szkoły

sory za narusznie zasad regulaminu, niestety nie moge edytowac/usunac wypowiedzi. Diety jako takiej nigdy nie mialem, jednak staram sie dostarczyc jak najwiecej organizmowi (duzo owocow i ryz w miare mozliwosci) stąd, że na siłownie jade wprost ze szkoly to trudno o konkretne wegle. Sęk w tym że w okresie jesienno/zimowym zmęczenie potęguje pogoda [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

A w czym problem szkoła ? bo ja to tam zjem rano śniadanie, a do szkoły w plastikowym pojemniczku kurczaczek z ryzem i gitara ;-)

tylko że w moim mieście nie ma żadnej szkoły ani nic dlatego sam chciałem spróbować się nauczyć Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2007-12-23 14:18:00

(najczesciej problem lezy w nieznajomisci prawdziwegopoziomu zapotrzebowania ... ) " Rozumiem Cię doskonale :-) Ale jesli ktoś zna swoj faktyczny bilans zero idealnie to +1000 nadal bedzie za duzo ? organizm ma bardzo ograniczone tempo przyrostu meisni - rozne w zaleznosci od stopnia zaawnasowania im wiecej kalori poza to tempo dorzucisz tym [...]

są dwie szkoły brania białka na noc: - niektórzy uważają ze lepsze jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI - niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu Doradca w suplementacji [...]

[...] Goju-Ryu w Polsce są sensei Tomasz Siewkowski 3 Dan (północ) oraz sensei Adam Litwiński 3 Dan (południe). Oprócz tego w naszym kraju działa jeszcze organizacja Goju-Kai szkoły Seikawa-Kai kierowana przez sensei Piotra Wysockiego 4 Dan, oraz Goshu Kan Goju-Ryu kierowane przez sensei Grzegorza Burniaka 5 Dan. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś [...]

TO już nie wiem ;p Chodzi o to, że gdy chodzę spać o 23:00 to do szkoły ledwo się budzę. Wcześniej nie zasnę, chodzi mi o dobry sen którym wypocznę i rano wstanę na nogi bez problemu. Więc warto? Czy lepiej ZMA? Jezeli już melatonine to w jakich dawkach?

[...] A więc kilka słów o mojej osobie :) Od 8 lat zajmuję się szeroko pojętym tematem "ochrony", skończyłem "prestiżową" (patrząc na pozostałe tego typu szkoły) szkołę Policealną Detektywów i Pracowników Ochrony "O`CHIKARA" we Wrocławiu a co za tym idzie uzyskałem tytuł - Technik ochrony fizycznej osób i mienia [...]

nie :/ niestety juz musialam zrezygnowac z 2 treningow kosza! zostal mi tylko jeden gdzie w miesiacu i tak mi wypada jeden bo chodze na pewne wyklady! dojezdzam do szkoly no i z PKP jest jak jest wiec czasu raczej nie mam, a sily to juz w ogole dlatego nie moglabym np codziennie robic jakis fajnych cwiczen? Pudzian mowi ze brzuch powinno sie [...]

dodam jeszcze ze nie uprawiam zadnego sportu wracam ze szkoly to jem,pozniej 2 piwka i leze do wieczora przed TV,cale lato pracuje a tak to lubie lezec

Ale tu nie chodxi o jedzenie z zegarkiem w reku tylko aby to odzywianie bylo swiadome i zebys mial w posilkach dobrej jakosci bialko,tluszcze i weglowodany Masz 16lat chodzisz do szkoly i nie masz czasu powaznie? ;) to raczej tania wymowka

[...] tak, żeby wykonywać je zawsze z ruchu przeciwnika i to zupełnie starczy. Ja się nigdy nie musiałem bic poza matą, bo uprzejmość czyni cuda, ale jak poszedłem do nowej szkoły i miejscowi macho chcieli mnie sprawdzić, to złapałem pierwszego za szmaty i rzuciłem nim o ścianę, a pozostali dwaj uciekli. Jak widać nie mam dużego doświadczenia, [...]

[...] ale jak już postanowisz zostać na siłowni, to dieta nieunikniona. 2. W szkole nie da się trzymać? Da się. Robisz sobie wieczorem jedzenie, zjadasz śniadanie w domu. Do szkoły pakujesz sobie normalny posiłek lub ew. kanapki np. chleb żytni razowy, pierś z kurczaka czy inne mięso, z twarogiem też spoko, do tego jakiejś zieleniny i git :D 3. [...]

wez do szkoly jakas grahamke/razowca z miesem/jajem/szynka do tego warzywka i oliwe/maslo/orzechy/pestki

ok to do szkoły bede brał 2kromy(2x) z masłem i szynka i jakis pomidorek do tego

[...] Na ta chwilę wiem ze podciągnę się max 7 razy. Reszty nie mierzyłem ale wiem na pewno, że sporo mi brakuje do tych osiągów. Zaznaczam ze jeszcze do polowy czerwca chodzę do szkoły wiec trening praktycznie od 8:00 do 15:00 trening byłby niemożliwy. Może ktoś chciałby zostać moim osobistym trenerem i obserwować postępy i w miarę rozwoju zmieniać [...]

Co to tej diety. W szkole nie mam możliwości zjeść (jak to w większości jadłospisach) jakiegoś ryżu czy coś to zjeść większe śniadanie czy więcej kanapek do szkoły? I Jak są posiłki przed i po treningowe to w dni bez treningu też je zjeść czy coś bardziej lekkie? Przeglądałem sporo tych poradników co to diety i wyszło mi, że potrzebuję 105 g [...]

bo mam poprostu kolo szkoly cukierno/pikarnie i tak mnie kusza swieze bulki, a jak juz to wole grahamki kupic albo te z ziarnami.

A co byś powiedział jak by do szkoły nosić te batony i przed treningiem ?? Chodzi mi o te http://www.sfd.pl/baton_by_Eltoro-t508869.html