szkoły

Ło to ja ze wszystkiego to dzisiaj z 450g białka mam xD No są różne szkoły, jedni liczą tylko zwierzęce inni całość. Ja tam licze całość bo też to są kalorie ktore chcemy czy nie to przyswajamy... a czlowiek jednak potrzebuje różnych aminokwasów profili itp Dla ciekawostki ćwiczy u mnie Piotrek Gluchowski na silce i on też od zawsze wliczal [...]

Podczas tej zabawy w trójbój zrobiłeś jednak przeogromny progres masowy co potwierdza teorie trenerów "starej szkoły" ze w większości przypadków najlepszy progres masowy robi się na długim surplusie i nie koniecznie mega niskim bfie.

Naturalne t3 lubi węgle. Czytaj węgle podkręcają pracę tarczycy. Przy syntetyku to lacha. Fakt źle zrozumiałem. Skojarzyło mi się ze stwierdzeniem 'starej szkoły' że na t3 jest ssanie na wegle %-)

To mnie jeden dzień nie ma na forum (dzieci musiałam przygotować do przedszkola i szkoły), a Ty takimi tu zdjęciami i porównaniem szczelasz po gałach? Baardzo mi się podoba Twoje przed i po. Będziesz klepsydrą i tego Ci zazdroszczę. Wkrótce trzeba będzie biustonosz w obwodzie zmienić, bo ten ma już luzy :) Mam nadzieję, że u Twojej rodzinki [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=3QPDPNV9crU http://www.youtube.com/watch?v=_A1dpBRArfg Jutro wolne, wiec pójdzie aero;) Dziś ***** tankowałem auto do szkoły i patrze a tu 5.09 - w przeciągu 5 dni podrożała benzyna u mni na BP o 12 gr. Ja pireddole- chyba trzeba spadac z pl jak najszybciej. Zmieniony przez - canecorso w [...]

Ejpi lato w skandynawii to kilka naprawde cudownych dni %-) 1.09 zapomnialam ze dzis piewrszy dzien szkoly, wszyscy powracali z urlopow, jeszcze pogoda sie zepsula i na silce ciezko bylo sie nie potykac o innych a c0 dopiero zrobic dobry trening. LOWER B 1. Przysiad 3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe wszystko zajete, zamienilam na plie ccx10 [...]

[...] człowiek się starzeje ) Edit: Czy do moich celów wystarczy że zmienie tylko moje nawyki zywieniowe ? Np : Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z [...]

[...] + ryz a po jakieś białeczko ). Niczego nie wyliczałem po prostu chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie . Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z [...]

Albo poczytaj o progresji 15-10-5 Widze ze inspirujesz sie starą szkołą. To lubie. Ja mam wodyna w znajomych na fejsie znam tą metodyke,. Nie wiem czy on jest autorem ale tak mi sie wydaje,a jak nie on to Knife vel Sulikowski,albo ktos z starej szkoly ;)

[...] NAPRAWDE ODECHCIALO MI SIĘ ŻYĆ :d ) 10kg + x 10 10kg + x 10 10kg + x 10 7.PLANK 40 40 40 SEKUND Ostry trening. Satysfakcjonujace dla mnie wyniki,choc i tak wiem że to mało. Zrozumialem co to znaczy chciec wymiotowac po treningu, od czasów gdy czytałem o treningach starej szkoły, KNIFE'A i sam robilem swoje pierwsze interwały X LAT TEMU :)

I tak oto dobiegł konca tydzienn regeneracyjny - tydzien przerwy od cwiczen, praca po 12-13 h codziennie. OD poniedzialku ruszam jakby z wszystkim. A tutaj postaram sie umiescic mala foto-relacje. RION - KOJARZYSZ KONKURS NA SNIADANIA DO SZKOLY DLA MALOLATOW? Nie moge tego znalezc a cos chcialem dodac moze jutro

[...] bo to klucz do sukcesu. Ja na siłkę teraz chodzę nieregularnie, większość treningów wykonuję w domu, ale jak mam na 9 do pracy to ogarniam sobie jedzenie, zawożę syna do szkoły i córkę do przedszkola i robię trening. I daję radę więc Ty też się wyrobisz:-)) Ale jeśli faktycznie nie wyrabiasz się z treningiem to trzeba ograniczyć niektóre [...]

[...] nawet by zdjąć koszulkę muszę mamę prosić? %-) to chyba wina thrustersów i sumo.. za duży ciężar + miska taka sobie, jem resztki oraz nie miałam czasu by wymyślać czegoś do szkoły to biorę po prostu białko kurde.. już się kończy moje 5 dni wolnego i trzeba jakoś łączyć treningi z pracą @@-) trzyba dyć rydy! %-) + Monia, dzięki co prawda w rękach [...]

[...] jestem bardzo zadowolona z tego treningu, tydzień temu go spaliłam, więc musiałam dzisiaj dołożyć do ognia :-) orbi szedł resztkami sił... kupiłam sobie bieliznę /-)_ jakiś szau zakupów mam haha a teraz idę pisać referaty do szkoły #-P oczywiście wszystko na ostatnią chwilę przekładam }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-10 18:55:03

[...] niestety dziś skromniej bo w znalazłam tylko jednego brokuła #-P i kalarepę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/356ef2fa0a79488081a1650dd520695b.png znowu parno... #-P jeszcze jutro do szkoły #-P nadwyrężyłam sobie coś na szyi na ostatnim treningu, mam uczucie spięcia i jakby "źle" spała idę spać #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-23 15:54:34

swirus wy.j.ebali ze szkoły czy bezrobotny ?

http://www.smog.pl/wideo/11288/potrafisz_nasladowac_glosy_znanych_osob/ koleś genialny ja też mam taką zajawkę choć na razie mój repertuar ogranicza się do De Nira, Leppera, mojego kumpla ze szkoły, wujka i sąsiada

[...] zodiakalnym bliźniakiem. Jest jedynakiem. Od najmłodszych lat był bardzo wysportowany, a szczególnie interesowała go lekkoatletyka i piłka nożna. Reg grał w reprezentacji szkoły w piłce nożnej i był to wówczas jego sposób na życie. Treningi z ciężarami rozpoczął w wielu 16 lat pod wpływem przypadkowo spotkanego na basenie 24-letniego faceta o [...]

wiec napisze tygodniowy trening takie ulozenie bo ze szkoly niekiedy wrazam okolo 20 wiec tylko tak pasowalo ale teraz beda zmiany . Obedcy trening wtorek--plecy -martwy ciag 3x10 70kg -wioslowanie sztanga szeroko nadchwytem 3x12,10,8 30kg -wioslowanie sztanga wasko podchwytem 3x12,10,8 30kg -wioslowanie jedna chantla 2x10 [...]

[...] bardziej że małe problemy z kom są obecnie :D pewnie nastąpi wymiana na nowy :) bez owijania w bawełnę jadę z zaległą rozpiską, a więc 08.11.14 trening o 6 rano bo na 8 do szkoły - bardzo fajnie się ćwiczyło - bez op*****lania, z ręką na liczniku, małe progresy zanotowane - super pompa po treningu - sam się zdziwiłem TRENING PUSH Wyciskanie [...]