szkoły

heh patrzcie jaka ladna kotka. dzieciaki z mojej ulicy poweidzialy ze "znalazly" jak wracaly ze szkoly, a to pewnie czyjs kotek bo taki pachnacy i czysty =[. i ktos zostal bez kotki =/

rozumiem franz,no ale wiesz zwyklo sie przyjmowac ze na masie to jednak troche sie zalewa i nietrzeba sie o to tak bac,ale to stare szkoly a teraz co chwile nowosci wiec trzymam kciuki zebys rosl bo w koncu na cyklu nietrzeba az tak duzo kalori z pozabialecznych zeby sie bialko dobrze wchlanialo ,jak szukala pisze ze 16% z bialka to ideal at [...]

nie chcesz wierzyc to nie, g**no mnie to obchodzi... Znam tego kolesia bo chodzil do mnie do szkoly. Gdybys o siebie dbal, tez moglbys tak wygladac...

[...] gdzieś tam mi się marzy. Planuję też sprawdzić jakie możliwości siłowe mam nie będąc na redukcji 8-) liczę na konkretne ciężary. Co do rurki to zamierzam pójść do nowej szkoły gdzie będę miała regularne spiny, exotic, tricki na odpowiednim poziomie i dużo stretchingu. W marcu jadę na obóz PD akro edition, liczę że uda mi się również [...]

Dawkowanie : DT : Rano - 3x NOX 3, porcja Cell Pumpa W szkole - porcyjka gainera ew. porcja białka zależy ile PASZY do szkoły wezme -___-' Przed treningiem *zazwyczaj na ostatniej lekcji - niemiecki :P * Ester Stack + Xpand (ES nie ma kretki, a XP mam bez energized, więc dobrze się łączy) Po treningu : 10 gram [...]

Dzisiaj wypita porcja CP z rana, potem 20 minut później muesli z mlekiem i do szkoły ;/ Po szkole trening, dzisiaj znowu klatka i biceps. Dzisiaj mam straszną motywacje dać z siebie wszystko. podwójną porcje XP zarzuce dzisiaj przed treningiem, bo wczoraj zapomniałem wziąć także może być ciekawie. tymczasem

Ad.2 Możesz w jakiś wybrany sposób przyrządzić sobie pierś z kurczaka i spokojnie włożyć do np. chleba razowego i zabrać do szkoły. Ad.3 http://www.sfd.pl/Paluszki_Rybne_100%25filet-t222861.html Ad.4 Jeśli chodzi o ochronę stawów to możesz sobie zakupić jakąś glukozaminę oraz witaminę C, która wspomaga przyswajanie glukozaminy.

Ja nadal nie moge sie przemuc by przyniesc pojemnik z ryzem i kurakiem do szkoly jako posilek :P Bylbym pierwszym w skzole wiec jakis dyplomik :P

Junior wygra - zagaduje do jednej typki ze szkoly %-)

[...] Lepiej się wysypiam, lepiej zasypiam, nie jestem zamulony przez pół dnia. W weekend mi się magnez skończył i już drugi dzień z rzędu muszę "dosypiać się" po powrocie ze szkoły, nie wiem, czy to jak placebo zadziałało, czy faktycznie ten magnez, ale jakby nie było pomaga. Muszę w końcu jutro pamiętać, żeby ten magnez kupić. No i jeszcze też [...]

[...] książki która jest raczej ciekawostką,nikt cię nie nauczy lepiej uderzać rękami czy to w rękawicach(czy bez nich niż Bokser/Kickboxer)i żadna książka ci tego nie zastąpi. Są szkoły starego boksu czy systemy skupiające się na walce bez rękawic. Ta książka nie jest tylko i wyłącznie ciekawostką, można z niej wiele wynieść odnośnie uderzania. Z [...]

[...] Nie wiem. Ale wiem że na przykład Depmsey miał. Na pewno w konfrontacji na same, gołe ręce miałbym przerąbane z dobrym bokserem, ale z Dempseyem jeszcze bardziej. Proste, lepiej już tego nie wytłumaczę. jacy to trenerzy? Starej szkoły boksu albo ci którzy przynajmniej kierują się "dawnymi" wskazówkami. Skończ już te swoje betonowe gadki.

[...] sobie zaprzeczasz8-O,a przecież możesz trenować tak jak oni, w czym problem? "ale z Dempseyem jeszcze bardziej" tego akurat nigdy nie sprawdzisz. "jacy to trenerzy? Starej szkoły boksu albo ci którzy przynajmniej kierują się "dawnymi" wskazówkami." no to spytam jeszcze raz jacy to trenerzy? daj jakiś namiar bardzo chetnie bym wziął udział w [...]

[...] sądzisz że cenne wskazówki zdobywa się tylko i wyłącznie stając twarzą w twarz z trenerem na sali, to się mylisz. tego akurat nigdy nie sprawdzisz. acy to trenerzy? Starej szkoły boksu albo ci którzy przynajmniej kierują się "dawnymi" wskazówkami." no to spytam jeszcze raz jacy to trenerzy? daj jakiś namiar bardzo chetnie bym wziął udział w [...]

[...] A szukam dodatkowo pracy. Nikt mnie nie chce, chociaż zatajam fakt, że jestem kulawa %-)Ostatnio zachciało mi się grać na perkusji, ale mój nauczyciel odszedł do innej szkoły i jest już za drogo. Szkoda, bo podobała mi się gra, miejsce poprzednie z fajnym dojazdem, odpowiadał mi nauczyciel no i było mnie stać na takie luźne raz w tyg.... [...]

Czemu tu taka cisza? Trenujecie w czasie "wakacji" czy wasze szkoły SW pozamykane?

[...] i experymentowali na sobie, nie sugerowali się cena - widziałem link 1kg za 8zł, wiem ze zreguły jest krucho z kasą, poza tym chciałem przekazać pare info ale skoro są ze szkoły średniej wg niektórych to niech zaproponuja cos lepszego przeleciałem sfd i niczego nie znalazłem poza tym jeszcze że kto je parówki na tłuszczowej? i że hst jest [...]

Progesteron dolne widelki. A bo prowadził mnie gościu ze "starej szkoły" dopingu i chyba mu zaufałem zbyt mocno. Jakoś nie zastanawiałem się nad tym gościu dobrze wygląda, bierze doping kilka dobrych lat, więc nie wnikałem a słuchałem tylko go. Mogę ogarnąć symex jeszcze.

Według mnie tydzień to za krótko, 2 tygodnie pdpoczy ku minimum, a najlepiej 3. Organizm potrzebuje czasu żeby dojść do siebie. Pp drugie są różne szkoły, jedni ucinają systematycznie, inni dopiero kiedy zobaczą stagnscje w wadze, ja wolę druga opcje, wtedy zakładanie na ile kaloriach skończysz redukcję nie ma sensu.

Do szkoły bierz odżywkę/jogurt/kefir - bo to jest do dupy 4,5 godziny bez jedzenia a potem przedtreningowy, który z założenia jest lekki. Będziesz palił mięso na treningu. A co do mety to proste - spróbuj bez i jak będzie szło to git, jak nie to się zastanów.