szkoły

Czy sa w Internecie jakies poradniki lub tutoriale ofensywy, defensywy i technik? Bardzo zainteresowalem sie ta sztuka walki i chcialbym zaczac cos cwiczyc (niestety na wlasna reke, poniewaz w Polsce nigdzie nie ma zadnej szkoly).

Witam! Mam taki problem z posilkiem przedtreningowym Ostatnio zmienilem godziny sesji na silowni ... wypada ona po szkole ... Co zjesc przed silownia ... odpadaja pojemniki z tego wzgledu iz juz do szkoly nosze 2 to nie bede chodzi z 5 Co doradzacie na posilek przedreningowy na szybko w miare dobrze skl. odzywcze ... moze maslanka + owsiane ... [...]

Witam , a więc mam 16 lat i ok.1,8m wzrostu , ważę ok.65kg.Jestem sportowcem i gram w piłkę bardzo czesto i chciałbym przez wakacje zwiększyc swoją siłę i zamierzam chodzic na siłownię. I dlatego potrzebuję jakiejs diety , moze jakis odżywek ale to dopiero po jakims czasie.Wiec proszę o pomoc :) ps. ide teraz do szkoly sportowej i tez chce jakos [...]

witam mam takei pytanie czy tak sie da i mzna zjesc platki owsiane np. 100gram platkow miele nastepnie zalewam woda ;odcedzam; 1)dodaje 4 jaja mieszam daje na patele i robie jakby omleta 2)rownierz miele i dodaje do jajecznicy 3)rownierz mielone dodaje do odzywki bialkowej np. posilek do szkoly z gory thx za odp pzdr

witam. Mam 2 pytania:): 1. Wstaje do szkoły ok godz 5 rano i nie mam za bardzo czasu by coś zjeść. A teraz bd brał suple rano przed sniadaniem (AAKG w DNT i MONO + BCAA). I pytanie. Czy mogę najpierw wziać suple a w szkole cos zjeść? i 2 pytanie: Jak sie dawkuje BCAA bo nie mam pojecia

Przygotowuje sie do zawodow w biegu na 100m. Po wczorajszym bieganiu mam okropne zakwasy. :( Jutro decydujacy bieg zeby dostac sie do reprezentacji szkoly na zawody powiatowe. Co robic?? Jest jakis sposob zeby wszystko wrocilo do normy??????????

jestem bylym żołnierzem zawodowym w stopniu starszego szeregowego prznieśonym do rezerwy z 11 letnim starzem pracy czy moge ubiegac sie przez wku o przyjecie mnie do szkoły podoficerskiej z cywila, jakie sa zasady rekrutacji

Siemka miśki, mieszkam 20 min od Wieliczki i jakieś 50-60 min od centrum Krakowa, chciałem dołączyć do jakieś szkoły czy to boxu czy MMA nie robi mi to różnicy, bardziej dla zdrowia. Ale no większość jest w okolicach KRK a to trochę daleko, czy jest jakaś w okolicy Wieliczki lub np. Bonarki/Prokocimia? Bo nie mogłem żadną znaleźć

Witam. Mam takie pytanie: Co myślicie nad takim mixem, który można wziąć do szkoły (na masę): -ryż -jogurt naturalny -mleko -rodzynki -orzechy Zrobiłem to ostatnio, ale zjadłem tylko trochę ponieważ mi nie smakowało. Ale tu chcę się zapytać czy to nie musi smakować, ale czy pomaga.? Oraz czy zmienić jakieś składniki, aby było dobre do wypicia. Z [...]

Niech ktoś mi powie. Ja chodziłem jeszcze do szkoły gdy nie było gimnazjum, skończyłem podstawówke. Wtedy nie robiono szczepień na Wirusowe Zapalenie Wątroby typu B (żółtaczka zakaźna). Czy w gimnazjum lub podstawówce teraz takie szczepienia są robione???

[...] MMA. Wzięło udział 4 yiquanowców. Jedna wygrana przez poddanie, jedna przez lekarskie wykluczenie przeciwnika, jeden remis, jedna porażka. Chłopaki są od Bai Yanga - trenera i szefa teamu w agencji ochroniarskiej. Gość współpracuje z naszym nauczycielem. Część absolwentów szkoły Yao jest tam zatrudnianych. http://www.mmachina.com/en/?q=node/63

Siema Za rok wybieram się do szkoły w której trzeba pokonać tor przeszkód w jak najlepszym czasie. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby pokonać ten tor jak najszybciej ? Nie wiem czy wybrałem dobry dział, jak coś to przenieście. http://www.sgsp.edu.pl/studia/wibp/rekrutacja/tor/tor2006.gif

[...] chciałbym sie dowiedzieć jak moge przybrać na masie. Mam dietę ułożoną 3500 kcal staram sie do niej stosować ale cieżko jest czasami z rana zrobić sobie posiłek kiedy muszę lecieć do szkoły. Chciałbym takze spowolnić metabolizm słyszałem ze po każdym posiłku łyżka oliwka z oliwek pomaga ale jakoś nie próbowałem czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] czasu mam tłustą twarz dosc ze nie ladnie to wygląda to jeszcze robią sie z tego pryszcze;/ druga sprawa...przez miesiąc nie chodziłem na WF i z twarzą było wszystko OK poszedłem na WF i od nowa sie robią pryszcze (wiem ze od potu) zawsze jak przyjde ze szkoły to myje twarz ale nic to nie daje..Co można z tym zrobic?? dzieki za odpowiedzi.

Jestem studentem Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku. Tematem mojej pracy licencjackiej jest „Body building, najczęściej występujące kontuzje w kulturystyce. Mam prośbę aby dobrowolnie i wolnej chwili wypełnić moją ankietę potrzebuje wyników badań do napisania kolejnego rozdziału mojej pracy. Z góry wielkie dzieki! tu [...]

witam, mam juz dosyc blendowania na recznym codziennie mojego koktajlu z owsianych chcialbym zakupic blender np o pojemnosci 1,5 l i szejker w ktorym moglbym to trzymac i w razie gdybym nie dopil rano wziasc to do szkoly wiec jaki blender jest godny polecenia? i na co zwrocic uwage przy zakupie szejkera, moj $ w zakresie blendera to okolo 100 zl. [...]

z czego robic kanapki do szkoly?po szkole chodze na silownie,obiad dopiero po silowni.robie mase. prosil bym o rozne konfiguracje ;)

[...] redukcją i potrzebuje pomocy w doborze supli. Dieta jest. W połowie grudnia skończyłem brać mono. Zastanawiam się nad: 1. Cell pump albo Nitrobolon + 5g mono dziennie ( zostało mi z 1szego cyklu ) 2. Activ Lab ZMA 3. Potrzebuje jakiegoś dobrego gainera do uzupełniania braków w diecie jako posiłek do szkoły. Myślałem żeby dac też po treningu.

Witam i mam pytanie chcialbym sobie dietke ulozyc mianowicie chodze do szkolypracy czyli calymi dniami nie ma mnie w domu i teraz tak np idac w dzien do pracy i zarowno do szkoly no biore troszke duzo chleba,czy bulek i teraz jak to polaczyc z dieta czyli brac tyle gram ile potrzeba na kg ciala,weglowodanow,tluszczy,bilka...itd i odstawic [...]

Czy mozna jesc wafle ryzowe plus jakis jogurcik po treningu? A potem dopiero normalny posilek? Nadają sie do szkoly zamiast chleba? Wiem ze maja ten ig wysoki. Jestem ekto i masa mi potrzebna a wegle mi sie wogole nie odkladaja. sorry ze bez polskich znakow, ale mam windowsa z USA. Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-02-04 15:58:36