Cześć, zaciekawiła mnie ostatnio ''sztuka'' walki combat 56. Chciałbym trenować w trójmieście ale nie wiem czy takie szkoły się znajdują. W google nic nie znalazłem, jedynie coś w wejherowie jest ale nie pełne informacje itp. Może jest jakaś szkoła w gdyni, sopot??
Witam mam krótkie pytanko kupiłem gainiera Fa Nutrition mass core i tak chodze do szkoly i zalecane stosowanie w dni treningowe to 1 porcja przed trenigiem okolo 50min a druga zaraz po treningui wlasnie w tym tkwi problem bo koncze szkole okolo 15 i w domu jem obiad iza jakies 40min wychodze na silownie ale nie mam miejsca w brzuchu zeby wypic [...]
Witajcie, macie jakieś pomysły na drugie śniadanie? Jestem w tej chwili na redukcji dlatego muszę mocno dbać o niską podaż węglowodanów. Aktualnie chodzę do szkoły i właściwie nie mogę sobie nic podgrzać czy to mięso czy odrobinę ryżu (jak jem pierś z kurczaka na zimno to brzuch mnie boli). Chciałbym też coś takiego co nie będzie jakieś zimne jak [...]
Otoz tak by sie przedstawial moj plan działań : przychodze ze szkoly i jem obiad. Za okolo godzinke ide na silke ale przed nia nic nie biore. Potem odrazu po treningu biore BCAA's. Nastepnie za jakies 10 min jem 2-3 banany lub wafle ryzowe. Jakies 30 min po bananach robie WPC - jakies 1,5 dawki (40-50g). Moze tak byc??
Witam. Gram w reprezentacji szkoły i mam takie pytanie: gramy najczęściej pierwszym ustawieniem i mam pytanie jak robić przejścia? Tak aby każdy był na swoim miejscu.
siemka, jestem tu nowy. zauwazylem, ze wiele diet zaczyna sie od sniadania o wczesnej porze. ja idac np. do szkoly na 13 cienko widze wstawanie o 7 tylko po to aby zjesc sniadanie i potem czekac. czy mozna. czy mozna robic np. ze wstaje o 10 i wtedy jem. Oczywiscie ilosc cukrow bedzie mniejasz w danym dniu, ale dzienne zapotrzebiowanie w bialko [...]
Witam, w lipcu mam testy fizyczne do szkoły oficerskiej, muszę zacząć się podciągać stąd moje pytanie, ważę 81kg przy 175cm wzrostu, kiedyś podciąganie nie sprawiało mi problemu w chwili obecnej po roku 0 aktywności fizycznej mam problem z 1 podciągnięciem... Chciałbym zaznaczyć, że zaczynam bieganie+dieta na spalanie tkanki tłuszczowej. Jakie [...]
[...] z wzdęciami,gazami i bólami brzucha. Kupiłem kreatyne Vitalmaxa 300 g proch i właśnie te dolegliwości występują u mnie. Co mam zrobić? To naprawdę mi przeszkadza, szczególnie, że chodzę do szkoły. Krete brałem tydzień, jestem już 1,5 tygodnia po odstawieniu, ale nadal mam wzdęcia. Proszę o rzetelne wypowiedzi. Z góry dzięki i pozdrawiam! :(
W dniu 18-ego kwietnia 2020 w Bydgoszczy odbędzie się II Edycja Pucharu Polski Strongman Wyższej Szkoły Gospodarki w Bydgoszczy /SFD/2020/3/6/f78b6cf9d05a462fab25bbf3168efc2a.jpg
Ostatnio mi urósł brzuch, Nie jestem pewien od czego, ale domyślam się i czy to możliwe że to od tego. Zawsze rano jem jedną kromkę chleba i biorę 4 do szkoły, w szkole kupię sobie do tego 2 kabanosy i 2 bułki. Tak od 2 miesięcy i czy to od tego, czy raczej od jedzenia dużo tłustych rzeczy w czsie dnia, albo od najadania się przed snem. ZEUS 11
Ćwiczę od niedługiego czasu, mam 190 cm wzrostu 73 (sic!) kg. Problem w tym : nie mam zbytnio czasu na układanie diety i pilnowanie się jej (tym bardziej że chodzę do szkoły na godziny popołudniowe)owszem staram sie jeść regularnie i nie jem pustych kalorii ale nie mam czasu na codzienne przygotowywanie mięsa z ryżem czy twarogu z warzywami... [...]
[...] chciałbym do wakacji zredukować chociaż 15 kg. Przez miesiąc stosowałem THERMO SHAPE + dieta (ograniczenie kalori) + siłownia 2 razy w tygodniu po godzinie . Nie przyniosło żadnego efektu . Co robić? Próbować dalej jakiś odżywek ,czy raczej iść w kierunku siłowni?? aha jeszcze dojazd do szkoły i z powrotem na rowerku (8 hm w jedną stronę).
jak sie naprawia zebatke w rowerze bo jak pedaluje to jak by mi spadl lancuch ale naprawde nie spadl pedaluje w miejscu co mam zrobic pomuzcie? chyba cos z tylu roweru te zebatke sie polamakla wyslijcie jakies odpowiedzi albos cos chce jezdzic rowerem do szkoly a nie chodzic bo zimno jest pomuszcie ??????????????????????
Cześć mam na imie rafał i chodze do 5 klasy szkoły podstawowej.Mierze 162cm i waże 47kg. Zbliżają sie wakacje wiec chciałbym porawić mój wynik na 60m obecnie mój rekord wynosi 8,86 sec a chciałbym zejść poniżej 8,20 sec czy to możliwe jeżeli tak to proszę przyślijcie mi jakiś trening tygodniowy ,mieśnie które biorą najwiekszy udział w biegu na 60m [...]
Bardzo fajny film instruktażowy pokazujący techniki szkoły Kosen Judo. Jeśli co niektórzy nie wiedzą była to szkoła która skupiała się głownie na technikach parterowych i takowe są tu prezentowane. Bardzo ciekawy film przydatny szczególnie dla adeptów bjj. http://video.google.com/videoplay?docid=969229849663208456# [...]
Witam! razem z kolega planujemy isc do szkoly dla ochrony ale niewolno byc karanym i tu problem, za malolata dwie sprawy o pobicie i włam kurator mi sie skonczyl mam 18 lat. mam pytanie ile moge siedziec w papierach i czy wogole mam szanse sie dostac do tej sql? Zmieniony przez - majster1 w dniu 2011-01-09 13:41:47
[...] wraz z suplementacja wpc80+kreatyna+bcaa+glutamina, może być stosowany jako trening powodujący wzmocnienie struktury mięśniowej oraz wydolnościowy? Mowa tu oczywiście o typowych założeniach, jeżeli nie, to które z założeń trzeba zmienić. A co do Pana Moderatora Apocostam to polecam nauke czytania ze zrozumieniem. Mniej siłowni więcej szkoły.
Witam Zakonczylem szescio tygodniowy cykl na kreatynie. Zastanawialem sie czy nie przedluzyc cyklu o jeden tydzien. I tu zaczyna sie moj dylemat. Za ten tydzien bede mial ferie i bym mogl sie bardziej przylozyc do diety i regenaracji niz chodzac do szkoly zamartwiac sie nauka. Nie wiem co wybrac, 7 tygodni cyklu i przerwa w ferie czy 6 tygodni [...]
Witam . Mam takie pytanie które ciągle mnie interesuje gdzieś czytałem że węglowodany hamują wzrost prawdo toczy nie? No bo węglowodany to cukry a cukier wytwarza insuline która hamuje wytwarzanie Białków tyle że szkoły pamiętam .Więc jak myślicie jak jest z tymi węglowodanami hamują wzrost czy nie?
witam.. biore gainera 1 z vitalmaxu.. ja go brac w szkole?.. czy do rozpuszczenia nadaje sie woda z kranu??? i jak to mam zmiksowac?? lyzka? a moze miksowac w domu i brac do szkoly w butelce?? nie straci wtedy wartosci??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
