nawet porzadną diete to wymyslilem cos	13	2005-02-02 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Górne aktony klatki	2005-05-28 16:22
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-15 21:57
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-15 19:32
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-15 11:02
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-14 20:44
Aktualności - Sporty Siłowe	WYROBIC WYTRZYMALOSC W TRZYMANIU SZTANGIELEK BOKIEM ??? W MIESIĄC CZASU ???	2005-05-09 20:36
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-26 21:01
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-18 17:38
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-14 00:02
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-11 16:02
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-10 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-10 22:34
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-10 19:28
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-10 19:12
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-10 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-09 20:14
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-09 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-09 11:05
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-08 23:27
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-08 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-08 18:54
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-06 21:31
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-06 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-06 18:14
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 21:43
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 19:22
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 19:17
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 19:11
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-04-05 18:41