szkoły

[...] fotokomórce we Wrześniu Jak mam połączyć treningi?? Nie znam niestety czasu na 1500m ale postaram się dzisiaj zmierzyć i jeszcze podam i sie spytam czy dam radę w 20 tygodni Oczywiście chcę pobić rekord szkoły na ten dystans bo wydaje mi sie że czas nie jest najlepszy Pozdrawiam Loobuz Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-12-12 14:03:46

[...] posiłku, bo nie oszukujmy się, nikt nie będzie specjalnie dla mnie wstawał o 5, aby zrobić mi jajka na twardo itd. Nie wiem zupełnie jak ten problem rozwiązać. Co brać do szkoły ? Raczej odpada możliwość odgrzewania, chociaż można się do zimnego przyzwyczaić. W jakich godzinach powinienem spożywać posiłki w szkole, w domu nie będę miał [...]

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Chodzę do szkoły normalnie pn-pt, chciałbym zrzucić też parę zbędnego tłuszczu. Waże 92kg, 191cm wzrostu, Połączyć to z aerobami? Czy jak to zrobić żeby trochę wrócić do formy oraz [...]

WItam chodzi o to że wstaje rano.. ide do szkoly no i ide tzn jestem ciągle zamulony strasznie, chodze ze spuszczoną głowa, z nikim mi sie nie chce gadać,nie mam powera ani sily, nawet na wf nie chce mi sie piłki poodbijać, chce mi się ciągle spać. Dopiero jak ide na siłke i zrozbie kilka serii , serce zaczyna szybciej walic ,cisnienie [...]

[...] 50 kg, wzrost: 166 cm, 15 lat. Na śniadanie jadłem: jajecznice z 3 jajek+płatki owsiane, w szkole jem trzy kanapki z chlebem razowym i z ogórkiem+pączek. Po przyjściu ze szkoły jadłem cała kostkę twarogu półtłustego zmieszanego z jakimś jogurtem owocowym bądź naturalnym i chałwę jako źródło węglowodanów. Obiad mam około 17:30 i jadłem to co [...]

"Tylko dla wtajemniczonych" To ma niesamowity sens ....a zapytajmy sami Siebie: Jaka role aktorska ponownie odgrywasz ".....i po co ? :) http://www.youtube.com/watch?v=m4Rogqn_K7Q&feature=related Wiec jak najbardziej cenie sobie wewnetrzne przeobrazenie, a wiadomo do tego potrzeba "nauki" Niestety nie szkolnej tylko ze tak powiem zyciowej od tzw. [...]

[...] w której liczy się technika i ma jakąkolwiek skuteczność. W każdym razie jestem otwarty na propozycję. Czy bjj/judo/.../ nada się ? Jeżeli tak, to które? Będę szukał jakiejś szkoły we Wrocławiu. Jeśli chodzi o powód dla którego chcę znowu trenować to: brakuje mi aktywności fizycznej oraz chciałem podbudować pewność siebie. ps: Trenowałem też [...]

[...] szkolny 10.30 Szynka kanapkowa 50g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Banan 150g Rodzynki suszone 50g I co można dodać zamisat banana i rodzynek ??? tak do szkoły ŁĄCZNIE: 370g Obiad 14-15 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g Oliwa z oliwek 15g ŁĄCZNIE: 195g Przed treningiem 17 Płatki kukurydziane 70g [...]

Witajcie, Mam kilka pytań: 1. Sytuacja u mnie ostatnio troszku się zmieniła i mam problem z posiłkiem przed treningowym, a mianowicie chodząc do szkoły i będąc tam do 15 codziennie mam dni w których biorąc wg diety te same posiłki w 1 dzień jestem pojedzony a w niektóre można by prawie powiedzieć że umieram z głodu. Postanowiłem zapytać czy jest [...]

Witam nie wiem czy w odpowiednim dziale pisze jesli nie to prosze przeniesc.. moje pytanie ..w szkole zawsze lubie jest slodkie bułki a teraz od tego roku pic bialka albo gainera ..co radzicie brac rano zjem sniadanie a w czasle szkoly co mam brac ..odrazu mowie ze nie chce mi sie jesc kanapek w szkole ..

Witam, mam powazny dylemat, a wiec cwicze z 2 latka z czego pol roku tak na 100%powaznie, tzn dieta na ostatni guzik i trn, zero alk i innych uzywek. Pierwszo zedny cel to forma na lato. I teraz tak, bf mam 15 % (czuje sie dobrze ale chcialbym 12%). Teraz mam 4 tyg wolnego czasu od pracy szkoly itd, wiec moglbym sie poswiecic diecie areobom i [...]

[...] nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać i chciałbym aby ktoś rozeznany napisał mi co i w jakich ilościach mam jeść.Od razu powiem że nie jem regularnie gdyż do szkoły muszę dojechać i różnie wracam.Śniadanie jem o 6.00 obiad koło 14.30 a kolację o 19.00-20.00 zależy czy mam trening,a trenuję prawię codziennie ale mało nie mam [...]

Pomozcie mi z ulozeniem dla mnie diety. Problem: 4cm za duzo w talii i brzuchu i 3cm w udzie Cel: osiagniecie zadowalajacej figury Sposob: redukcja przy pomocy diety i cwiczen Plec: Kobieta Wiek: 22 lata Wzrost: 1.61m Waga: nie wiem bo bazuje na centymetrze ale ok. 52kg Praca: fizyczna, sprzatanie szkoly 4h dziennie Aktywnosc fizyczna: aktualnie [...]

[...] omlet z płatkami owsianymi, jajkami i odżywką białkową, w szkole zwykłe kanapki np. z polędwicą, warzywem, czase, serem zółtym itp.(ciężko będzie brać konkretną miche do szkoły) po powrocie do domu czyli ok. 16:30 jem polski obiad typu schabowy z ziemniakami i surówką, pierogi ruskie, spaghetti itd. Trening zaczynam ok. 18 do ok 19:30-20:00, [...]

Witajcie! Jestem uczniem klasy drugiej LO i zastanawiam sie nad poprawnoscia moich nawykow zywieniowych w szkole. Codziennie mam okolo 8 godzin lekcyjnych, w domu sniadania nie jem. Pierwszy posilek zjadam w szkole. Do szkoly biore zawsze 3 tosty ktore jem po kolei co dwie godziny lekcyjne(po drugiej, czwartej i szostej lekcji). Tost przygotowuje [...]

[...] dwóch zdesperowanych. Dyrektor jako ostateczny termin kiedy semestr może ruszyć wyznaczyła na połowę października. Minimum to 5 chętnych osób. W Krakowie są co prawda inne szkoły. Ta jest, obok ul.Królewskiej po prostu najlepsza (praktyki od pierwszego roku w ośrodku rehabilitacyjnym na Modrzewiowej, nie na sucho na szkolnych ławkach Jeżeli [...]

[...] ja o jednakowych porach dnia. Mi to nie leży. Chciałębym brać eferyne (mam DYmatize Dyma Burn) 30 mint porzed śnaidaniem, i 60 minut przed treningiem. Wszystko zależy od szkoły. Mam dokłądnie wypisane godziny dawkowań, powiedzcie mi czy tak jes dobrze i czy tak można: Poniedziałek: 1 dawka - 7.30 2 dawka - 16.00 Wtorek: 1 dawka - 6.30 2 dawka [...]

[...] problemy ze zjedzeniem posiłku, więc zakupiłem gainera (70/25), żeby podbić te kalorie i makro. Zastanawiam się kiedy go używać, bo najbardziej pasowałoby mi brać go do szkoły, bo to właśnie wtedy odpada mi jedzenie sensownego posiłku. Na przerwach w gre wchodzą tylko kanapki z szynką np. Sopocką, tania pizza ze sklepiku (odpada) i właśnie [...]

[...] prawie 2 lata.Moim celem jest teraz uzyskanie jak najlepszej sylwetki na lato a po wakacjach przejść na masę.Diety tak dokładnie nie posiadam(rano jem płatki+ jajka, do szkoły biore 8-10 z wędliną i sałata, obiad to zalezy, przed i po treningu ryz i jakies mieso, i na kolacje twarog i makaron) Podstawowe wymiary Wzrost: 176cm Waga: 72kg [...]

[...] ) taką mase wykładacie na foremkę wyłożoną papierem do pieczenia i 20 do 30 min w 200*C.Jak wspomniałem dodając miód ,będzie to idealny wariant zastępczy dla kanapek do pracy/szkoły dzięki temu że będzie bardzo zwarty i solidny ,polecam wypróbować . B:~~40g T:~~40g WW:~~200g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f1f2a34128d47d79a0b05a7f4afd79a.jpg