szkoły

ja mam pytanie, czy ten styl mozna trenować we wrocławiu? Nie udało mi się takiej szkoły znaleźć. I czy może w jakiś planach jest otwarcie szkoły właśnie we wrocławiu?

Muszę sobie bułeczki z siemienia lnianego upiec do szkoły i jakoś te ograniczenia węgli wytrzymam :-) Za jakiś czas przejdę na IF to będzie lajcik, właśnie mi najgorzej jest jeść posiłki białkowo-tłuszczowe rano i w szkole.

Z tą sałatką spróbuję na pewno. Tylko ten pojemnik będzie musiał być duuuuży %-) Kiedyś też brałem do szkoły takie ciasto: http://www.sfd.pl/DT_PilkaPN-t974647-s3.html (ostatni post z tej strony) też fajna sprawa

[...] Serio, jedno to prawie wyplułem. DIETA (wczoraj) http://oi62.tinypic.com/2rnhaw7.jpg DIETA http://oi62.tinypic.com/2nb4ndh.jpg Do treningu ssanie okropne, jeszcze głupi do szkoły wziąłem tylko jedną bułkę. Jak wróciłem do domu to pierwsze co zrobiłem to coś do żarcia, nie zamierzałem czekać jeszcze półtorej godziny na skromny przedtreningowy. W [...]

[...] się mimo wszystko zrobić trening metaboliczny (chciałbym sprinty, ale pewnie będzie tabata). Bardziej o trening boję się jednak o stołowanie, jak jedzie gdzieś autobus ze szkoły to na 95% musi się zatrzymać w makśmieciu albo innym syfie... A siedzieć i się patrzeć to jest jednak głupia sprawa. TRENING Ciągle na dziko %-) Przynajmniej [...]

Kanapeczka tylko do szkoły, musiałem zostać dłużej, a nie chciałem zbytnio postu przedłużać.

[...] miał skracać okno to właśnie tak, żebym ostatni posiłek jadł przed dziewiątą - ale to rozważania czysto teoretyczne, bo skracać nie zamierzam. Zaczynam jeść jak wracam ze szkoły i dalej jakoś leci. Ostatni posiłek to mini jajecznica z kaszą gryczaną i szejk białkowy z dodatkiem twarogu. TRENING Tabata w domu. Najprawdopodobniej w tym tygodniu [...]

[...] -100 kcal ze względu na brak realizacji planu treningowego - zrobiłem cardio zamiast interwałów, w dodatku nie na czczo tylko po 2 posiłku. Ostatnio mało śpię (powrót do szkoły po długiej przerwie nie jest prosty), więc nie chciałem dodatkowo podbijać kortyzolu - a coś mi się wydaje, że odgrywa on sporą rolę w hamowaniu mojej redukcji. [...]

[...] brak, właśnie z tej przyczyny tak mało kcal. Dzisiaj już 2200, chociaż nie wiem czy po siłowym pójdzie cardio. Zależy jak będę się czuł. Priorytetem jest odespać i dobrze się zregenerować. Jutro nie idę do szkoły więc jest bardzo ok. Całkowitej laby to nie oznacza, na weekend jadę do pracy, a w poniedziałek i wtorek mam dużo zaliczeń w szkole.

[...] %-) Ale może to i dobrze... Zdziwiłem się bo zawsze jadłem 10x bardziej różnorodnie. Tak w ogóle to raz w życiu zdarzyło mi się zabrać pojemnik z ryżem i kurczakiem do szkoły, nigdy nie zjadłem (nie licząc jednej łyżeczki) twarogu z oliwą - i może to jest wytłumaczenie dlaczego brak efektów :)) Zresztą, porównaj moją dietę do Solarosa który [...]

w ogóle to raz w życiu zdarzyło mi się zabrać pojemnik z ryżem i kurczakiem do szkoły, nigdy nie zjadłem (nie licząc jednej łyżeczki) twarogu z oliwą - i może to jest wytłumaczenie dlaczego brak efektów :)) Zresztą, porównaj moją dietę do Solarosa który nawet na niemal VLCD znajduje codziennie miejsce na jakiegoś cheata - i jak teraz wygląda bez [...]

[...] na siłce oszczędzać na ogrzewaniu %-) Świetnie się w niej czułem, ciepły, ale nie dusiłem się. Nadruk bardzo dobrej jakości. Będę chodził w niej zarówno na treningi jak i do szkoły %-) Trening Wyciskanie leżąc, rampa 6 - ostatnia seria tradycyjnie x5, ale coś czuję w kościach, że przy następnym treningu dobiję do szóstki i wskakuję na wyższy [...]

A tak dzisiaj poszedłem do szkoły :-) Jeszcze trochę za mały jestem na ActivLabowskie XL, ale coś czuję że jak dojem te gainery to może się to zmienić :)) MASA TRWA %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/280096512a3547888f37e78c3d5a2dc6.jpg

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I [...]

a ja powiem że ostatnio zaczęło mnie i moją małżonkę ciągnąć w kierunku emigracji, nawet dziś dzwoniła do Szkocji do jakiejś szkoły żeby rozeznać temat co i jak

Ale jesteście zaje***** . A wpadł ktoś na myśl zę może mieszkam na wsi a do szkoły jade autobusem który sie wlecze ~35min. A gdzie wstać umyć się, ubrać się...a jeszcze dojść ze przystanku do szkoły. Ja nie mam tak jak Ku*** wy je dup* woże do pracy i parkuje pod samą pracą....

geiner sluzy jako uzupelnienie diety wiec wciskaj go tam gdzie masz braki w posilkach To chyba w szkole :) SOG No to jeszcze jedna rzecz ! Wstaje rano do szkoły .. nie jem śniadania bo nie mam czasu =[ (TAK! WIEM ŻE TO WIELKI BŁĄD !) .. a więc jak wstaje przed siódmą to jem malutką mini pizze ze sklepu 'żabka' dopiero około 10:00 i później dopiero [...]

czemu adi? bo nie masz szkoly i stresu z tym zwiazanego i mozesz skupic sie bardziej na treningu i wszystkim co go dotyczy. a inna opcja ze jak po wakacjach wrocisz do szkoly napakowany to zrobisz wrazenie na tych nalesnikach co po wakacjach wroca jak sztyle od widel po tym swoim wypoczynku pelnym alko i chooojowego zarcia

Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10? Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans ;-) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43 mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda a [...]

Osobami uprawnionymi do wykonywania zawodu ratownika medycznego są osoby, które: - ukończyły publiczną szkołę policealną lub niepubliczną szkołę policealną o uprawnieniach szkoły publicznej i posiadają dyplom potwierdzający uzyskanie tytułu zawodowego „ratownik medyczny” lub - ukończyły studia wyższe na kierunku [...]