szkoły

Zerknij sobie do działu trening i ustaw sobie jakis sensowny plan na silownie. Jezeli cwiczysz 3 razy w tygodniu nie ma sensu za kazdym razem robic wszystkiego. Powinienes sobie ustawic tak zeby cwiczyc kazda partie miesni raz w tygodniu (poza brzuchem, ktory musisz robic codziennie). A rozciagaj sie w kazdej wolnej chwili np. w tramwaju jak [...]

Dzięki Wam za odpowiedzi. To tak, dodaję do dzisiejszego jadłospisu białka. Dodałem do musli mleka, i mam kanapki do szkoły z jajkiem. Obiad to w szkole, a później się zobaczy jeszcze. Może jajecznice przed treningiem. A jeżeli chodzi o trening to tak, w poniedziałek i czwartek - biceps, klata, triceps, wtorek i piątek - plecy, brzuch, nogi. I [...]

Pierwsze 2 dni były mgliste i pochmurne. Dzisiaj wreszcie błękitne niebo. Korzystając z lepszych warunków zrobiłem zdjęcie z kładki dla pieszych nad skrzyżowaniem w pobliżu szkoły. W oddali widać Xishan, czyli Góry Zachodnie. Bliżej po prawej stronie, z pawilonem na szczycie, to jest sztuczna góra obok pałacu cesarskiego. Ze szczytu jest super [...]

[...] jest oznaką szacunku, a nie ma tu związku z wiekiem). Drugie słowo shifu, oznaczające nauczyciel-ojciec używane jest tylko w odniesieniu do relacji wewnątrz tradycyjnej szkoły. I nie wszyscy uczniowie w szkole mogą się tak zwracać do nauczyciela. Tylko tzw. uczniowie wewnętrznego kręgu, którzy przeszli odpowiednią ceremonię. Stają się [...]

W dniu, w którym my wracaliśmy do kraju, rosyjska ekipa przyjechała do szkoły brata naszego nauczyciela http://www.youtube.com/watch?v=ywsAcaH3VjM

Chodzisz do szkoly ?? OM

[...] już nie nauka w gimnazjum, także czasu mniej. Gotować sam bym mógł, ale tu chodzi też o finanse dotyczące tego "żarła". O kant dupy rozbić to, chodzę do bardzo wymagającej szkoły z naciskiem na słowo 'bardzo' i mam czas na dietę i na trening i na naukę. A finanse finansami, zamiast rodzice zabierać cię do McDonalda czy kupować Popcorn za 15 zł [...]

Śmieszny post:) Ja na 5 godzin do szkoły zabieram albo 3 bułki z szynką sopocką i serem żółtym, albo 6 kromek chleba złączonych ze sobą- chcę trochę przytyć :] Widzę że Ty dłużej zabawiasz w szkole więc musisz sobie pojeść- myślę że szynka i kilka kromek chleba wystarczy- do tego dorzuć ogóra albo pomidora :)

usmaz sobie dzien wczesniej fileta zapakuj w bulke rano i do szkoly.

ja biore do szkoly bułki z tunczykiem i Tobie tez polecam brać z tuńczykiem :]

ja do szkoly dzis wziąlem 12 bulek i duzyt kawalek ciasta oraz 3 jabłka bylem 9 godzin w szkole:)

ja proponuje do szkoły , razowca z chuda wedlina serem i warzywami

u mnie jeden gość (w wieku 17 lat wyglądał jak Pudzianowski) przynosił se do szkoły cały obiad, kurczaka, ryż, jakieś surowki itp, coś do picia. rozkładał to wszystko na ławke i poprostu olewał czy sie smieja czy nie ;) musze przyznac ze podziwiam takich ludzi

ja polecam robic kanapki z róznymi dodatkami. Jedzienie kanapek ciagle np. z bialym serem i oliwa albo z piersia kurczaka moze bym monotonne a uwierzcie mi ze juz zrobienie jednej kanapki z piersia z drugiej z serem bialym znacznie ulatwia trzymanie sie diety. (przynajmniej u mnie) Ja jak robilem kanapki z serem bialym to zawsze tego sera byla tak [...]

jedz max co 3godziny problem do szkoly wziac razowca z twarogiem? miedzy potreningowym a ostatnim jeszcze jeden posilek poprostu odejmnij z przed i po treningowego i dorzuc do 2 posilkow z tego i bedzie ok Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-09-30 12:56:15

[...] dać białko w dni NT? a może w ogole go nie dawac w NT? doradźcie ;] + jeszcze jedno pytanko Ćwicze w wt/czw/nd < tylko tak pasi i tu pojawia się problem bo: wt - wracam ze szkoły o 16.20 okolo i o 18 musze spadac z chaty;d a nie dam rady zjeść i ćwiczyć w 1,5h ;/ myslalem zeby o 15 w SZKOLE coś zjeść wtedy MOŻE bym ogarnal ;d tylko co byscie [...]

Dziekuje wam pięknie za odpowiedzi i podpowiedzi.. Nie chce narazie zarywac szkoly ale w pon bede mial wolne to sie wybiore do lekarza i ortopedy.. I w razie czego takze do fizjoterapeuty.. Wolę odpuscic sobie na troche niz zalatwic sie tak zeby juz nigdy wiecej nie zawalczyc ;/ mam nadzieje ze to nic powaznego.

z tego co wyczytałem przed chwilą to w zależności od szkoły stopnie są od 8-12 dla uczniów. Jednak jeśli podałem złą informacje to proszę niech ktoś mnie skoryguje.

[...] to ich potem pojedynczo znajdzie wasza brygada i spuści im łomot. Tak to się przynajmniej odbywało kiedyś u mnie na osiedlu. Każdy miał jakąś tam swoją brygadę (a to ze szkoły, a to z podwórka), w każdej było paru ostrych gości i to zapewniało jakieś tam bezpieczeństwo miejscowym. Zatem - poznaj jakichś właściwych ludzi, którzy znają [...]

Opowiem historyjke ktora mi sie przydarzyla Moi rodzice mieli sklep spozywczy na pewnym osiedlu, i obok jakies 30 metrow byl sobei drugi sklepik! Na poczatku nikt nikomu nie zawadzal ale jak nam szlo lepiej to zaczely sie dziac rozne wypadki Najpierw zostala wybita szyba w sklepie, ale to mogl zrobic kazdy(taka dzielnica) ale potem na parkingu [...]