[...] dadatku jakiegoś majonezu czy tłuszczu. To drugie sniadanie to musisz niestety coś wymyślić bo to jest całe co zmiany,jak już nie chcesz brać ryżu/makaronu/kaszy do pracy/szkoły to dobry jakościowo chleb razowy (ciężko o taki,patrz czy nie jest barwiony karmelem) do tego jakieś mięcho warzywo kanapka gotowa. Kolacja ten homogenizowany zamień [...]
nie warzyw nie brałem pod uwagę ale oczywiscie je jem. do szkoły może spróbuje brać kanapki z kurczakiem do tego kupie oliwe z oliwek albo z pestek winogron którą będę dodawał do 3-4 posiłków Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-12-22 12:39:44
Wiadomo...ale jest jeszcze kwestia tego ,że mając 170 , to każdy chłopak nie powinien być wyższy ode mnie.. A mimo tego tak jest. Idę za niedługo do szkoły średniej , a łatwo tam jest dostać w mordę. Chcę wzbudzić jakikolwiek respekt.
A co powiecie na coś takiego: http://img251.imageshack.us/img251/2899/dietadietadieta.jpg Tutaj bardziej szczegółowo: I posiłek 60g płatków owsianych 3 jajka całe mleko 300ml II posiłek (szkolny) 2 bułki duże pszenne 2 plasterki polędwicy sopockiej 2 plasterki sera żółtego 2 plasterki pomidora troszkę masła lub kanapki z jakimś mięsem z kurczaka [...]
Kuraka mozesz usmazyc bez tluszczu - na dobrym teflonie. Uzywaj duzej ilosci roznorodnych przypraw. Dieta to swiadome odzywianie wiec na nie zawsze powinienes znalezc czas i nikt Ci nie kaze brac do szkoly kuraka i ryzu. Pozdrawiam
Bo dieta ta nie jest dopasowana tylko do mnie. Jest ona dla wszystkich uczniów tej szkoły z różnych sportów pływanie, lekkoatletyka, zapasy, siatkówka itp.
no włąśnie, ja też chodze do szkoły. rano mam czasu, żeby zagotoeac mleko zaleć nim płatki owsiane, poczekac aż wystygnie, w między czasie zrobie se jajecznice i potem to zjadam. TO jeszcze nic, bo mam czas żeby sie ubrac, umyć i wysrać przed szkołą. Zawsze jest jakieś wyjście. Ja np golę się wieczorem rpzed spaniem bo inaczej bym sie nie wyrobił, [...]
Widze ze zdania sa podzielone. tylko ze ja w szkole nie spedzam 6 godzin bo chodze do technikum i mam srednio 8-9 lekcji a jak mam praktyki to siedze 5 godzin wiec wracam o zroznicowanych porach... a jaka dieta jest najlepsza na poczatek? tzn na przyklad z czym mam robic sobie kanapki do szkoly?? i czy to polega na tym ze musze jest o tych samych [...]
Po 14-16 dniach od ostatniego strzału cypio clomid na noc 100mg zalezy tez od szkoły. Ja tam wole przeczekac 2 dni dłuzej jesli chodzi o cypio. Hcg miedzy 10-15k i tu tez zalezy od organizmu. 2,5k e3d mysle ze bedzie oki. Na koniec mozesz e2d bic i lekko schodzic w dol z dawkami. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-26 00:27:20
gram w pilke nozna w juniorach mlodszych w lidze okregowej ale wszystkich wymiatamy gram rowiez w siatkowke ale nie w zadnym klubie tylko w reprezentacji szkoly plywam mam troche medali ale nie pamietam za co niedlugo jedziemy do poznania na sztafete jezdze tez na BMXie FLATLAND ale bardzo rzadko "Masz leb i ch*j to kombinuj"
[...] nie jestem ekto Kiedyś ważyłem dużo więcej ale mój wygląd mi się nie podobał :P Chce po prostu powolutku podbudować masę mięśniową, ale bez zbędnego tłuszczu :) Masz na to jakąś rade ?^^ Odpiszę potem bo teraz już muszę mykać do szkoły xD I dzięki za odpowiedź na mój post. SOG poszedł ;] Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-06 09:02:34
A co w tym dziwnego? Ludzie od kravmagi czy combatu nie muszą zaglądać do działu "Tradycyjne" a ja nie mam sprecyzowanego stylu/szkoły (tylko miasto) więc zadałem pytanie w obu działach, żeby uzyskać info. Nie przesadzaj. pozdrawiam A.