"O desperacji puszystych świadczy rosnąca moda na tabletki z główką tasiemca (cena 500 zł za opakowanie). To ponoć ów robak sprawił, że słynna śpiewaczka Maria Callas zdołała schudnąć w ciągu roku o 36 kg, nie stosując żadnej diety. Ten, kto wpuszcza "obcego" do swojego organizmu, nie wie, jakie czyni on tam spustoszenie. Cena, jaką pasożyt [...]
siema !!! mam zamiar schudnąć i ćwicze areobowo na rowerku godzina dziennie z predkoscia 13 km/h to wystarczy ? dodam że dieta narazie jest na około 1500 kalori ale planuje zmniejszyć ja do 1000. Mam jeszcze 3 razy w tygodniu w-f ale to chyba mało się liczy . Pozdrawiam
[...] masło orzechowe - sporo ryż, łyżeczka śmietany jakoś nie mogę się zmichą ogarnąć, tzn nie bardzo czuję na co mój organizm ma ochotę, w sumie ryż i owoce jem z myśą o tym żeby pdbic węglowodanybo jest sporo aerobów a będzie jeszcze więcej a nie chcę schudnąć, na mięsonie mam ochoty, na razie sobie trochę odpuszczam, zobaczymy co się będzie działo
ale 10- 12 miechów na co? rekompozycje? czy schudnięcie? w 4, 5 miechów to ja chciałem jedynie schudnąć, na tyle żeby móc później masowac już bez obciązenia w postaci zbednej tkanki tłuszczowej... zbędnej czyli chyba powyżej 15% bf czyli jeżeli w tej chwili mam około bf25% i chciałbym mieć bf w przedziale 11-15% to zaczynając od 2700 kcal [...]
[...] nie jest tyle "warta" co codzienny trening siłowy. deja vu, ja to wszystko rozumiem, tylko u mnie problemem jest bardziej zaakceptowanie faktu, że "muszę więcej jeść by schudnąć". Czuję się kiepsko z taką budową ciała (jedyne co mi pasuje to siła), a jak pomyślę, że mam jeść więcej, to mnie skręca.. bo nie chcę utyć. Problemem jest też to, [...]
[...] z rowerem na kilka dni. A działałem według wytycznych. Sztangę czy hantle można kupić, ale to nie to samo, co siłownia. Dlatego wybrałem rower z nadzieją, że da się na nim schudnąć (to raz) i można dzięki temu wzmocnić ciało i przygotować je do innych aktywności.. przy jakiejś sensownej wadze. // Dodaję też mój jadłospis z dziś. Myślę, że [...]
robi robi zbyt duzo rzeczy wpływa na sposob odkładania tkanki tłuszczowej by mozna bylo powiedziec, ze to jest to a nie nic innego, Te wszytskie podziały sa generalnymi podziałami, ale nie o to chodzi, tylko dla mnie po prostu to takie próby z twojej strony robienia czegos na co zadym siemnienim wplywu miec nie bedziesz, ty sie bawisz dłutkiem [...]
Śliczne te deserki:-)) Szybki potreningowo-przedbiegowy podwieczorek:kurak, burak, chleb und sok z wyciskanych pomaranczy i grejfrutów+ptasie mleczko w białej czoko żeby to nie schudnąć http://fotoo.pl//out.php?i=716444_imag0013.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-06 19:36:24
Kiedy przeczytałem że chcesz schudnąć to na drugim dzień kupiłem karnet na siłownie i widzę że ty przestałeś już chyba to robić a ja z 130 kg do 122 już zjechałem więc jak to czytasz to do roboty się bierz
[...] Obliques wydaje mi się, że wymiary stoją, bo zbliżamy się do punktu 'zero' Od czasów gimnazjum zawsze w biodrach miałam ok 100 cm a w udzie 60. I maksymalnie udawało mi się 'schudnąć' o te 2-3 cm, które i tak momenatlnie wracały. Czekam więc na Twoją opinię ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e98a2e531db40b18264832810f43445.jpg [...]
Mi pomagała cola zero. Nie szukaj odpowiedzi w środkach, może coś kuleje w diecie, że musisz podjadac wieczorami. Na 2000kcal czułem się dobrze i nie musialem myśleć o podjadaniu. Chcesz schudnąć czy nie ? Jak tak to nie myśl o podjadaniu, k***a.
Mimi, co racja to racja, stroj potrafi zdzialac cuda Te spodnie ladne, zawsze lubilam ten styl ubierania Cordata, chodz do dziennikow, jak masz czas i ochote bedziemy kombinowac. Szczerze mowiac to samym odchudzaniem sie tu niewiele wskora. Nawet jak schudniesz pare kg to i tak te proporcje beda bo bedzie ci schodzilo w pierwszej kolejnosci z [...]
Gratulacje! Albo typowe zajecia dla ciezarnych, czyli polaczenie wielu, ale bez cwiczen na brzuch. Kwas foliowy, omega, dha dodatkowo. W sumie kwas to juz ciut pozno, bo orgaznim musi byc wysycony juz wczesniej, ale nie zaszkodzi. Na te chwile to moze bilans zero, a potem powoli ciut wiecej. Teraz najwazniejsza jakosc jedzenia. Schudnac mozesz bez [...]
[...] zbilansowana. 15% max, ~2 gr białka, reszta tłuszcze. Powinnaś się wyrabiać w połowie węgli które planujesz zjeść. Musisz to przerobić. Do tego jeśli chcesz jeszcze bardziej schudnąć, to wywal produkty mleczne i wędliny. Jedz gotowane lub pieczone mięso i ryby, białko uzupełniaj jajkami. Pomijam kwestie trenigowe, bo jeśli ma być to jeszcze [...]
sadze, ze to slaby pomysl , raz ckd to caly system lacznie z treningiem i ladowaniami, trzeba wiedziec co i jak. dwa wcale nie jest to dieta cud, wiec nie chudniesz na niej ani lepiej ani szybciej, a mozesz tez nie schudnac, patrz kolege w dziale odchudzanie, zrobil ladowanie po dlugim czasie i mu wyszedl zerowy spadek wagi. Ciagle nie rozumiem, [...]