Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tylko wymowki leniwych ludzi - do szkoły zawsze można brać pojemniki plastikowe, a jeśli chodzi o kasę to nie wierzę ze jest aż tak zle żeby nie być w stanie przygotować kilku posiłków. Jeśli sie czegoś naprawdę chce to sie to osiagnie nie zważając na przeszkody ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie rozczulaj sie nad soba i nie szukaj wymowek jesli nie chcesz bo sie wsydzisz to pisz wprost kazdy do szkoly chodzil i wie jak to wyglada na przerwie 10 minutowej spokojnie idzie pelnowartosciowy posilek zjesc a nawet na 5 minutowej
[...] sam pracuję 8 godzin mam 4 letni starz i jak na ten starz to uważam że wyniki mam niezłe, jem nieregularnie i opieram siena glutaminie włąsnie jeśli jesteś uczniem to rób do szkoły kanapki z kotlatami i innymi takimi staraj się zapychać luki kiedy masz dłuższe przerwy od jedzenia na tyle na ile to możeliwe i postaw na dobre jedzenie a nie [...]
[...] pod ręką jeśli się nie spodoba to pracuj nad swoją sprawnością fizyczną i zapisz sie na siłownie jeśli nie masz kasy zrób część własnego sprzętu. Masz całe wakacje więc jeśli nie masz co robić zajmij sie przede wszystkim treningiem. Btw. Chodzisz do gimnazjum jeszcze czy do szkoły średniej? Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2007-06-27 11:58:29
Oczywiście masz rację, ale to jak w ćwiczeniach geny genami, ale trzeba organizm wspomóc :) Dieta i sen mega ważne, jednak w wakacje człowiek rósł najszybciej, bo brak szkoły, zero stresu, można się wyspać, bo nie trzeba rano wstawać, dużo świeżych warzyw i owoców, jakieś rybki no i słońce! witD!
tak a le jelsi ma ktos na 8 do szkoly/pracy i wstaje 6.30 lub 6.45 to za bardzo niomu nie che sie wstwac pol godzxiny czy godz wczesniej gainer jesty dobrym rozwiazniem ,ale nie ma to jak sjnaidanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). Zdziwiłeś mnie tylko tym że nie powiedziałeś o technice :D A co to tematu to podciąganie bardziej od pleców zależy :) a do szkoły pewnie aspiranckiej startujesz nie ? słyszałem że ciężka sprawnościówka No to niech ci się ciemno dalej robi. Widzisz... jakoś autor nie uwzględnił gryfu, więc jednak [...]
Powiedz czy nie za malo jedna godzina na trening???? dwa razy w tygodniu bo tak teraz ma byc u pitora ochoniowskiego a u rafala ma byc 1.5 dwa razy w tyg hm czekam na otwarcie chyba szkoly rafala szlachty ma byc w polowie wrzesnia ale dalej nie wiem gdzie:( (taka sama cena a pol godz dluzej trening!!) Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!
Najlepiej poszukaj jakiegos dziadka ze stammowskiej szkoly. Tacy moga najwiecej nauczyc. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
"dodaj warzyw, mięsa, jajek i od razu lepiej wejdzie w gardziołko " hmm myślisz ze sam ryż wcinam ?? :d wogole bym nie zjadl wtedy hehe "sosu dodaj"- sos będzie zimny i zastygnięty przez dwie godziny Gdybym mógł to bym sobie nosił ryż zawinięty w kołdrę no ale gdzie tak do szkoły
Juz wszystko ustalone, kupione i niemam kase na spalacze a za 2miesiące bede miał. Ale jak jeżdżę rowerem do szkoły i robie brzuszki to jest pewne ze tłuszcz dojdzie? Bede musiał mocno pracować po maturze.A jak inaczej sie ćwiczy na niskim facie??