cos dla początkującego !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3

Witam , a więc mam 16 lat i ok.1,8m wzrostu , ważę ok.65kg.Jestem sportowcem i gram w piłkę bardzo czesto i chciałbym przez wakacje zwiększyc swoją siłę i zamierzam chodzic na siłownię. I dlatego potrzebuję jakiejs diety , moze jakis odżywek ale to dopiero po jakims czasie.Wiec proszę o pomoc :)

ps. ide teraz do szkoly sportowej i tez chce jakos wygladac dlatego prosze serdecznie o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ActivLab ActivLab

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25441

W Twoim wieku wielkich rewolucji z suplementami bym nie robił.
Dobrze zbilansuj swoją dietę i ewentualnie możesz pomyśleć nad kompleksem Aminokwasowym (BCAA Xtra, EAA Xtra) dla przyśpieszenia regeneracji.

Kreatyna i inne odżywki na razie są Ci kompletnie niepotrzebne.

Przeglądnij Dziennik Treningowy Mateusza u nas w dziale - wiele ciekawych informacji tam znajdziesz.

Pozdrawiam!

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...

Widney

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7218

Nic dodac nic ująć! Moze i nas nie posłuchasz ale my chcemy dla ciebie jak najlepiej ale to jest twoje zdrowie i ty decydujesz co dalej. Mozna by się zagłebic dlaczego NIE kreatynie w tym wieku ale to jest cholernie duzo pisania.

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Ja bym zaczął ćwiczyć na siłowni (nie tylko przez wakacje) bo zwiększenie siły przez 2-3 miesiące wakacji to można między mity włożyć

I skup się na dobrym odżywianiu, efekty przyjdą same

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

M_Polaszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 327 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1561

Ibok dobrze mówi :)
Najpierw to się zapisz na siłownię i przede wszystki zacznij jeść bo masz niedowagę z tego co napisałeś.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Skoro jestes sportowcem i czesto uprawiasz sport , to nie zapomnnij o uzupelnieniu witamin i mineralow (Top 10)

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat