szkoły

Jesli moge wam cos polecic to nie wybierajcie kyokushin. Dla mnie ta sztuka jest jak tekwondo-do doopy za duzo zbednych ruchow za mala skutecznosc w prawdziwej walce. Jesli macie do wyboru to wybierzcie KARATE SHOTOKAN. W Olsztynie i Poznaniu sa najlepsze szkoly. Sensey St@szek RULEZZ!! :P Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

20 ed szkoły są różne. gość mnie tu na forum kiedyś jechał za to, że nie robiłem odbloku po winstrolu, a on zaparcie twierdził że trzeba. ja wole sie odblokować po tej mecie. zdr!

aha nie powiedziałem jeszcze ze do tej pory mialem szkole. Tera zacznie sie matura i koniec szkoły (bede mial 3 miesiace wolnego) dlatego postanowiłem coś zmienić w swoim życiu:)

Trening Enshin Karate Krakow. 25.07.09. godz.12:00-16:00 miejsce sala gimnastyczna szkoly podstawowej przy ul. Bujaka 15. koszt treningu 10 pln (oplata za Sale)Pozdrawiam i zapraszam.

Niestety ze względu na remont szkoły kończę średnio o 17:00, do tego jeszcze dochodzą jazdy i inne zajęcia nie związane ze szkołą no i wcześniej wspomniany brak pieniędzy, odłożę sobie deczko kasy na siłownię to zacznę chodzić Drążek odpada - jak nie łamane drzwi we framugach to zabudowana szafa uniemożliwiająca podciąganie się :-/ Co do [...]

[...] się one jako tkanka tłuszczowa. Z czystym (rzadkość) białkiem nie ma takiego problemu, zawsze będzie wykorzystane, nie będzie tłuszczem. Odnośnie diety na masę to są różne szkoły. Jedna opiera wszystko o kalorie, mówiąc że np. 5000 kalorii dziennie powinno być dostarczone organizmowi ćwiczącego. Nie ma jednak szans aby to dostarczyć tylko [...]

hej. ja to w dziecinstwie mialem takie opcje, ze wychodziłem ze szkoły i sobie szedłem tylko że spałem, albo siadałem nagle na klatce i spałem, raz poszedłem bez pożegnania z placu zabaw śpiąc i dostałem napadu po drodze do domu. tylko że szybko mi to wypdało z pamięci i się obudziłem w końcu w stanie masakrycznym. narkolepsja zawiera często [...]

[...] zaczął w rugby grać.koleś jest za***isty co robi na boisku to poezja i mój rocznik jest.stawiam że to przyszła gwiazda polskiego rugby seniorskiego jak sie obrze rozwinie.do szkoły ze mną chodził. a znasz moze "popka"? on jest 89rocznik,pojechał do arras teraz do francji go wzięli.nastpęny talenti jego tata też były rugbysta oni [...]

[...] do tego jakies jabłko:) i białko (izolat białka 95%) // zbedne, jabłko daj wczesniej, a bialko na 30 min przed treningiem jak chcesz je brac, a najlepiej bierz bialko do szkoły czy pracy i pij z kanapkami ok. godzinki 15:30 trening godzinka ok. 17:00 (wliczona kąpiel potreningowa ;)) po treningu... no własnie wszyscy mówią że carbo(ale [...]

Oprócz tego że masz garba i rozje*aną siłownię widzę że masz jeszcze dałna. Ku*wa gadasz jak popierd*lony. Racja zamiast chodzić na basen rusz to zdałnione dupsko do szkoły. ps. sory że se tak odświeżam ale krew mnie zalała i musiałem -.-

ku*** przeciez ja obok do szkoly chodze na młodych w jakich godz mozna wpasc?

witam, na wstepie chcialbym wiedziec skad "moderator" czerpie swoja wiedze na temat sztuk walki, co trenuje i jakie ma praktyczne doswiadczenie? istotnie, moge sie zgodzic z wypowiedzia dotyczaca wielkiej skutecznosci sztuk takich jak sambo, kravmaga i im podobnych, gdyz sa to systemy "samoobrony" a wlasciwie [...]

[...] do mojego stolika i usiadl obok mojej dziewczyny jednoczesnie ja przesuwajac. ( ja gralem bila o bile przy stoliku ). Baśke znałem od 8 lat bo chodziliśmy razem do tej samej szkoły. Jest szczupłą, inteligentną blondynką o niebieskich oczach dosłownie aniołek. Koleś usiadł obok niej złapał ją za ręke, ścisnął i kazał jej żeby go pocałowała. Mnie [...]

Ale jeśli nie masz diety to po co ci koks ? myslisz ze my nie pracujemy i nie chodzilismy do szkoły ? to i tak brało sie w pojemniki ryż i miecho i sie targało nie było problemu

Dieta wygląda mniej więcej tak w dni kiedy jestem w szkole: Rano jajecznica z 5 jajek Do szkoły pół chleba z szynką i wędliną Kiedy wrócę to to co mama ugotuje :), później idę na trening Po treningu znów obiad. Później jakieś kanapki z wędliną na kolację A na wieczór zawsze 250g twarogu :). Mniej więcej tak to wygląda ;p A wymiarów nie znam... Na [...]

1 posilek: /// SŁONECZNIK ZBĘDNY , DAJ ZA NIEGO ZE 100GRAM TWAROGU , Mleko 0,5% - 300g Platki owsiane - 80g B:24, T:29, W:68, Kcal:626 Oliwa z oliwek - 15g Slonecznik nasiona - 15g 2 posilek: //// TAK SOBIE , ALE DO SZKOŁY CHODZISZ WIĘC NIC INNEGO PEWNIE SIĘ NIE DA WIĘC ZOSTAW Chleb razowy - 80g Szynka z piersi kurczaka - 50g B:19, T:9, [...]

dzięki:))), właśnie tak staram się robić, już nawet nie mam ochoty na białe pieczywo(a gdy przychodziłam ze szkoły głłoooddnnnaa to potrafiłam zjesc go baaaardzo dużo naraz).Korci mnie jednak, zeby przestać jeść, gdy widze, jak moje koleżanki szybko na takich dietach chudną...co prawda przybieraja na wadze, gdy zaczynają jeść normalnie, [...]

Badań dawno nie robiłem , ale jak znajde ostatnie wyniki to wkleje jadłospis śniadania w dni kiedy do szkoły chodze nie jem a tak to to jajecznica albo jakieś bułki z szynką albo serem itd Obiad późno , to co mi ugotują w szkole bułki ze stołówki albo hot doga ,kolacja też różnie moja rodzina nie należy do otyłych

Ruch mam mały codziennie marsz do szkoły 10 min i spowrotem i około 1,20 godz dziennie z psem

A jak te proporcje powinny wyglądać? Z tego zestawu podanego wyżej wychodzi: 23% nasyconych/55% jedno-nasyconych/22% wielo-nasyconych. Czyli w posiłkach do szkoły zostawić masło czy zamienić je na orzechy? Szczerze nie przepadam za olejem lnianym,czy jest on konieczny?