szkoły

Na razie skonczylem zwodowke bez zawodu i planuje od wrzesnie gdzies isc do szkoly, silownia interesuje sie juz 6 lat , i cwicze 5 lat , osiagniec nie mam w zawodach silowych , jedynie w zapasach ktore trenowalem przez 3 lata moze to pomoc . ? I jaki kurs zrobic jako pierwszy ktory najbardziej sie przyda ? No i na studia nie chce isc za bardzo

ogólnie mój dzień jeśli chodzi o jedzenie nie jest zadawalający. rano nie jem śniadania może dopiero koło 10 albo 11 bo rano przed szkołą nie mam czasu, potem przychodzę ze szkoły jem obiad i po 18 staram się nie jeść. czy Ty ma duże znaczenie?

no i temacik umarł ;) a już meślem ze możne jakiś przestawicie ww szkoły się wypowie... ale oni maja chyba zakaz pisania na forum boja się ze może nie zostaną nauczeni kolejnego fajnego ruchu.. ;) w kolejnej formie..

Myśląc o kursie wybieraj sprawdzone szkoły, np. IFAA, Elite Poland Fitness School- przeprowadzają one kursy w całej Polsce. Pamiętaj też, że by przystąpić do większości szkoleń podstawowych trzeba przynajmniej pół roku uczestniczyć w zajęciach fitness. Tutaj masz wszystko opisane krok po kroku: [...]

No stara nie jest, 39 lat :p Sam również sądzę, że strasznie tam nie tyra, bo chodziłem do tej szkoły i widziałem, ale twierdzi inaczej :D W takim razie musze jej powiedzieć by zaczęła się bardziej ruszać i będę ją próbował przekonać, a kcal póki co ustawie na 0 i zobaczymy potem co dalej.

Moja dieta wygląda tak : rano 1 jajko na twardo biały chleb do szkoły ,bo nie trawię strasznie czarnego obiad: pierś z kurczaka , ryż i warzywa na kolację owoce i do tego jajecznica Zmieniony przez - pawi123 w dniu 2012-12-05 17:12:11

Do szkoły: 1. Jajko + kromka razowego chleba / Kromka razowego chleba z szynką / kromka z twarogiem i pomidorem z dodatkiem szczypiorku 2. Jogurt naturalny orzechy może jakiś serek czy kanapka z miesem warzywa Przed treningiem 3. Piers z kurczaka gotowana/na grillu (bez dodatku tłuszczu), warzywa, troche ziemniaków albo makaronu żytniego albo [...]

hah ale ty pewnie już nie chodzisz do szkoły a ja tak ;) dlatego mniej czasu na treningi

czy ten zenszen 'ozywia' ? bo codziennie chodze przyspany bez chęci do życia ze tak powiem. przychodze po szkole musze sie przespac conajmniej godzine ale to i tak duzo nie daje, potem ide na dwor wracam to tez troche spac mi sie chce... to samo cwiczac na silce. ogolnie odpoczynek bez cwiczen i szkoly nie pomogl, dluzszy sen tez nie. no i pytanie [...]

[...] to podstawa na poczatek jajecznica z chlebem razowym Jeśli już to płatki zbożowe z mlekiem, lub kakao, później na drugie śniadanie 2 kanapki z szynką, tutaj zabieraj do szkoły placki owsiane z jajem ( płatki owsiane + jaja mieszasz razem si smazysz na patelni jak omlet to różnie, najczęściej zupa jarzynowa i ziemniaki z kotletem schabowym i [...]

prosze bez takich odpowiedzi, nei jestem w stanie utrzymać w 100% diety z powodu treningówi szkoły, ale staram sie jeść 5 posiłków dziennie, waze tak mało gdyż jestem niski, i nei jestem jakiś spasiony gdyż nie przybieram duzo tłuszczu z powodu treningów kung-fu, i biegania. Z czego sie cieszze bo dla mnei liczy si eestetyczna sylwetka budowana [...]

a mógłby ktoś podac jakieś opinie na temat tej szkoły?

[...] odcinek pleców. Czy ja wiem czy jestem aż tak początkujący, na siłowni co prawda nie non stop, jednak 2 lata bedą. A wiadomo, że ćwiczenia siłowe jak trenuje od 4 klasy szkoły podstawowej towarzyszą mi na sali ciągle. Może nie śa to typowe ćwiczenia siłowe, bardziej te rozwijające mięśnie głębokie. Jednak to ty masz na pewno większą wiedzę i [...]

Może po prostu zrób jakiś pożądny posiłek do szkoły i zapakuj go do plastikowego pojemnika. NEMEZIS

Zauważyłem też że w szkole mało jesz, każdy sie tak przejmuje co do szkoły, a ty msz troche wieczorem teog jedonka nagrzmocone. Ale cóz. Jak kto lubi my tylko tę diete korygujemy. NEMEZIS

jeżeli znasz własne ciało, wiesz co to dieta i masz doświadczenie to spadków nie będzie oczywiście jak ktoś będzie % co dzień, jadł paluszki (wyłącznie paluszki) to i efekty tego będą widoczne. ja na lato zawsze robie forme brak szkoły=praca=kasa=dużo możliwości

ja najpierw ci poradze zebys wziol sobie rolke papieru do szkoly , bo ciezko bedzie po tym mleku a w szczegolnosci po 750ml!! najlepiej zarezerwoj miejscowe:D

tak ale to dopiero za jakiś rok , bo chce iśc do szkoły do wrocka właśnie ze względu na klub BJJ, poniewaz cwicze sobie z kumplami ale taki wiesz trening w domu ( cwicze jakiś rok juz ) mysle ze uda sie z wrocławiem i bede mógł cwiczyc normalnie w klubie ...

po pierwsze nie gino tylko lipomastie, jak juz!! fota na profilu jest z przed dwoch lat... ale nie moge jej usunac a szkole zakonczylem w tamtym roku w wrzesniu zdalem egzamin czeladniczy na stolarza, i wlasnie robie wieczorowo liceum!! wiec nie odnos sie do szkoly!!! a co do sezonowca to moj staz treningowy to 4,5roku!!!

Ja jak nie daje wycisnać rady to myśle od dziewczynach z mojej szkoły itd. i mie to bardzooo motywuje.