szkoły

[...] - 3 jajka / twaróg 100 g 2. W szkole (10:40): - chleb razowy - szynka z piersi z kurczaka (ale co dokładnie polecasz za to? Bo przecież nie będę schabu kroił i nosił tak do szkoły :D) - orzechy 50 g 3. Obiad przed treningiem (15:00): - obiad niezależny ode mnie. 16:00 O TEJ GODZINIE MAM TRENING! 4. Posiłek po treningu (18:00): - ryż 100 g - [...]

Jak myślicie, nada się do szkoły?

Troszkę późno ale się spieszyłem do szkoły }:-( Dzisiaj pierwszy dzień PULL Martwy ciąg klasyczny 4x8 Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 4x10 Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4x12 Szrugsy z hantlami 3x12 Odwrotne rozpietki na maszynie 4x10 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3x10 Uginanie przedramion na modlitewniku 3x10 Młotki z [...]

[...] podobał mi się trening, pozamieniałem kilka ćwiczeń z poprzedniego PULL'a i wg mnie wyszło ciekawie :-D\ Tutaj moje dzisiejsze makro, niestety dość słabo bo zaspałem do szkoły i zabrakło mi czasu na ugotowanie }:-( https://zapodaj.net/images/b87bc021bca00.png A tutaj dzisiejsze cardio, wkońcu się udało ciut więcej niz 30 min 8-):-D:-D [...]

aha, w sumie to napisalem na poczatku to nie jest zadna dieta tylko po prostu napisalem jak sie odzywiam... jem to co lubie a ze nie widze narazie zadnych skutkow ubocznych to nie wprowadzam zadnej konkretnej diety.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Eska sa rozne szkoly brania, jeden mwoi ze 2 razy dziennie drugi ze 3 a sa co i po 4 laduja ........ po drugie ktos wyzej pisal ze one dobre jest na rano i przed snem wiec tlyko 2 razy ..... chialbym kogos bardzo dobrze znajacego posluchac jak to przed snem i z rana to jeszcze drugie mam kupic na caly dzien ?? Hmm..

ejjjjj jedno pytanko szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem wiec chce sie poradzic jak to jest z gainerkami, bulkami i bialkiem czy jesli rozrobie go to moge wziasc do szkoly i za jakis czas dopiero wypic czy odrazu po przyrzadzeniu??? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka [...]

[...] na stronie to bardzo dużo. Uwierz,niejeden już chwalił się ze robi 30 kilka bujanych wygibasów,z machaniem i wybijaniem z nóg które nazywał podciąganiem,a na teście do szkoły okazało się ze nawet 20 powtórzeń mu nie zaliczyli...co z tego że zrobil wiecej,skoro kilkanaście było niepoprawnych. poza tym,jakie znaczenie na rozmowie czy [...]

W przysiadzie wzialem 91 a czy wiecej wezme to nie wiem bo na silce na ktorej to bralem to byl max ale jesli w mc 131 poszlo to w przysiadzie tez powinno dojsc do 100, gorzej jest z klatka A atlas chce bo chce miec wyciag i to taki atlas zeby miec jeszcze w nim modlitewnik bo to fajna sprawa na bica a nie taki kombinowany jak moj, ja daje laweczke [...]

[...] : coś w rodzaju gainera tylko własnej roboty bo zawiera zblendowane płatki czyli węgle tłuszcze czyli orzeczy zblędowane i odrzywke białkową dlatego coś takiego poniewaz do szkoły inaczej nie jestm w stanie zabrać jedzenia;/ jest posiłek przedtreningowy zazwyczaj wieć staram się jeszcze jakies węgle dorzucić zrób normalny przed treningowy, może [...]

Chyba mi odbiło ale powrzucam wam na serwet te odcinki do ściągania jak wróce ze szkoły.. więdz czekajcie cierpliwie

[...] Największe posiłki przypadają na potrenignowy oraz sniadanie. W diecie uwzględnij głównie tłuszcze. Pieczywo dobrym źródłem węglowodanów nie jest, więc unikaj go. Do szkoły bierz pojemniki na żywność a w nich warzywa polane tłuszczem, pełnowartościowe białko które powinno znajdować się w każdym posiłku oraz jeżeli uwzględniasz to [...]

heh wiem ze to tez człowiek:] no to dzisiaj rano zjadłem płatki owsiane z mlekiem (codziennie rano to jem), czasami jakis owoc, i pije kawe, potem jem dopiero jak wróce ze szkoły okolo 14-15 jem 2-3 kromki chleba razowego z serem zółtym i jajka, i do tego równiez czasami jakis owoc, no a potem to jakis jogurt i tyle, noi pije kawe. Tak wyglada [...]

no to tak obliczajac swoje zapotrzeboanie zaznaczylem średnio aktywny i wyszło mi 2671 kcal na dzien.A wiec musze spróbowac oganiczyc to jedzenie i rózłozyc je tak jak mówisz bo jednak chyba jem tego za duzo i nie odpowiednie rzeczy, dlatego postaram sie cos ułozyc i wkleje tutaj, ale tak jak pisalem w pierwszym poscie moze byc toche ciezko, gdyz [...]

Konfrontując filmiki z Danem Inosanto, to powiem tylko tyle... Miesza się w zeznaniach. Jeet Kune Do orginalne to nie jest Jun Fan Gung Fu;) Dlatego też Bruce zamknął szkoły bo co niektórzy uczniowie tego nie rozumieli. Tą wypowiedź skonfrontuj sobie sam z faktami histrycznymi i przeczytaj nowy post w temacie pozycja JKD. Pozdrawiam, Michał c*****

Kolejne pytanie :D Dlaczego Bruce nie pokazuje tego typu drillów na pokazie? http://pl.youtube.com/watch?v=77hl-mdh2RY&feature=related Ani na treningu u siebie w domu ? http://pl.youtube.com/watch?v=nf12iowNH38 http://pl.youtube.com/watch?v=60khBZKzRMI&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=t9L7832dwo0 Na każdym z filmików z [...]

A Ja tak sobie teraz myślę. Po co ty zacząłeś tę rozmowę? A może to jest świetna reklama, przed otworzeniem własnej szkoły w Brodnicy? ( taki chwyt marketingowy ) bo nie zaprzeczam że dysponujesz dużą wiedzą ( ale czy umiejętności są również dobrena temat JKD.

sa dwie 'szkoly' nie liczysz i ja bym tak zrobil,ale - te wegle jednak przycialbym do minimum juz pozniej fat,bialko - nie zwracaj uwagi węgle,węgle pomysl dobry z pizza,nie bierz tylko duble cziza (fat) ....acha a do tego oczywiscie cola normalna/czy jakis sok jesli nie slodkie rownie dobrze moze byc kebab,zapiekanka - tylko pamietaj jesz tyle [...]

Jak masz naprawde łatwą sprawe z budową nóg to nie widze sprzeciwu aby nogi robić raz na 2 tygodnie (jesli obecnie robisz je 1). TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na [...]

[...] dzień, ćwiczyć przed obiadem? Jem w szkole drugie śniadanie + odżywka białkowa, a na obiad (jednocześnie przedtreningowy) mam kurę i kaszę. Czasem jednak wracam wcześniej ze szkoły i mam chęć poćwiczyć na siłowni wcześniej żeby potem mieć spokój. Co o tym myślicie? 4) Czy na siłowni mała łyżeczka miodu jest ok, czy totalnie to olać? Pseudo [...]