schudnąć

Jak chcesz schudnąć to tam na gorze masz taki dział diety czy coś takiego i tam sobie poczytaj jakieś tematy to się napewno czegoś dowiesz. Pozdro

Nie mam diety bo nie potrzebuje schudnac i tak malo waze na 185 tylko 70 kg. i mam trudnosc z przytyciem. Wiec nic z tego???

[...] żeby efekty były jak najlepsze. Jeżeli to możliwe to prosiłbym o podanie ile powtórzeń i ile serii np. brzuszków i innych ćwiczeń musze wykonywać żeby to odniosło dobry skutek. Narazie chce schudnąć pare (ok.5kg) bez suplementów, potem chce zacząć brać Therma Pro. Jak wtedy musze zmienić ćwiczenia? Bardzo dziękuję za wszystkie rady. x-raay

jeśli chesz schudnąć to ułóz diete o ujemnym bilansie kalorycznym. wiecej w dziale "Odzywanie"

po cyklu wez clomid chyba ze chcesz schudnać

człowieku jaka woda? zaczynasz bzdury gadać tak samo jak otyłe osoby mówią że mają grubą skóre i chcą mieć cieńką jakby nie mogły prosto sobie powiedzieć mam tłuszcz i musze schudnąć. Nie wiesz o tym że poza sezonem większość kulturystów to otłuszczone kloce? chcesz mi powiedzieć że woda pod skórą wygląda jak 15 kg tłuszczu. przeglądnij metryczki [...]

[...] czy ten manewr daje efekty. Ja naprawdę nie mogę Ci pomóc. Nie chce żebyś przez moje wskazówki miał problemy ze zdrowiem. Poza tym za mało o sobie napisałeś, żeby ktokolwiek Ci pomógł schudnąć. Wrzuć ankietę to zwiększysz szanse na odpowiedź kogoś kompetentnego. Znajdziesz ją w moim temacie. Poszukam i wrzucę Ci jakieś linki nt. odchudzania.

napisz co cwiczysz, jaka masz diete jesli cwiczysz na silowni to nie schudniesz, zeby schudnac trzeba robic aeroby

za pomocą masażu można poprawić wygląd i estetykę skóry, pomóc pozbyć wody podskórnej, ale nie da się schudnąć. konieczna jest dieta i aktywnośc fizyczna równiez milewidziana

dziekuje Co o znaczy ''zbilansowana'' bialka nie ,wegle nie to co chcac zbudowac miesnie,schudnac;)

jak chcesz sCHudnąć, to zastosować sie do 10 wskazowek i ruszac sie wiecej. a jak chcesz sCudnąć to tylko operacja twarzy

Jak na moje oko to Ty masz za malo masy i chcesz schudnąć ... zresztom jak kto woli

JEsli chcesz spalacz to rozumiem ze chcesz schudnac wydaje mi sie to nie czas na takie rzeczy ale zrob ACT po czym zacznij zwyczajnie redukcje jak chcesz i wtedy mozesz spalacz dolaczyc jak chcesz i tyle

a co chcesz zrobic schudnac czy czy przytyć ? :) Jeżeli masz 120 pare kilo tłuszczu toooo nie zazdroszcze ale jesli to miesnie to ... hehehe Zapisz sie na silownie zastosuj diete na spalenie tłuszczu. Mój kumpel też kiedyś był wielkim tłuszczem i właśnie siłownia pomogła mu zbić tłuszcz. Jednak jeżeli jesteś początkujący to nie przesadzaj z [...]

z dodatnim bilansem kalorycznym jezeli chcesz nabrac kg, lub z ujemnym jezeli chcesz schudnac.. nie napisales ile masz lat ile wazysz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i myslisz ze na podstawie tego ze napisales ze chcesz podbudowac sylwetke wróżki z forum sfd Ci wszystko podadza jak na tacy ? ogarnij sie troszke

Najlepsze forum - sa pociski i sa rady. Bezcenne. Detoxik- zaciekawilo mnie to co napisales, moge zapytac o szczegoly? Koniu151- dzieki za rade, planowalem jej to podsuwac. Kcainam- co racja to racja.. Wiecie jak to z babami jest..."Jestem gruba" -ale wiekszosc nic nie robi w tym kierunku, zeby schudnac. Dzieki za zainteresowanie tematem i [...]

Blocked, dzięki za linka ;) Ostatnio też sobie myślałem, że mam za dużo tłuszczu i moja dieta będzie nieekonomiczna - lepiej schudnąć i wydawać mniej kasy na żarcie :)

Za pomocą samych ćwiczeń nie da się schudnać,dieta jest konieczna.

Witam czytam wasze forum juz tydzień i nie powiem, znalazłam tu dużo wartościowych informacji o odchudzaniu i nietylko. Ja tez się odchudzam, tylko szkoda,że tak poźno tu trafiłam, nie popełniłabym tylu błędów. Ale ogólnie rzecz biorąc rozumie zasady! Tylko mam problem z tymi przeklętymi węglowodanami! Jak bym nie liczyła i nie zestawiała [...]

Dietę ułożyć musisz sam. Poczytaj posty podwieszone tego działu oraz działu odchudzanie. Tłuszczu nie da się zamienić na mięśnie. Tłuszcz to źródło energii a nie budulca. Mięśnie to głównie białko. Aby schudnąć musi zaistnieć deficyt kaloryczny w diecie. Jednak przy redukcji zawsze coś mięśnia poleci.