szkoły

To tak samo jak ja, też muszę dojeżdżać do szkoły i od września też tylko siłkę będę opłacał ;pp

ja z tego powodu zaczalem trenowac, moze niepotrzebnie mierze ludzi wlasna miarka ... No wiec wlasnie. Ja osobiscie nie znam zbyt wielu osob, które (bezposrdenio) z tego powodu zaczelyby trenowac. kozakuje bo denerwuje mnie kozakowanie innych ludzi ktorzy w kazdym poscie uswiadamiaja nowym ze chodza do "klubu" i oni tez musza tak robic [...]

Mozna j w ten sposob. Jak czlowiek chodzi do szkoly to jest dobrze, ale jak trzeba zap*****yac w polu i biegac niczym poyebany krolik to juz co innego....mnie ten sposob by wysuszyl...

[...] jadłospisy, zanim przejdę na IF. Cel - redukcja Wiek - 17 Wzrost - 180cm Waga - 85kg BF - 15-16% Aktywność: jest jakaś codziennie - w weekendy i inne dni wolne od szkoły aeroby na czczo, w dni szkolne siłka+krótkie aeroby po (chyba, że trening nóg, to tylko siłka). Zamierzam dodać interwały, ale na razie nie pozwala mi na to kondycja - [...]

[...] 16kg i załamałem się. Nie chciałęm wychodzić z domu, urywałem się z lekcji, i w końcu doszło do tego że uwaliłem rok. Już miesiąc przed wakacjami skończyłem chodzić do szkoły i nic nie robiłem tylko siedziałem w domu. Dopiero od pierwszego miesiąca wakacji zacząłem ćwiczyć ( znajomy z moim ojcem zrobili trochę sprzętu bo nie chciałem iść na [...]

[...] w piątek - technika z elementami siły i wydolności, w sobotę technika, konserwowanie ulubionych rzutów. No i po treningu w poniedziałek, to ja czasem nie mam siły iść do szkoły we wtorek, a czuję go jeszcze we środę na randori. Nie mam pojęcia co tak działało na koleżankę, ale raczej sądzę, że to kwestia głowy. Mniej przejmuje się tym, co jej [...]

Z tą wydolnością są dwie szkoły i szczerze mówiąc nie wiem która jest lepsza. Jedna mówi, żeby przed zawodami przerwać katorżniczy trening i dać odsapnąć. Zawodnik wtedy wpada wypoczęty i niewyżyty na zawody. Druga szkoła to ostry wycisk do samych zawodów. Skoro przeżył dwadzieścia ostrych wydolnościowo treningów to zawody potraktuje jako kolejny [...]

Z tą wydolnością są dwie szkoły. Nie ma wspólnej recepty dla wszyskich. Co Kowalskiego wzmocni, Malinowskiego zabije. Kiedy moja siostra spróbowała mocniej ćwiczyć, bo jak sie jej walka przedłużała, to robiła sie słabo, to całkowicie straciła błysk, którym niszczy większość ptrzeciwniczek. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 3/6/2019 12:24:59 AM

[...] dwa to okres, gdzie ma się największe efekty, potem trzeba już kombinować. No no, to jeszcze redukcja do tych 75 i potem masa. Jak widzisz z tym posiłkiem to różne są szkoły. Jedni mówią tak, inni inaczej. Możesz dać mintaja z jakimś chlebem razowym, nie wiem to chyba jedyne wyjście, niezbyt ciekawe połączenie, ale nie wiem no. Jak widzisz [...]

Panowie jest pomysl zeby zawody zrobic w poniedzialek i wtorek.Teraz wszystko zalezy od przychylnosci Rady Miasta,Burmistrza i szkoly. Damy znac jak bedziemy juz cos iwedziec.

[...] też wywal i uważaj na MC po przysiadach prostowniki są obciążane bardzo. Według mnie jedno ćwiczenie na małe grupy mięśniowe wystarczy : bic, tric, barki, 4. Nie ma jednej szkoły, ale na pewno nie dłużej niż kilka minut Ja robię tak Przerwa różnie na przysiadach MC np. między 90 s a nawet 270 s jak jest duży ciężar, w innych ćwiczeniach do 60 [...]

[...] wcześniej razem z obiadem i zabierałem na dodatek na przegryzkę orzechy i suszone owoce. Niestety nie mam czasu gotować przed treningiem, gdyż trenuję od razu po powrocie ze szkoły. Czy w takim razie powinienem robić trzy porcje (kasza+warzywa+mięso) i zjadać raz na II śniadanie, potem przed treningiem i na końcu po posiłku potreningowym? 5. [...]

Siema, właśnie wróciłem ze szkoły i widze ze tu cienko

tzn tylko mam katar :-) Normalnie chodze do szkoły trenuje tylko jak się schylam albo coś robię podobnego to czuje ucisk w głowie

Ale nawet jakbym miał to bym z nim nie chodził---tylko do szkoły:-D

Dzisiaj dojedziemy do 50 strony, musze sie z geografi uczyc bo na koniec miesiaca wywiadówka haha wole chodzic na silownie niz do szkoły

od poniedziałku ide do takiej szkoły(bo sie przenioslem) gdzie jest siłownia to sprawdze ile dam rade podnieść itp.

ile jem 5-6 posiłków dziennie w weekend lepiej to wyglada niz w tygodniu bo nie ma szkoły

Ja nie musze bo jutro ide do nowej szkoły:-D

bo do tej szkoly chodzili moi koledzy a pozniej przeszli do tej so ja teraz ide i ja tez sie przenosze