nie warto tu wchodzić

może to jakaś tajna siła ze Star Wars niech moc będzie z wami ?
A może tam miało być mocz ? Czyli wpływ ciężarów na wydalanie moczu

co za głupek z Ciebie

Moc, to siła ZEN trener na kravce tez nam taką przekazywał i tym sposobem jestem taki wielki teraz całe 173 ceemów

Mój kumpel ćwiczył na moc to mówił, że później miał niezłą moc w fiucie

hehe

wytrzymałość=rzeźba

DhavideS co Ty nie powiesz
Ej ale tak na serio o co chodzi z tą mocą ?
bo mnie to na serio bardzo ciekawi.

tiaaa jeśli wytrzymalość to rzeźba to najlepiej wyrzeźbić klatkę stosując 18 powt. przy wyciskaniu ?
Sprawda względna.

Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-19 13:16:31

A tak na powanie to jak to jest z tą mocą???

Wynikiem ćwiczenia na wytrzymalość, jest poniekąd rzeźba, jednak nie ćwiczymy na wytrzymałość, by ją uzyskac Przy nieco większym otłuszeniu (które wynikneło z 'masowania się' w zime ) treningiem na wytrzymalość raczej sie super nie wyrzeźbimy..

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-19 13:25:29

jeśli chodzi o dobrą rzeźbę to tutaj pierwszą rolę gra dieta i basta, żaden trening nie da rzeźby czy 15powt czy 1500 powt jeśli dieta kuleje. Przy rzeźbie dieta i aeroby to 90% sukcesu a nie to ile powt. w serii to ma małe znaczenie w rzeczywistości. Są różne szkoły rzeźby, jedna np. mówi o stosowaniu aerobów i diety tłuszczowej i zachowania treningu siłowego i również ponoć uzyskuje się ładną definicję jedynie zmienia się ilość ćw. izolowanych (jest ich więcej a powt. i tak pozostają w granicach 8-15)