szkoły

[...] da rzeźby czy 15powt czy 1500 powt jeśli dieta kuleje. Przy rzeźbie dieta i aeroby to 90% sukcesu a nie to ile powt. w serii to ma małe znaczenie w rzeczywistości. Są różne szkoły rzeźby, jedna np. mówi o stosowaniu aerobów i diety tłuszczowej i zachowania treningu siłowego i również ponoć uzyskuje się ładną definicję jedynie zmienia się ilość [...]

okej dzięki SOG a możesz wyjaśnić dlaczego?? Oraz moge robić np Aeroby po szkole ??? jem o 12 00 wracam ze szkoły o 15 00 i ide pobiegać ??? Czy będzie to samo jak na czczo ??? Podobno na CKD bez znaczenia Jak napisałem SOG dla ciebie....a i soryy że takie skomplikowane głupie pytania zadaje ale chce wiedzieć wszystko w 200% procentach

A ja ******le taki system :) bo Czy to zima czy to lato na silownie chodzic warto :) i juz !! To co ze sie ze mnie leje ze na silowni jest Porno jak w saunie ale podczas treningu 2h-ego potrafie wygulac 3l wody i jest gitara :) ja nie narzekam lubie lato tak samo jak zime. Latem smigam nad wode wyrabiam kondycje wytrzymalosc i podkreslam ksztlaty [...]

a co myślicie o tym poniedziałek : klata + triceps wtorek : biceps + nogi środa : barki czwartek : przerwa piątek klata + triceps sobota : plecy nidziela : przerwa aktualnie nie chodze do szkoły , więc mam dużo czasu na regeneracje i ściśle trzymam diete co wy na to

Tzn. jakie masz problemy z dietą? Finansowe, czy brak czasu jedzenia w czasie szkoły/pracy? Z tym drugim mógłbym pomóc.

Gdzies nawet Krzych pisal, ze po MC prostowniki juz są totalnie zmeczone i przy ciezkim wiosle w opadzie mozna sie wy***ac. Calkowicie sie z tym zgadzam, gdyz po martwym (na poczatku treningu) nie moge utrzymac poprawnej postawy przy wiosle. Teoria nie zawsze sprawdza sie w praktyce, ale są rozne szkoly

yy sorki że zapomniałem napisać cel, cel: Masa odżywkę zamienie na mięso/lub rybę, będę brał do szkoły jeszcze razowy to wrzucę do środka i mam kanapkę. ten przed treningowy mam tak 1godz/1.5godz przed treningiem. jak dodam białko po treningu z bananem, to jeść wtedy 150g piersi po treningu tak jak radzisz czy spokojnie może być 100g+ryż?

1. Pewnosci miec nie moge, ale juz kilka znajomych kobiet do mnie narzekalo ze powinienem prowadzic jakies zajecia. Nigdy nie bralem tego na powaznie ale musze sie wkoncu wziac za zarabianie pieniedzy. 2. sale bede wynajmowal od jakiejs szkoly, tak przynajmniej planuje. 3. jest konkurencja. ale wlasnie jedna znajoma tak mi powiedziala: ale moze [...]

[...] mutanty miałem JUŻ NIE MAM zamiar kupić w lutym marcu.. fakt jest jeszcze taki że jeszcze nie stosowałem takiej diety tylko patrzyłem czy moge tyle zjeść. może kupić jakiś jabłczan kretki:cm3 może. skoro dieta jest na 6+ :D albo żeby mniej sie narobić mutant do szkoły zamiast posiłku, ostrowie wtedy komuś odsprzedam... co o tym wszystkim myślicie

hahaha 2 kg i wzrost zachamuje haha a twoj plecak do szkoly wazy czasem wiecej niz to 2 kg i co zachamowal wzrost ? ha ... ja mam 15 lat icwicze od jednego roku sztanga, sztangielkami :) 30-40kg i nic mi nie jest nie zachamowywuje zwrostu a ni nic :)kregoslup nie boli bo chdoze na abseny i masaze :) to jest to w pewnym sensie odpoczynek dla [...]

tutaj są rózne szkoły,ja biorę zawsze ok 6 tyg non stop,ale najlepsze działanie sprawdza się jednak w systemie brania 2 tygodnie i potem zminan na 2 tyg na jakiś termogenik i powrót na clen

papa azbest po co mi to?... łatwo zabrać takie ususzone piersiątko do szkoły, pracy albo gdziekolwiek. dodatkowo suszone mięsko nie ma zapachu, długą żywotność, a smak znośny.

> czy mozna robić tak ze rano po umyciu twarzy żelrm nakladam zel davercin na twarz. Ale na cala twarz nakladasz? bo jesli tak to blad. > po szkole znowu myje twarz i przecieram tonikiem anty... nie musisz myc twarzy zeby ja przetrzec tonikiem w ciagu dnia. tonik sam w sobie ma wlasciwosci odswiezajace i troche oczyszczajace - w ciagu dnia [...]

[...] potem przecieram tonikiem a następnie davercin w żelu na miejsca zmienionme chorobowo.nastepnie po wchłonieciu sie davercinu smaruje twarz kremem matującym. po przyjściu ze szkoły przecieram twarz tonikiem po treningu myje twarz zelem i przecieram tonikiem potem krem matujący niewielka ilośc. przed snem ide umyć twarz zelem,przecieram tonikiem i [...]

zincas forte biore a powiedz mi co z tym davercinem odstawić go czy jak bo nie wiem .jest tak dzis rano smaruje sie dawerciunemmw miejscu ktore jest prawie ze czyste a jak wracam ze szkoły już widze ze w miejscvu posmarowania coś mi wyskakuje o co ty chodz i nie powinno być odwrotnie?

Jak przeswietlenie wiezadel to trzeba usg zrobic ale watpie zebys dostal skierowanie, prywatnie okolo 50 zl plus diagnoza lekarza :/ Pojde na razie do ogolnego, hmmm fizykoterapeuta czy lepiej pan od fizjo terapii?? Bo ja chodze do szkoly medycznej (technik masazysta)i mam tam zajecia z takimi ludzmi, mialem tez chirurga ale odszedl ;/ NIeldugo [...]

po pierwsze policz zapotrzebowanie kcal rozloz na BTW i bedziesz wiedzial co w jakich ilosciach jesc co do menu na sniadanie daj np.platki owsiane,mleko,jaja,owoc/suszone owoce,oliwa/pestki/orzechy robisz z tego klasyczna owsianke a a jajek jajecznice/jaja na twardo lub placka owsianego do szkoly bierzesz chleb razowy ladujesz do niego [...]

Wszystkie pasy i informacje z nimi zwiazane sa na : http://bjj.org/jjitsu/beltranks.html Pamietam, ze niektore szkoly nadaja jakies belki nizszym pasom ale to raczej oznaczenia wewnetrzne. W innym miejscu czytalem, ze Helio cwiczy w czerwonym.. hmm.. Bialy ( bianca ? ) maja zdaje sie wszyscy. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe [...]

No coś ty. Matka by chyba oszalała jakby mi miała codziennie na udko z kurczaka dawać... Jak na przykład jestem w szkole od 8 - 15 i mam jeść posiłki co 3 godziny. to co mam cały plecak jedzeniem wypakować??? Co mam brać do szkoły?

Ja do szkoły biore kanapeczke z filetem z indyka...banana i jogurcik... I jem to wszystko na długiej przerwie I jest ok..