witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?
Czy robienie 4 razy w tygodniu hiit na rowerze , zaczynajac od 20 minutowej rozgrzewki , 15 minut hiit i 25 spokojnej jazdy na koniec ma sens ? Mam do szkoły 25km prawie czyli około godzinkę drogi i zastanawiam się nad robieniem tak rano a wracać juz swoim tempem. Ma to jakikolwiek sens ?
Siema ludziska trenuje bieganie :) 4/5 razy w tyg. glownie pod katem szkoly strazackiej :) za 2 miechy mam egzaminy i Tu pytanie? co polecacie na poprawe wynikow i wytrzymałosc ?
Czy organizuje Pan treningi w Krynicy? A może jest ktoś,kto Pańskim zdaniem dobrze prowadzi treningi w Krynicy lub w Nowym Sączu? Ludzie mówią,że w latach 90-tych prowadził Pan zajęcia w Krynicy i w Tyliczu,znam nawet paru gości,którzy wyszli z Pana szkoły.
bardzo lubię grac w siatkówkę chodząc do szkoły brałam udziały w różnych dziedzinach sportu... jestem wysportowana i chciałabym coś z tym zrobic ale nie wiem od czego mam zacząc??? jeśli wiecie co mam zrobic dajcie mi znac:) mieszkam w okolicach brodnicy:)
Od wrześnie pojawia mi sie nowy problem. Do szkoly ide 12-13 wracam z niej o 19. Cwiczyc przed szkola , czy po ? Prosze o pomoc.
Odłuższego czasu szukam tematu z fajna dieta ,pamietam ze kiedys taka na forum taka widzialem wszystko ladnie wypisane.Przykladem byl Jasio ,ktory nie chcial nosic do szkoly piersi z kurczaka itd. Jezeli wiecie oco mi chodzi podajcie link pls :P
Wiek 18 Waga 65 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia Masa, potem rzeźba Staż Jaś Aktywność fizyczna Spacer do szkoly lub do sklepu, podczas zimy nie wyjdę na orlik :P czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) kopię gdy jest sezon, nie chodze na hale
Siemanko , Czy ktoś orientuje się czy w Krakowie oprócz Szkoły Walki Drwala ktoś organizuje zajęcia poranne z bjj/mma/ boks ? Z racji pracy po prostu nie ma jak chodzić w innych godzinach dlatego szukam tylko porannych zajęć. Pozdro
Witam. Chciałbym wiedzieć czy, gdy rozrobie xp z woda z rana, a spożyje go dopiero po 15stej, nie straci on swoich wlaściwości ?? Pytam, ponieważ sytuacja mnie zmusza, ponieważ chodzę do szkoły, po szkole mam trening. A w domu jestem dopiero wieczorem. pzdr
Witam i zapraszam wszytkich do naszej szkoly boksu ,polski trener bardzo fajne warunki treningowe nr kontaktowy Albert 0857752973
Mam pytanie czy mozna sobie wymieszac mass xxl z mlekiem i przelac np do butelki plastikowej i zostawic na pare godzin w tej butelce... bo np bralbym sobie do szkoly juz gotowy trunek tylko czy to wtedy nie traci jakis swoich wlasciwosci??
Chciałbym się dowiedzieć jeszcze od jakiego wieku można zapisać się do szkoły gladio? i Czy w wieku 16 lat mozna uczeszczac na lekcje mma. Z góry dzieki.
witam co sadzicie o poziomie tej szkoly bjj w Toruniu?jaka tam panuje atmosfera czy trener dobrze potrafi przekazac wiedze, czy czesto odbywaja sie seminaria z trenerami z brazylijskiego GB. bede wdzieczny za kazda odpowiedz!pozdrawiam!
mam 16 lat i 177cm wzrostu i jestem za niski jestem najniższy w klasie chodzę do 1 klasy szkoły zawodowej 188+ rasa bogów 180-187 rasa panów 175-179 zagrożony 175 lub mniej kuruciakowatość jak na mężczyznę jestem za niski
Jestem na redukcji. Jem 4 posiłki dziennie zamiast 5 jak to mam w diecie. Chodze do szkoły, wiadomo jak to jest. Po prostu z posiłków które mam w diecie zaplanowanych na godziny 14 i 18 jem jeden o godzinie 17, 18. Czy to jakiś problem? Nurtuje mnie to od dłuższego czasu...
Jakie są ćwiczenia aby moja przepona mogła działać? Dużo ludzi mówią mi że mam bardzo ładny głos , a ja nie mogę iść do szkoły śpiewu bo mnie niestarć. a więc jakie mogą być dla mnie ćwiczenia?proszę bardzo abyście mi coś poradzili ja tak bardzo bardzo lubię śpiewać.
WITAM :) Prosze mi doradzic jak Brac Creatyne cm3 z Mutantem xxl. Cwicze Juz od 15 miesiecy.Jadłem Juz Kreatyne ale nic nie dala,tak samo w przypadku Gainer.Staram Sie Jesc Jak Najwiecej Ale Chodze do szkoly takge diede ciezko zrobic.Dokupilem przed treningowke i witminyn .Mam 18 lat waga;70 kg
Jak szybko ugotować owsiankę? Wstaję o 6:40, do szkoły muszę wyjść o 7:30, jak szybko tę owsiankę ugotować, i ile łyżek płatków na ile szklanek mleka dla jednej osoby? Są to płatki górskie.
ja pobiłem niedawno rekord szkoły mam 14lat rzuciłem 77m, rekord pobiłem o 1metr moim zdaniem zeby tak rzucac trzeba mieć silne barki, a takze całe ciało. nie chodzi tu o wzrost ale odynamiczny wymach reki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
