szkoły

a ja bede brał po 50 mg i w bark , wiec mniej powinna byc odczuwalne?? bo wiesz jak chodze do szkoły i chce jakos pisac w zeszycie:D:D a i jeszcze jedno .. jaki odblok bedziesz stosowł?? Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-07-31 01:58:19

hehe to moze jeszcze do mnie do szkoły chodzisz ?

raczej nie Gdzie chodzisz do szkoły?

[...] ciągle się szkolą m.in. pod okiem samego Eyala Yanilova - to jest gość który ma najwyższy poziom krav maga na świecie. Poza tym panuje tam świetna atmosfera, a trenerzy są bardzo dobrze nastawieni do studentów i starają się odpowiedzieć na każde zadane im pytanie... mówiąc krótko robią dobrą robotę :) przesyłam link do szkoły krav maga kraków

w vale tudo garde trzymasz wyzej bo masz mniejsze rekawice i nie opuszczasz jednej ręki kopnięciach.chociaz niektore szkoly ucza innaczej

"//kanapki z chlebem.. to mnie rozwaliło " Jezeli cytujesz to nie wyrywaj dwoch slow z kontekstu zdania ... napisalem ze jem kanapki z chlebem ciemnym i to dlatego ze chodze do szkoly i praktycznie nie mam mozliwosci jedzenia czegos innego!!! Domer i Chaczyk dzieki za podpowiedz :) mam jeszcze jedno pytanko jezeli dodam te tluszcze [...]

Jedzenie to nie problem. Mój plan dietowy wyglądał tak że z rana jakieś jajka lub płatki owsiane. Do szkoły kanapki z mięsem z kurczaka. W szkole na dożywianiu jednak nie mam wyboru co do posiłku, ale przeważnie są to potrawy z węglowodanami typu ryż/ziemniaki. Po szkole obiad. Trening, a po treningu posiłek. Następnie pod wieczór kolacja. [...]

LOL jak chce isc do jakiejsc szkoly to ma czas aby zlozyc podanie do swojego komendanta uzupelnien do 31 marca... sa 3 stopnie tak jakby oficerowie, podoficerowie,i korpus szeregowych zreszta o tym pelno na forum SFD...

Nie, poprostu sie na tym nie znam, chcialem jakies odzywki ktore w polowie zastapia mi posilek, chodze jeszcze do szkoly a tam nie przygotuje odpowiedniego posilku. Na silowni powiedzieli mi zebym kupil najwyzej Gainer, tyle ze sie kompletnie na tym nie znam. Pomoze ktos. W wyborze jakiegos gainera?

Co do zoltek to jak najbardziej mozesz spozywac nawet 5. Szkoda wywalac tak cenny skladnik diety bogaty w witaminy i mineraly :-P Do szkoly mozesz spokojnie wziac normalny posilek i zjesc go na zimno... Sam tak robilem... :-P Czesc bialka bym przesunal na dwa pierwsze posilki. Troche wegli z drugiego posilku przesunalbym na ostatni posilek... [...]

Do szkoły na wf jak znalazł

coś o tym wiem... Ja np do szkoły nosze tunczyka i ryz w pojemniku kazdy sie nabija ale mam to w du*** i trzymam ta diete

[...] thai lub bjj busi niestety słono płacić. Aczkolwiek nie sądze że w takich klubach uczą źle. Takie kluby są w większości nastwione na zawody dlatego wychodza z nich naprawde dobrzy fajterzy. Jedyny minus takiej szkoły jest to że sekcja początkują ca ma zwykle bardzo dużo chętnych co przy małej sali i i braku asystenta trenera może być problemem.

przeciez rozpisalem Tobie na 5 posilkow a jeden z nich to sa kanapki do szkoly (chleb+szynka z piersi indyka) Pozdrawiam, NoRtOn

Co 4 dni da mniejsze wahania testa Hhg bicia różne szkoły, uważam że lepiej bić częściej mniejsze dawki Przy sobie miej jaki AI np ari/exemestan/letro w razie gdyby było wysokie estro. Tym to zbijesz Możesz mieć też pod ręką kilka tab cabaseru w razie gdyby prolaktyna skoczyła. Badania na cyklu rób testosteron / prolaktyna / progesteron / [...]

30 kg to rzeczywiście słabo. Ale nie martw się:) ja chodzę do szkoły średniej i u mnie kumple przy 40 wysiadają:P Zależy to od systematyczności i długich treningów. Z czasem poprawisz wynik. Ja w wieku 15 lat brałem 55kg bez treningów tylko raz na jakiś czas na siłowni byłem więc może to zależy od budowy. Pół roku treningów i 70kg + zapas może z [...]

2 ostanie posilki do zmiany, do szkoly wez więcej warzyw, podaj btw to ozbacyzmy czy za duzo tłuszczu

wiem, że na śniadanie lepsze jajka i płatki ale ja mam je do szkoły, boję się że jak dorzucę tłuszczy to będę bardzo długo redukował.. zamiast gratki polewam jogurtem naturalnym, a po tr. mam rodzynki Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-15 15:30:15

skorzystalem z powyzszych linkow.. wyszlo mi iz musze zjesc dziennie ok 4000 kcal :/ to bardzo duzo jak dla mnie , chodzac do szkoly jestem wstanie zjesc 4 posilki i jak z tym mam sobie dac rade ?

no racja.. zakupiłem właśnie mutant massa , akurat jak czas do szkoły bede wstanie lepiej spożywać posiłki... pobudka o 6 a nie ( 11-12 jak w wakacje ;] ) a mutantem bede uzupełniał czego brak... podliczyłem dokładnie moje zaopotrzebowanie na kcal... wyszło ok . 2500 kcal,nadwyzka musi byc wiec bedzie 3000... :) czy coś dorzucić do mutanta ?