ryż

piątek, wstrzymuję się;) A sam ryż... nie bardzo xD

[...] -sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek) -osobno orzechy laskowe /SFD/Images/2015/10/6/177db23542b449128fe347f8d7bf6cb9.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -piers z kurczaka -ryż basmati -sałatka z pomidora -WPC *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 108,8 kcal B: 176,8 g (33,5%) T: 104,2 g (44,5%) W: 116,0 g (22,0%) Suplementacja: -Olimp [...]

[...] do przodu !! Zobaczymy co będzie za tydzień (wtedy zrobie wszystkie pomiary) Makrosy trzymane. Dzisiaj taki niedzielny dzień, w którym pozwoliłem sobie na lekkie zmiany ryż na ziemniaki i mozarelle z wpc na lody. Jakaś odskocznia musi być :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -jajka -chleb żytni -rzodkiewka, masło extra [...]

Ryż jest na siłę

[...] *POSIŁEK 2/3: Pulpety: -pierś z kurczaka zmielona -jakieś warzywka -sałatka /SFD/Images/2015/10/6/2b8ab9f43d4c40c8bbff2d51a72bb02a.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pulpety -ryż basmati -sałatka /SFD/Images/2015/10/6/42e998e6d568402daaf024ce0957695b.jpg *KOLACJA: -mozarella -oliwa z oliwek -pomidor DOSTARCZONO - 2 108,4 kcal B: 178,0 g (33,8%) [...]

[...] *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -warzywa /SFD/Images/2015/10/6/1018cf8d18a248f0bf71ebb34a863407.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -łosoś -ryż basmati -ogórek /SFD/Images/2015/10/6/b1c254aba06b4460907fae59e80994e7.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 096,0 kcal B: 180,6 g (34,5%) T: 108,2 g (46,5%) [...]

[...] *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -warzywa /SFD/Images/2015/10/6/63c86797a1ef4e6985236cbe0b5af1c5.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati /SFD/Images/2015/10/6/7766e9167de0429e85f953beff081fa0.jpg *KOLACJA: -ser mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 104,4 kcal B: 179,1 g (34,1%) T: 98,4 g (42,1%) W: [...]

[...] z kurczaka -ogórek zielony, rzodkiew -orzechy laskowe (osobno) /SFD/Images/2015/10/6/8cf99045f9884ba18c70d61fb3b5a5ef.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: Gyros -pierś z kurczaka -ryż brązowy -sałatka warzywna -sos: jogurt naturalny, kethup, czosnek /SFD/Images/2015/10/6/76dc2cbf512a4e019bcb035fd52f46dc.jpg *KOLACJA: -makrela wędzona DOSTARCZONO - 2 [...]

[...] z oliwek /SFD/Images/2015/10/6/46377fcf4bff4b89aa14fd9521935080.jpg /SFD/Images/2015/10/6/810ea83f2b374980a9f6ae351498ec2b.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -WPC Łowickie /SFD/Images/2015/10/6/da15d49fab4646c196fd27dc47f3c4c9.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 051,8 kcal B: 155,2 g (30,5%) T: [...]

piszesz, ze masz problem z apetytem, wiec takie proste rady. worek ryzu to sie zjada minute, to jest doslownie 5 pelnych lyzek stolowych. wszystko zalezy od przyrzadzenia, suchy ryz ciezko jesc, ale juz z jogurtem 200g wchodzi bez problemu

Pizzy kupionej potrafię wcisnąć maks. 3 kawałki, czyli gdzieś 1/3 pizzy i na tym koniec. Normalny obiad ja jem około godziny (kurak + ryż + sos), tak więc niezbyt.

neevsky próbowałeś kiedyś oczyścić organizm z toksyn, odkwasić, zmniejszyc troche ilość tego "jedzenia" ewentualnie zredukować ? gdzieś jest przyczyna takiego słabego apetytu, przypuszczam ze wraz z tym 2 letnim test4life leci też masa4life i napychasz kcal nonstop organizm nie odpoczywa, nadkwasota -> zatruty organizm toksynami --> dalej [...]

o temat nawiązał się do metf.. osobiscie dorzucam do redukcji i co jak co za to cene jako dodatek jest fajnym rozwiazaniem. a co do tego co napisal miczel to wystarczy pogooglowac jak ktos nie wierzy.. kobitki chwala sie ze bez wiekszych problemow stracily te pare kg. poza tym ulotka i wpis o osobach z nadwaga.. zagraniczne fora i pisanie na temat [...]

[...] jak wyglądały sylwetki wielkich krytykantów po 2 latach, nawet jeśli by ładowali jak nevsky 100mg prolki tygodniowo. żeby nie było, jak dla mnie to cukier nigdy nie zastąpi ryżu czy makaronu, ale takich samych dzienników, opartych na takiej samej diecie jest multum, a tu można będzie się czegoś INNEGO dowiedzieć, przekonać się że to czy tamto [...]

Neevsky - próbowałeś miksować cycki + ryż + warzywa + co tam jeszcze w chudym mleku? Zjada się taki koktajl naprawdę szybko, choć trzeba to miksować w garnku bo trochę tego wychodzi, ale to może być ratunek dla Ciebie jak nie możesz jeść... Robiłem tak przez parę miesięcy i było okej - buraczki i koperek maskowały smak reszty i dawały cudny różowy [...]

[...] robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z warzyw, żadnego chlepa, makaronu, ryżu, jesli masz 100-150g wegli z warzyw to ci wystarczy zeby zejsc do 8% w miarę szybko, łatwiej bedZie jesli zredukijesz ww do 0-50g. Na dzien. - tłuszcze? Jak dużo [...]

[...] ciąg dalszy Wiem, że miało być 24h postu, ale byłem tak głodny rano, że jednak postanowiłem trochę pojeść i zobaczyć jaki mam apetyt :-P. Jakby ktoś nie zauważył to ryż się pojawił, 4 paczki z mięsem w 2,5h wcisnąłem prawie, od 18:00 czyli na baardzo pełny żołądek już. Nie srałem prawie od 2 dni w ogóle, nie wiem jakim cudem jeszcze [...]

[...] czy jednak dalej cukier4life ? Masa będzie, bez cukru. Myślę, by pierwszy miesiąc na teście + dece pociągnąć masę na UD2.0, z płukaniem glikogenu i potem wyżerką. Będzie ryż głównie z węgli. Wraz ze zwiększaniem kaloryki dojdzie maltodekstryna o niskim IG. Cel to utrzymanie bardzo dobrej wrażliwości insulinowej, więc niewątpliwie będą okresy [...]

[...] Generalnie miałem niepohamowany apetyt, to jest wypiska z jednego dnia. Inne dni były bardziej czyste, tj: naleśniki, ryż, mięso, twaróg, jajka. W sobotę robiłem przeprowadzkę brata, więc było 4h przenoszenia mebli ciężkiego, więc tak sobie pozwoliłem na to ładowanie. W piątek poszło gdzieś [...]

[...] - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 1 kapsułka http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg W końcu micha jak należy. Jutro już przygotowany schab, ryż, brokuły. Ja chcę wiosnę i lato bo mrożone warzywa mnie zabiją ;d(paskudztwo...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b258ee0ed11c49a39cda4d406dd36956.png