szkoły

swojskiej nie mam:( niestety :( co do chleba to staram sie zeby był zytni pełnoziarnisty :) do szkoły postaram sie zabierac ryz z warzywami czasem z miesem makaron z warzywami lub miesem lub wszystko na raz podobnie jak wyzej a jak sie zrobie w szkole głodny nieoczekiwanie to jakies owoc moze byc??? ewentualnie kanapki z warzywami ale to w [...]

mam białko Syntrax Matrix 5.0, rano mam zawsze mało czasu, a jestem na cyklu kreatynowym, wiec kreatyna po przebudzeniu, białeczko 30 minut później, i nie wiem czy sniadanko jesć od razu, czy brać kolejna porcje do szkoły :>?

tyrozyna, lecytyna do szkoły. zma przed snem, regeneracja lepsza. witaminy możesz łykać, np. vita-min sport Olimp'u. dla mamy weź coś lajtowego na początku typu l-karnityna, zielona herbata.I przypilnuj żeby choć trochę zmieniła nawyki żywieniowe.Sam tak zrobiłem z matką i było ok.Trochę aerobów porobiła, zmodyfikowaliśmy jej jadłospis i było ok. [...]

tylko nie kup takiego /SFD/2017/2/14/705af3e473d246029aac47ef2995f0d7.jpg Hicior z lat szkoły średnie %-) Ech...lza sie w oku kreci :)

[...] ze szkolenia dotyczącego anatomii i fizjologii wysiłku, jeśli natomiast nie posiadasz takiego wykształcenia, robisz całe szkolenie, zdajesz egzamin i dostajesz Legitymację Państwową (jeśli konkretnie na takie szkolenie się zapisałeś, bo można robić po prostu kurs danej szkoły i tyle). Tak przynajmniej jest w Open Mind :) pozdrawiam

Apropo starej szkoly, w tym roku bylem na Florydzie poszukalem tam sobie silownie, wchodze a tam wszedzie plakaty, puchary jakiegos starszego bb, pytam goscia (wlasciciela) kto to na zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, [...]

[...] niż być taki jak teraz. A dieta 1000kcal na musli działa i wcale nie jest taka zła. Z doświadczeń moich z l-karnityną wynika to iż nie zwiększa ona masy ale daje wytrzymałość i spala sporo tłuszczu. Mam w planach dostanie się do wyższej szkoły lotniczej w Dęblinie więc chcę schudnąć i zacząć od zera by mieć 4 lata na przygotowanie się spokojne

czyli pol naszej szkoly>???? hgehehehe a co moze Faster tez??? ja tez mam komplexy... i wcale nie taki ze mnie fajny facio Paciu.. zreszta sama to wiesz, tylko mne popduszczasz tutaj haadziaaa!!!!!!!

sam szukałem tych odważników w polsce i znalazłem tylko jedną stronę żaluje, że nie zakosiłem ze swojej szkoły

[...] że działasz na powietrze , wszyscy inni tracą tłuszcz oczywiście pośrednio .A bcaa można przyjąć po treningu także bez tej przebieżki , wydaje mi się że jesteś małolatem który ledwo co wyszedł ze szkoły albo jeszcze nie który nie wiele wie a próbuje pouczać innych , .Polecam wypróbować kilka metod treningowych na sobie , a potem udzielać rad .

A bcaa można przyjąć po treningu także bez tej przebieżki , wydaje mi się że jesteś małolatem który ledwo co wyszedł ze szkoły albo jeszcze nie który nie wiele wie a próbuje pouczać innych , .Polecam wypróbować kilka metod treningowych na sobie , a potem udzielać rad . Oceniam twoje elementarne luki w wiedzy, wiec daruj sobie te żałosne [...]

[...] to również kwestia, którą musiałem skomentować. Jedyną rzeczą, z którą można polemizować jest próba spalania tkanki tłuszczowej po treningu przebieżką, są różne szkoły. Z doświadczenia, już chyba po blisko 15 latach ćwiczeń na siłowni, bodajże 5 latach uprawiania SW czy jeszcze dłuższym bieganiu muszę stwierdzić, że trening [...]

II sniadanie mi sie troche nie podoba bo szynka jest nie najlepszym rozwiazeniem tak samo ser lepiej daj to co masz w posilku przedtreningowym ja tak mam biore dwie porcje do szkoly. IV posilek moze byc tylko tak do godziny po treningu go spozyj a zaraz po treningu zalecal bym jakiegos gainera dla szybkiego uzupelnienia glikogenu. Kolacja ok ale [...]

w Mrągowie nie ma zadnej szkoły podoficerskiej,jest tylko Wojskowy Ośrodek Szkoleniowo-Kondycyjny natomiast korpus łączności i informatyki z tego co wiem był w Zegrzu(był,bo nabór do podoficerek został wstrzymany i nie wiadomo czy będzie organizowany dla cywili na nowo)

trening w miare okej, Obierz cel bo to najważniejsza. Bez diety nawet nie masz co liczyć na mase mięsniową, jedz bardzo dużo , nie wygladzaj się, do szkoły bierz pojemniki jak ktoś napisał wyżej, i ćwicz cwicz cwicz! Pamietaj ze dieta to 60% sukcesu, z 30% trening, 5 % suple, 5% genetyka :) będę zagladał licze na rewanz. Zmieniony przez - [...]

Z powodu naprawdę dużego spadku energii w godzinach popołudniowych. W tygodniu wstaję o 5.30 i trenuję ok. 40 minut, o 7.25 autobus do szkoły, z powrotem w domu jestem przed 16, mam ok. 1.5h na naukę i znów autobusem na trening i w domu jestem dopiero koło 20 a czasem 21 .

Tak, w ubiegłym roku szkolnym były nawet trzy i było podobnie co do zmęczenia, ale teraz doszło dojeżdżanie do szkoły.

chodzi o to ze zen-szen doda energii ale jesli organizm nie bedzie wyrabial sie z regeneracja to wkoncu dojdziesz do takiego punktu ze padniesz gdzies w drodze do szkoly i bedziesz spal dwa dni ;-) koniecznie dieta musi byc dopieta na maksa....duzo zdrowego zarcia, uzupelnienie mineralow itp

teraz tylko na szybcika bo zaraz do szkoly pedze. moze jutro bede mial chwile czasu.

po prostu koles rzucil haslami ktore mialem w 2 klasie szkoly sredniej...przy tym dodal ze extensor i olimp pisze nieprawde na opak. zupelnie bezpodstawnie...nie podajac faktow a jedynie procesy technologiczne ktore nie koniecznie musza sie tyczyc firmy olimp...!? wrzawa nastala bo w koncu ktos sie przyczepil troche bardziej i postaral sie [...]