"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Czytaj o odżywianiu wszystko co jest w tym dziale i w dziale Odżywianie. I to galopem. Potem porównaj co jesz z tym co powinieneś jeść...
...
Napisał(a)
Ja nie mam takich wielkich problemów z bieganiem, ale prawdą jest że muszę schudnąc , wiem że tragiczie się odżywiam chociaż jem też zdrowe rzeczy sałatki warzywa itd
...
Napisał(a)
Zacznij się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych. Jedz co 2-3 godzin. Częściej a mniej.
Jako formę aktywności przyjmij marsze, spacery, basen.
Tyle pierw starczy. Zmiana sposobu odżywiania, dodanie wysiłku fizycznego powinno wystarczyć przy takiej wadze.
Jako formę aktywności przyjmij marsze, spacery, basen.
Tyle pierw starczy. Zmiana sposobu odżywiania, dodanie wysiłku fizycznego powinno wystarczyć przy takiej wadze.
...
Napisał(a)
Ruch mam mały codziennie marsz do szkoły 10 min i spowrotem i około 1,20 godz dziennie z psem
...
Napisał(a)
no to juz cos tyko ze z tym pieskiem to by sie szybszy spacerek przydal bo pewnie jest wolny..
Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz
...
Napisał(a)
Remzi wyjdź.
i nie wracaj.
pzdr/
i nie wracaj.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
lol n/c....przyjrzyj sie jak ludzie z pieskami chodza chyba ze mieszkasz na marsie
Nie pojde stad tylko po to zeby Ci zycie utrudniac ^^
Nie pojde stad tylko po to zeby Ci zycie utrudniac ^^
Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz
...
Napisał(a)
spacer powinien byc w sumie w tempie psa i jak on musi stanac to naturalnie ty też
...
Napisał(a)
heh i do tego zmierzam no coz ...
Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz
...
Napisał(a)
może postaraj się o rowerek stacjonarny i żeby ci cisnienie nie skakało to na początku pare minutek
Polecane artykuły