ryż

ten ryz masz brazowy czy dziki?

qrde zamiast cieszyc sie ze sa znani na forum, to pretensje do garbatego ze ma dzieci proste, zaczynam gotowac ryż Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-18 15:38:47

jak sprawdzic ile gotuje juz ryz? cofnac sie do postu gdzie to pisalam :P

to nastepnym razem zrob ryz dziki. 1.5 h gotowania zaleznie od producenta :P

madscream oj cos mi sie wydaje ze dietki nie trzymasz. jak bedzie dalej robil klatke dwa razy w tygodniu to nigdy ci nie urosnie :) Sztangie nalezy opuszczac na linie obojczykow lub troche nizej. Kreatyne moze brac na zmiane, raz 1 h pred treningiem, a raz od razu po treningu. białko bierz na noc gdzies tak 40 min przed zanieciem. Posilek po [...]

kurfa wody nie ma u mnie w bloku! własnie ryz gotuję w cisowiance \-)

A jak :-D sam cała zjadłem ale przydało by si teraz jaki ryż zjeść :)

mnie też już krwawi serce jak patrze jak maleje dlatego teraz troche trza przymasować :-) wykupiłem dzisiaj cały ryż z biedronki!!!! %-)

Wlasnie wpada piers duszona z pietruszka, marchewka i selerem+ ryz:)

Akurat na Ryz kure i brokuły %-)

dzieki ,ale własnie zjadłem kure ryż i kapuche %-) poptrze jak jesz ze smakiem \-)

Gościu dzisiaj jadł ryż na masę bo ma dużo białka\-) Akcja u mnie w szkole. Jak z ziomkiem który też ćwiczy to usłyszeliśmy to ja wyszedłem, a on mu coś jeszcze tłumaczył\-)

warezz - ile juz siedzisz i co porabaisz? wiem ze pytania padaly ale jednak troche ludzisie przewija i si emieszam, wybacz. kotlet - to jest norma, dziesiatki razy slysza;lem wlasnie ze na masie i ogolnie dla cwiczacych najlepszy jest ryz wlasnie ze wzgeldu na zawartosc bialka:)) hitem jest tez, ze nie mozna pic alko bo to "scina białko":))

Kurczak + ryż ołłłłłłl je %-)

[...] o moją dietę pozostaje ona prawie nie zmiennie od końca masy, dieta zbilansowana białko na poziomie 3 gr na KMC , węglowodany około 450 gr produktu dziennie głównie ryż ale jeśli czuje że mam przesyt zdarza mi się jeść również pieczywo dodatkowo węgle po treningu , tłuszcze na poziomie 80 gr dziennie teraz głównie roslinne, wczęsniej [...]

[...] Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- [...]

[...] BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 [...]

[...] BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 [...]

[...] BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - [...]

[...] to trzeba pomnożyć przez 2 bo biorę podwójnie to śniadanie obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko….... ..Tłuszcze…... .......Cukry 30g ....... [...]