schudnąć

Busek: tylko że my z koleszka chcemy żeby przytyła chociaż z 5-6kg.. a nie schudnąć... ona jada, ale mało bo nie ma na to czasu i wogle...

Paula, Ty jakbys miala schudnac 5kg to bys musiala kosci wycinac chyba. Pochudne jeszcze troche, zobacze z ciekawosci czy mi opona ruszy, nastepny raz i tak na glucie i amino bede robil, za trudne to jest (a uwazalem sie za ektomorfa ).

jestem koooorwa! po szpitalu -2kg 'chcesz schudnac - idź do szpitala' slogan relamowy

Siema Czy ktoś mógł by mi wysłać poradnik numer 1 jak schudnąc? mój e-mail p9c9(małpa)op.pl dzięki SOG na e-dysku jak chciałem ciągać to błąd na stronie był dlatego prosze o poradnik na maila Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-01-22 23:26:20

Allegro To Same Wały Ja Tam Nioc Nie Kupie Typu Poradniki Jak Schudnąć Albo Jak Złapać W Tydzień wch** Masy Bo To Wały ...Ja tam nic nie kupie typu poradniki i wam też radze nie kupywać...

moja kolezanka z pracy nie wie czemu nie moze schudnac-malo je- tylko 4 biale buly z paprykarzem w pracy

tłuszcz, ten w ogóle IG nie ma ;-) Ojciec sasiadki zanim odkrył że ma celiaki eto zdazył już schudnąc @-) mysleli że raka ma

to prowadzi do kolejnego pytania, czy aby schudnąć trzeba ciąć? %-)

witam, mam pewien problem: czy wcześniejsze eksperymety dietetyczne które trwały ok. mies. jakiś rok temu mogą mieć wpływ na to jak efektywnie będę się teraz redukować na rozważnej diecie? czy mój organizm mógł zapamiętać sobie że stosowałam 1200 kcal czy 1000 kcal przez pewien czas i bedzie blokował juz zawsze utrate tłuszczu nawet na rozwaznej [...]

[...] Też tak kiedyś myślałem jak nieumiejętną redukcję zrobiłem. Ze 100 na 82. Czułem się źle, byłem słaby, nic mi się nie chciało, wyglądałem jak chory, itd... i nie mogłem więcej schudnąć. Obecnie zrobiłem redukcję 112 na 77 i czuję się rewelacyjnie, mam siłę, chęć dalszego ćwiczenia i jest po prostu OK :D Dieta i odpowiedni trening czynią cuda.

[...] na rowerach ok 1h, ja dodatkowo biegałam ok pół godziny..a tu taka niemiła niespodzianka.. mama jest załamana zastanawia się czy dalej stosować się do tej rozpiski, boi się że zamiast schudnąć przytyje jeszcze bardziej.. ja też mam wątpliwości.. może ten sposób odżywiania nie jest dla każdego ? Pomóżcie proszę, bo nie wiemy co dalej począć.

tak ja do tego dojrzewam,mysle ze bardzo duzo zalezy od otoczenia i od tego jak je postrzegamy.Ja wyjezdzajac z polski wazylam 48kg, i sa ludzie ktorzy od tamtej pory mnie nie widzieli,i jak ostatnio pojechalam po 5latach nie obecnosci juz z dwojka dzieci,niektorzy mi mowili ale z ciebie swinka i ja to bralam do siebie,ale jestem pewna ze gdybym [...]

siema nie wiem czy dobrze trafilem,ale chcialem zadac kilka pytan w sprawie treningu... trenuje systematycznie od 3 lat,w czasie tego mialem 4 miesieczna przerwe,trenuje 5razy w tygodniu czasmi mniej...w tygodniu cwicze tak:iponiedzialek klatka,wtorek:biceps.sroda:barki,czwartek plecy,piatek:triceps...w kazdym z cwiczen 3 serie po pierwsza seria [...]

Nie dostaniesz tu raczej pomocy, jeśli chcesz schudnąć minimum 10 kg - to raz. Nastaw się raczej na budowę mięsa i wyrzucenie wagi - nie ważymy, mierzymy. Dwa. Nikt Ci nie da gotowej diety, co najwyżej rozpiskę BTW - ale wpierw pokaż, jak jesz. Musisz wkleić miskę, tak jak dziewczyny, których dzienniki oglądałaś. Nie ma jeden cudownej receptury. W [...]

no ja jutro właśnie sobie oblukam te filmiki hehe, dziadek na kick pójdzie, aż sie doczekać nie mogę schudnąć to nawet dobrze, że schudnę. Już mi przeszło, że tylko masa/wymiary itd.

Mam 15lat.178zm wzrostu. 77-78 kg wagi. Tenuje 3 razy w tygodniu siłowo+2treningi piłki nożnej. Łatwo tyje, schudnąć mi jest ciężko. Ile muse mieć w diecie kalori/węgli/białka i tłuszczy aby utrzymać 77kg?

o ale błąd ortograficzny yebłem ^^ Biegać możesz i codziennie zależy w jakim celu ma służyć to bieganie ? Chcesz schudnąć ? Kondycja ? Czy po prostu wklepać to do treningu . Nie doczytałem ^^ Wiec proponuje Ci biegać w dni nie treningowe bardziej dla relaksu 2-3 dni w tygodniu w zupełności wystarczy , częściej może Ci sie odechcieć . [...]

Maya, moj najlepszy tekst po pijaku, to " musze schudnac, zeby mniej pic"

[...] na zaburzenia odżywiania dlatego też tak spowolniłam metabolizm różnymi dietami a potem dużą ilością jedzenia i tak na zmianę. Jestem w trakcie leczenia, więc nie powinnam powtarzać takich ciągów typu dieta obżarstwo dieta.... itd. Zależy mi na trwałej redukcji, chcę sie przyłożyć, wcale nie muszę schudnąć 10kg w miesiąc, nie o to mi chodzi.

czy ktos moze podac link do jakiegos zetelnego kalkulatora kalorii ktory obliczy ile jesc aby przytyc ,schudnac itp? wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html