Podejście 3/4 zadających pytania. Za tydzień/dwa jadę/idę gdzieś chce schudnąć/przytyć tyle kilo a później nie ważne jak będę wyglądać do kolejnego wyjazdu/wyjścia. ...
[...] ćwiczę na siłowni jakieś pół miesiąca- na razie to początki :) jedynie co wcześniej ćwiczyłem w domu na hantlach. Do szkoły dojeżdżam busem i trochę trudno mi w diecie uzupełnić białko, więc dlatego chciałbym je zakupić. Wzrost: 172-174 - wszędzie mam inny wzrost Waga: 77kg Chcę jeszcze trochę schudnąć i "zamienić" to co mam w masę mięśniową
Chlopak, dziewczyna? Jaki wzrost? Tak czy owak to nie wiek na odchudzanie, zacznij sie po prostu zdrowo odzywiac - 10 wskazowek zywieniowych. PS. Nie wiem czy nauka ortografii pomoze schudnac, ale na pewno nie zaszkodzi . Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-08 20:40:58
podciagam sie 2 razy.co jesc zeby schudnac i czy rzeczywiscie dam rade
Zależy ile w ciągu 2 tygodni chcesz schudnąć jeżeli 2-3 to da się zrobić więcej i zdrowo już nie bardzo.
w 2 tyg zdrowo schudnąć się nie da
diety jeszcze niemam dopiero chcę schudnąć do 88kg i diete na masę
Aby schudnąc 1726.24kcal a ogólnie 2826.24kcal.
Jest co spalać kolego. Poświęciłbym te 3 godziny na podstawy wiedzy. Lepsze to niż machać sztangą miesiąc i nie schudnąć prawda ?
jesli chodzi o kreatyne i hmb polecam do budowy masy Ja gram w reczna i na obozie 2 tygodnie przy bieganiu siłce itp przytlem 4kg czystej masy polecam , a jesli chcesz schudnac to thermo spedd POLECAM + np pas mozesz sobie kupic ktory podtrzymuje cieplo efekty super ! POLECAM !
no nie wiem jak niektotrzy cwicza brzuch zeby schudnac to wlasnie zalezy im na straceniu obwodowdobrze mowie?
maly00, starasz sie schudnac czy jakie efekty Cie nie zadowalaja? i dlaczego podejrzewasz akurat te 2 worki ryzu, o hamowanie Twoich postepow?
No więc kawę zostawiam:P No ale wracając do sedna tematu czyli bieganie codziennie jak chce schudnąc to dobry pomysł? bo mój brat mówi mi aby nie biegał codziennie bo oraganizm będzie magazynował tłuszcz zamiast go spalac to prawda co on mówi?
I mam pytanie czy moze mi się coś stac jak będę stosował tą diete co napisałem sam? zależy mi aby schudnąc 10-15 kg do wakacji a najlepiej do marca:P
Wystarczy że Ty się wysiliłeś ze swoim pytaniem, bez ankiety zresztą. Czego oczekiwałeś? Elaboratu na temat Twojego lipnego pasa? Chcesz schudnąć to weź się do roboty, żadne wibrujące badziewie tego za Ciebie nie załatwi.
nieno schudnac jest trudno ale przytyc! chyba niema prostszej zeczy niedlugo sie beda pytac na jakim swietle sie przechodzi przez ulice ! ;d a ten nitrobolon to dałeś chłopie :P przeciez bys do konca zycia sie z tego leczyl ;p
i ostatni punkt zapoznaj sie z podsatwowymi informacjami na temat diety i treningu treningi sa gotowe wiec nie musisz sie zaglebiac w temat zbytnio,masz gotowce ulozonego pod dany cel i go poprostu robisz jesli chodzi diete tu juz gotowcow nie ma a dobrze by bylo jakbys znam podstawy co jesc jak komponowac posilki jak policzyc zapotzrebowanie jak [...]
Dlaczego. A jak byś zaproponował ??? ZAZNACZAM JA CHCEM SCHUDNĄĆ.
A z czego w tak młodym wieku chcesz schudnąć, na razie unikaj fastfoodow słodyczy i napojów słodzonych
chcesz schudnac? jesli tak to jaki masz poziom tluszczu?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
