szkoły

Wyszło więcej pewnie, bo dałem aktywność największą ponieważ chodzę do szkoły sportowej. Mam codziennie treningi piłki nożnej :d Ale policzę z twojego linku. Zmieniony przez - młodyfelix w dniu 2012-12-02 18:00:14

Ilość posiłków dost, dosowujesz pod swój dzień pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków. Jeżeli zjesz w 4 posiłkach ile kcal to nie widzę problemu. Nie wnikam za bardzo w to co jesz, ale tłuszcze to Ty dostarczasz chyba tylko z McDonald's. Poczytaj trochę o ich udziale w diecie.

Tak jak radzisz, wprowadzę dwa kolejne posiłki do diety. Powiedz mi tylko czy pierwszy posiłek zjeść przed czy o treningu no i analogicznie z ostatnim posiłkiem: przed czy po treningu? Są różne szkoły, ale z doświadczenia wiem, że lepiej mi się trenuje na czczo. Sugerujesz, żeby tego białka było więcej?

Owszem do nauki w szkole nie musisz miec 21 lat ale do uzyskania licencji po ukończeniu szkoly a z wojskiem to tylko odroczke masz,zresztą to jest szkoła dwuletnia więc po ukończeniu będzie miał ok.21 lat

zaraz kolo mojej szkoly jest ochikara i prawde mowiac tez keidys juz o niej myslalem

witam ma problem bo w komedzie nie chca mi wydac licencji drugie stopnia bo nie posiadam jakiegos dyplomu gdzie ma swiadectwo ukonczenia szkoly co ma z tym zrobic???

Wyglądają spoko, trzeba będzie spróbować :-)) Pewnie sprawdziłyby sie też do pracy/szkoły

ja bym go calkiem skrocil do max 5 cwiczen na trening ale sa rozne szkoly i roznie ludzie robia

piotr1996 posłuchaj przeczytaj jeszcze raz artykuł który ci podałem, jeśli nie bedzie trzymał diety to szkoda prądu . na temat szkoły i pracy jest artykuł w dziale odzywianie . to co podajesz to miernota w metodyce partii raz w tygodniu .

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

I tak nie zadecydujemy za conana czy ma posłać dziecko czy nie, ale sugerowałbym żeby posłał go chociaż na pare miesięcy do jakiejś polskiej szkoły, a potem porozmawiał z trenerem, czy jego syn jest jakimś wyróżniającym się talentem itd., bo jeśli nie, przygoda w Shaolinie nic mu nie pomoże, jak dziecko nie ma predyspozycji to nawet w Shaolinie [...]

hmmmm jak juz chcesz zeby dzieciak nabral dyscypliny i pokory to wyslij go do porzadnej szkoly Muai Thai gdzies w okolicach Bankoku(Tajlandia) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

no wiec aktywnosc wyglada nastepujaco;3 razy w tygodniu 2godzine treningi na silowni-pon sroda piatek. 3razy w tygodniu Muay thai po 1godzinie wtorek czwartek sobot. do tego dochodzi okolo 8godzin skzoly i 3 godziny na dojazdy do szkoly i trenigi. ZAPOTRZEBOWANIE MI wyszlo w granicy 3100kcal przy aktywnosci 1,4. djeta która prowadzilem przez [...]

jestes ekto, taka ilosc węgli niekoniecznie musi zle na Ciebie wplywać.. pociagnij jakis czas tą dietą i zobacz czy bedą efekty.. jak nie to zwieksz kalorie.. przy pracy na budowie ciezko zlapac mase, trzeba dobrze trzymać miche bo duzo kalorii sie pali.. w niedziele mozesz sobie pozwolic na jakiegos czita.. btw. powinienes byc przykładem dla [...]

Co do trennigu cyklicznego to jest taki motyw ze ja chodze do szkoly, i nie moge sie mu w 100% dostosowac a co trzeba zmienic w moim planie jesli mozna wiedziec??

[...] chcę wrócić do tematu suplementów a mianowicie kreatyny xD co o tym myślicie , wiem że rosnę nawet na sucho ale chcę spróbować też jakiś suplementów. Jeżeli mi odradzicie to oczywiście nie będę się za to brał , a może polecicie coś innego bo chcę urosnąć jak najwięcej się da bo idę do nowej szkoły i chę wyglądać. Zawsze byłem mały i chudy xD

[...] To jedna sprawa. Inna, że nietrudno sobie wyobrazić sytuację, gdy reagujemy, a za kilka dni mamy porysowany samochód na parkingu, nasze dzieci dostają oklep w drodze ze szkoły, a na drzwiach wejściowych mam wymalowany sprayem napis "społecznik", "konfident" czy coś w tym stylu... Kolejna rzecz: kto z nas podjąłby się [...]

[...] Ale w tej grze będę kontynuował spuściznę innych awatarów.” Walka ta zapowiada się na bardzo dobre widowisko, ponieważ zobaczymy pojedynek między zawodnikiem ze starej szkoły z zawodnikiem z nowej generacji. Obydwaj zawodnicy mają efektowny styl walki i można tylko żałować, że do takiego pojedynku nie doszło, kiedy Anderson Silva był [...]

co do 3 posiłku to tak jak pisałem nie ma szans na branie do szkoły pojemnika z ryżem, kurą itd. jedynie to chleb z kurczakiem... ale codziennie na pewno nie wyrobię z kasą. Ryba jakoś mi nie podchodzi ale czasami na pewno będę szamał... Ogólnie tak jak wyżej pisałem chcę trochę rozregulować organizm. Pewnie sobie wyobrażacie jaki chudzielec ze [...]