szkoły

[...] na pokazowych lekcjach biologii tłumaczących gówniarzom co to jest biologia molekularna na przykładzie barwników w żelkach-misiach. I moi pracownicy tez chodzą - za free. I szkoły to nie nasz target - sprzedajemy głownie za granicę odczynniki diagnostyczne... W niektórych programach unijnych trzeba sie taką działalnością wykazać żeby np. dostać [...]

Dzisiaj zaspałem troszkę i na śniadanie zjadłem tylko płatki owsiane na mleku teraz trochę szybciej w domu jestem i zaraz sobie wszamam makaron z mięsem i do tego jakaś surówka do szkoły sobie zrobię kanapki z serem twarogowym i szczypiorkiem

no własnie problem jest taki ze i operacja musi byc teraz , i ze szkoły tez nie zrezygnuje, pocieszam się że to sa zaoczne czyli bedzie trza sie pomęczyc co 2 tygodnie. ja nie mam na mylsi nie woadomo czego w tym październiku tylko lekki trening w szkole na gimnastyce czy lekkoatletyce,i to raz na dwa tygodnie,da rade??? Zmieniony przez - [...]

Chodziło mi bardziej o czas, ja rano jem platki owsiane z mlekiem + białko do szkoły kanapki z żółtym serem, szynką, czasami jakiś kurczak, jak rano mam czas zrobic, po szkole obiad, zawsze pelnowartosciowy, posilek przed treningowy i po treningu ryz i jajecznice, na noc 150-20 gr sera bialego. Czyli jakoś staram sie trzymać diete, ale chce ją jak [...]

Stretching - robię ćwiczenia z Atlasu ćwiczeń + kilka które znam ze szkoły lub spotkałem się z nimi gdzieś na forum. Zawsze najbardziej skupiam się na partiach, które w danym dniu ćwiczę. Dobra, wiszenie wtedy odpuszczam. Rozumiem, że mam robić ćwiczenia głównie nie symetryczne, szczególnie jeśli chodzi o barki i plecy tak? Brzuch będę robił przed [...]

Ten plan to jest w sumie zwykly plan treningowy (5 dniowy), zawierajacy cwiczenia , ktore nie hamuja wzrostu polaczone ze zwisem na drazku po niekotych cwiczeniach.Faggot , wszystko jeszcze przed toba. W tym wieku sie rosnie , a czasemi nawet bardzo duzo. Znam osobe , ktora w czasie szkoly sredniej urosla dobre 25 cm.

strasznie slabe te twoje tempo tych aerobow, Z tego co pamietam to ja szybciej dp szkoly chodzilem z plecakiem na plecach bo wychodzilo mi 2km w 20 min

Teraz mam problem tego typu, że nie wiem jak ustawić sobie czas tych posiłków, bo jak przychodzę ze szkoły około 15:30 to powinienem coś zjeść (jak nie trudno się domyśleć jestem głodny) ale trening mam dopiero o 18 więc posiłek przedtreningowy musiałbym zjeść około 17-17:30. A druga sprawa wygląda tak, że jak wrócę z treningu około 21-22 muszę [...]

5 Styczeń 2009 Pierwszy dzien szkoly w tym jakze pieknym roku 2009. Zakwasow-brak, troche mnie przeziebienie bierze, ale easy. Szama dzisiejsza: 1. Pieczywo razowe+szynka z pieczeni z kuraka+micha salatki warzywnej+rodzynki+orzechy 2. Razowiec+szyna (czegoz mozna po szkole oczekiwac) 3. Ziemniaki+miecho+warzywa 4. Ryz+twarog+mleko Teraz mam zamiar [...]

[...] tego co podkrada siostra. Więc dziennie przez ten sos kanapkowy mam około 57kcal, 2g białka, 1.2g węglowodanów i 5g tłuszczów, więc to chyba nie jest dużo Po powrocie ze szkoły 15-16 zjem jakąś surówkę + 2 kanapki z tym samym co z rana. Potem coś po siłowni, też w stylu jakiegoś owocu :). Opłaca się teraz robić Aerobiczną 6 Weidera? [...]

A ja nie ide do szkoly tylko jade do Olsztyna do szpitala :<

[...] czy też historia mego życia. Zostało zadane krótkie pytanie i na tym się skupię. Co mnie skłoniło do rozpoczęcia treningów siłowych? Pamiętam gdy byłem w pierwszej klasie szkoły średniej i nauczyciel wychowania fizycznego zorganizował szkolne zawody w trójboju siłowym. Ja w nich nie wystartowałem, jedynie trzymałem aparat i robiłem zdjęcia, [...]

[...] się poszerzać swoją wiedzę na temat treningów. Cały czas pragnąłem wrócić na siłownię, ale miałem gdzie. W końcu wpadłem na pomysł :) Nadchodził początek drugiego roku, koło szkoły znajdował się internat, a tam była darmowa siłownia. Nie było innej opcji jak tylko tam zamieszkać. Jedynym problemem było namówienie rodziców… W końcu się udało i [...]

Gdy byłam nastolatką uwielbiałam jazdę rowerem. Przychodziłam ze szkoły i nie usiadłam do obiadu dopóki nie przejechałam minimum 20 kilometrów na rowerze. Dzięki temu miałam talię osy, zgrabne nogi i pośladki. Podobało mi się to. /SFD/Images/2015/11/15/07e8fee0d4394e68aada3a93e049b224.jpg Następnie przyszedł czas na rodzinę, pracę, dom. [...]

[...] Nie muszę chyba pisać że w tym wieku chłopaki lubią ze sobą rywalizować wynikami siłowym. Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja wiedza na temat odżywiania się i treningu była [...]

[...] nic nie stoi na przeszkodzie, żeby go zrobić po treningu.Nie chcę ryzykować, bo mam jasno określone plany i cele. Najważniejsze dla mnie na ten moment jest dostanie się do szkoły oficerskiej, a jeśli mam problem z techniką wykonywania ćwiczeń wielostawowyxh to wolę odpuścić i nie ryzykować. Jeśli chodzi o te rzepki, to nie mam pojęcia co z nimi [...]

Bez przesady, co to za porownanie gery do mety. Cos tam pewnie dostanie po dupie z narzadow wewnetrznych przy dluzszym stosowaniu ale i tak nie zrobi tyle szkoly co wodka lana co weekend w gardziel. Ja pod koniec 4 miechow na gerze cos tam czulem ze boli ale to glowa czasami i z drugiej strony - nie watroba, odstawilem na miesiac i po tyg juz nic [...]

nie prawda ja nie wiedzialem :P ze są takie szkoly myslalem ze takie umiejetnosci to sie samemu ludzie szkola tylko ze czasem jak ich ktos zauwazy to maja okazje i sponsorzy im rowerki daja ale o skzolach to nic nie wiedzialem dzięki za wtajemniczenie ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50

Technika jest bardzo dobra, kiedys wiosłowałem 35, ale przyznaję, troche nietechnicznie. To samo tyczy się wznosów bokiem. Ok, filmiki będą w nastepnym tygodniu Lece robić kanapki do szkoły bo zaraz do niej jade, dzisiaj wieczorem dam sprawozdanie co i jak Pzdr. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-18 12:33:45

Wysłali mnie do szkoły w weekendy. Znowu. Kij. Jeżdżę. Co dwa tygodnie. Nawet mi to pasuje trochę No i wczoraj optymistycznie założyłem, że się spieszę to nie będę jadł i pociągnę na kawie z masłem do przerwy w zajęciach. A tu przerwy na jedzenie brak. Do 14:00 grzało mnie 50g Kerrygold wypite z kawą o 7:00, ale o 13:00 poczułem solidny głód. A tu [...]