ryż

potwierdzam, szczególnie w biedrze idze się naciąc na wałowany ryż. Ludzie otwierają paczki i pewnie gdzies bunkrują po kieszeniach.

[...] wyżej) odczekiwałem jakieś 20-30 minut, i piłem małymi łyczkami Izotnik wraz z kilkoma caps Amino całodziennych i tak do ustąpienia wycieku odbytniczego :-)) Najważniejsze aby pierwsze posiłki były jak najbardziej lekko strawne, zapiekany ryż z jabłkiem i cynamonem najlepiej mi wchodzi. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-01-19 16:33:03

Najważniejsze aby pierwsze posiłki były jak najbardziej lekko strawne, zapiekany ryż z jabłkiem i cynamonem najlepiej mi wchodzi. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-01-19 16:33:03 Ja się ratowałem twarogiem z dżemem :P

[...] łopatka w sklepie prosisz by Ci zmielili, do domu do gara i podsmażasz lekko (na patelni się nie zmieści) dodajesz sos typu uncle beans czy coś takiego, smak jaki lubisz do tego robisz sobie ryż ciemny, tak by był w miarę twardy a nie papka, mieszkasz razem i za***iste żarcie jest :) wchodzi bardzo łatwo, masz w***** białka i odpowiednie węgle ;)

ja sie przyznaje ze nigdy niemialem diety , wiadomo tam zjadlem ryz ,mieso ,jaja ,platki owsiane ale jeszcze do tego byly fastfoody itp , ogolnie jadlem normalnie diete to mialem wtedy gdy pilem shake proteinowe badz gainera

[...] towar i nie ma w 100% dogranej diety to jest delikatnie mówiąc dziwny. po***** się truć, jeśli sami z siebie nie dajemy wszystkiego? ja wyglądam po*****u, ale w******lam ryż, kurczaka, jaja etc. w***** już dawno nie zjadłem czegoś "niekulturystycznego", z półtora roku będzie. pizza to raz na pół roku. nie wyglądam, ale to *******e i [...]

zeby bylo jasne - trzymam diete bardzo rygorystycznie, ale po prostu nie pcham w nia duzych pieneidzy. bazuje na serze i jajach, ryz, platki owsiane, troche jablek albo sezonowych owocow. do tego troche wpc i carbo i z grubsza jest wszystko. ale dieta jest dopieta na wysokim poziomie, bo mam tendencje do tycia - kto pamieta moje pierwsze fotki w [...]

http://www.sfd.pl/Sa%C5%82atka_a_la_Gyros-t441174.html to jest w sam raz na maske, dodać ryż czy chleb i za***iste żarcie

ja mam ryz

Otóż trzeba drastycznie ograniczyć poziom tłuszczu w diecie. Podstawą każdego posiłku musi być białko i niewielka ilość węglowodanów złożonych, aby nie podnosić zbytnio poiomu insuliny. Do tego nnkt - omega3 i omega6 (np. kapsułka tranu i kapsułka oleju z wiesiołka). Można nawet zacząć od ketozy beztłuszczowej - ograniczając w/w do 20g dziennie - [...]

Ja się kiedyś zalewałem jedząc ryż i gotowanego kuraka. Kwestia wiedzy i poznania swojego organizmu :-)

Ja też właśnie zalałem się jedząc: owsiane + wpc, ryż + kure, jajecznice z teflonu (oczywiście do każdego posiłku zdrowe tłuszcze, maks 1g/kg) i zacząłem kombinować aby znaleźć złoty środek dla siebie.

Widzę, że nogi ruszyły :) 180g ww po treningu? Ryż w blender i ugotuj kleik, później zasyp wpc i wkrój jabłko, dorzuć cynamon, pyszne.

Zmielić ryż w blenderze/ młynku i dopiero ugotować?

Zmielić ryż w blenderze/ młynku i dopiero ugotować? w sumie to są dwie opcje,albo ugotowany robisz w blenderze albo najpierw do młynka i gotujesz jak np. kaszę manną :) Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-09 10:03:20

koksik ten twój cyklon to ma dawki z mega pisdy ciekawe jaką masz diete ryż + kura 5x dziennie w wykonaniu koksika 40g ryżu i 50g piersi a ten lazar to taka pisda w różowym swetrze z mordy i klaty .. myślałem że jakoś wygląda a on tylko łapsko zalane i tyle.. może nadrabia dzyndzlami co mu się przez pedałówkę przebijają .. formę na efp zrobił [...]

Egon zalezy jak masz ten ryz ugotowany bo jak taki sypki to tez bym nie zjadl wiadomo, trzeba umiec ugotowac tak zeby wyszly z tego takie małe cegływtedy je mozna pociąc nozem i zjesc jak batona

ryz bialy dlugoziarnisty, bez zadnych wynalazkow

[...] czy jęczmienną ale też nie wiem jak z ich indeksem glikemicznym . Co powiecie również o tym nowym mleku łagodnym o obniżonej wartości laktozy o 80 % ? jesli na dany posiłek skłąda sie miecho+warzywa+węgle(ryż,kasza,makaron itp) to nie przejmował bym się wtedy IG. co do mleka to ci nie pomogę,nie używam ani nic.kasze są okej jak najbardziej :)

Można :) ale porównując ryz brązowy do wafli jest duża przepaść ? Wygodna rzecz i dobra :)